如何培养孩子的专注力 (2)

1、如何培养孩子的专注力如何培养孩子的专注力孩子的早期教育不是学习 ABCD，而是意志品质、性格及专注力 的培养。 所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能 把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目 的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。3 6 岁是训练宝宝有效注意的最佳时期，根据每个年龄段宝宝的发展 特点，家长有意识的进行引导。但是，家长不能单纯以一个方面评论 孩子注意力的好坏，随时做好科学、正确的引导，循序渐进的引导 一、孩子注意力不集中的原因孩子注意力不集中的原因主要有以下几方面 1、身体原因 1）有些孩子偏食。本来是该吃什么吃什么，由

2、于家长的溺爱却 成了想吃什么吃什么，造成许多成长元素的缺乏。 2）运动。现在的孩子大都缺乏体育锻炼，其实运动最有利于孩 子各项能力的培养。因为在运动中，孩子的肌肉、神经和感官都要相 互配合，才能完成要做的动作。 2、心理原因 心理原因有很多，比如伙伴关系、师生关系都会影响到孩子的专 注力，但最重要的是亲子关系。父母的教育方式和养育态度直接影响 着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原 因。由于现在只有一个孩子，父母们疼爱有加，本来应该孩子完成的 事情却由父母来代劳，时间久了，孩子就会养成严重的依赖心理。因 为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的，作业错了爸妈给检查，上 课没有听

3、明白父母会请家教，这样一来，孩子的专注力必然会下降。 3、对所做的事情不感兴趣，没有学习动机； 4、周围干扰太多/ 孩子活动的环境嘈杂，比如在孩子活动的场所放电视；孩子活动 或学习时，家长给予的指导太多，容易让孩子分心或者失去信心。 5、注意力不集中一些错误的家庭教育方法阻碍了孩子专注力的 发展： 1）家长给孩子布置的任务太多，要求超出孩子的能力范围； 2）家长给孩子安排活动的时候，不考虑孩子的兴趣，强迫孩子 做家长认为对孩子很重要的事情； 3） 同一时间里， 家长给孩子安排了多个任务， 发出的指令太多； 二、训练孩子专注力的几大原则 1、把兴趣和专注力的培养结合起来； 2、建立有规律的生活习

4、惯； 3、创造良好的环境以避免宝宝注意力分散； 4、多让宝宝做一些指示清晰及要求明确的事； 5、多锻炼宝宝的体质。 三、培养孩子的专注力时应注意的问题 1.专注力是一种习惯，而习惯要从小培养，抓得越早，后面的效 果就越好。 在日常生活中，我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多 的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具 也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子 注意力涣散。家长要告诉孩子，想换书可以，但是可以给妈妈讲讲这 本书的意思吗？每次给孩子玩具也不要超过两到三个， 玩完这些放回 原处再拿别的玩具。 2.要营造一个集中注意力的环境。 孩子在学习的时

5、候， 要把写字台上与学习无关的东西都收起来。 3、家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。 有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了。 也不顾孩子正在写其他作业。 4、尽量减少对孩子的唠叨和训斥。 即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那 样等于强化孩子不集中的特点， 孩子也会在心里认同自己注意力不集 中。 四、注意力的培养方法 1、激发兴趣，通过新奇的事物引发幼儿注意。 1）颜色鲜艳，对比明显，富于变化的物体。 幼儿喜欢颜色鲜艳的物体，颜色对比比较明显。家长在给宝宝选 择玩具、图书等要尽量颜色鲜艳，对比强烈，给幼儿颜色上的冲击， 可以在最大程度上吸引宝宝。 2）新奇

6、、活动的物体。 能活动的玩具， 会跳舞的玩偶， 可以组装的拼片， 立体活动图书， 插卡组装等都能够在最大限度上吸引宝宝，通过活动的物体的操作， 增进宝宝的知识经验，促进宝宝注意力的发展。 3）不断变化的新环境。 家长要带领宝宝去参观动物园、公园、花园等，通过参观这些新 奇的事物，引起宝宝的兴趣，吸引宝宝注意。另外，家长也可以随时 变换幼儿周围的环境，例如，经常变换寝室中物品的摆放位置等，引 导宝宝观察周围环境的变化。 2、通过游戏的形式进行活动，从幼儿最感兴趣的形式入手。 游戏是幼儿时期最感兴趣的活动， 生动有趣的游戏可以让幼儿精 神愉快，注意力高度集中。前苏联心理学家曾做过这样一个实验：让

7、幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下， 将各种颜色的纸 分装在与之同色的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。实验结果发 现，在游戏中 4 岁幼儿可以持续进行 22 分钟，6 岁幼儿可坚持 71 分 钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多 50%。在单纯完成任务 的形式下，4 岁幼儿只能坚持 17 分钟，6 岁幼儿只能坚持 62 分钟。 实验结果表明， 孩子在游戏活动中， 其注意力集中程度和稳定性较强。 3、以鼓励为主，能够在活动中体验成功的快乐，激发探索的欲 望。 在活动中成功，幼儿能够体验愉快的情绪体验，从而精神愉悦， 精力充沛。 而这样的活动也能激发幼儿再次注意的兴趣。因此，家长为

8、幼儿 创设的活动要符合幼儿的年龄特点， 能够在原有水平上克服困难解决 问题，有欲望去探索这个事物。因此，家长应该是表扬鼓励为主，能 够让宝宝体验到成功，激发再次注意的兴趣。 4、引导幼儿能够在规定的时间内完成任务。 良好的注意力需要人在短时间内完成任务，因此，引导幼儿在规 定的时间内完成一件事情，可以促进宝宝注意的稳定性，逐渐增强注 意力的时间。例如，要求宝宝在 10 分钟内完成一件涂色作品，宝宝 就会有一定的时间概念，不自觉的要求自己全神贯注，增强宝宝有效 注意的时间。 5、随时做好有意识的引导。 家长有意识的引导幼儿关注一件事物， 这也是提高注意力的一个 非常有效的方法。 例如， 在大街上

9、， 突然看到天空中一只飞着的小鸟， 可以引导宝宝看一看， 鸟的颜色是什么样的？它的翅膀是怎样的？它 怎样叫？等，在这个过程中，宝宝专注的观察这只鸟，带着一定的目 的去观察，有利于宝宝注意稳定性的发展。 五、几种培养专注力的小游戏 1、静定游戏 1）看谁能坚持最久 用一个舒适的方式坐好。 播放一首柔和的音乐，找几本书， （最 好是不容易掉下来的）分别放在爸爸、妈妈、孩子的头顶，轻轻慢慢 地吸一口气，接着闭上眼睛， 大约 5 分钟。看谁的书能坚持不掉下 来。(要事先讲明，书掉下来后不要去捡。 ）一般很多孩子都会忍不住 要捡书的，正好趁这个机会锻炼一下孩子不为外物所动，波澜不惊的 秉性和忍耐力。掉下

10、来的要学一种小动物叫哦！如果掉下来去捡的要 学两种小动物叫。 2）手牵手，感受对方 爸爸妈妈孩子手拉着手，围成一个圈子，告诉孩子用新体会爸爸 或者妈妈的细微动作。 引导语：现在闭上眼睛，用耳朵听一听身边爸爸妈妈的声音，有 没有听到呼吸声？又没有听到衣服摩擦的声音？还有别的声音吗？ 用手感受一下，爸爸妈妈的细微动作，他们有动吗？他们的脉搏有感 受到吗？ 3）聆听四周 这个世界视觉的刺激太多，我们的嗅觉、听觉、触觉都越来越麻 木， 跟孩子静下心、 闭上眼吧！ 用眼睛以外的感官感受一下周围。 最 好可以在野外、公园进行。 舒服的坐着，深深吸一口气，闭上眼睛。 用耳朵听身边的声音，如果孩子不会听的话，

11、可以提示引导：有没有 听到风的声音、树叶的声音、窗外的鸟叫声、细细的呼吸声、远处的 汽车声等等等等（很多时候，我发现，孩子听到的声音比我多，不知 道是不是孩子生下来就有一副完美的耳朵？还是因为他本身就比我 更懂得享受心灵的安静） 4）猫步走路 让孩子和你各在一条直线上用猫步走路（即前脚跟贴着后脚尖走） ， 要沿着直线走，不偏离。不说话 比比看谁 走得又直又稳。可教一教 孩子相关的方法：比如呼吸深长轻细和平稳。眼睛注意看直线。甚至 可以两手平举。 加强版： 等孩子走得很熟练了，可以给他加强一些 难度：头顶一本书走，顶着围棋走。高级版：头顶着一杯水走，难度 比较大，嗬嗬，建议爸妈们不要太在意孩子的

12、水被会打洒。 5）玩乒乓球干扰注意游戏 本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进 行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演 吸引人的电视节目， 你就会分散注意力， 然而正因为有干扰， 有难度， 才能在人为设置的更困难更复杂的情境中， 训练注意力的高度集中把 球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。你在旁边 进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫， 还一边说“掉了！掉了！”他为了不输给你，又不得不保持镇定和注 意力集中。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。 2、玩扑克游戏 可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同

13、的牌（去掉 花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花 2，黑桃 3，方块 5、选取一张要记住的牌，如梅花 2，让她盯住这张牌，然后把三张 牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花 2 在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高， 家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变 换牌位置的速度。 3、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。 一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆 图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短， 在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等 等。时间不可过长，但往后可

14、延长练习时间，一定要每天坚持练。做 对给红五星奖励或打分。 训练孩子专注力的游戏与方法 4、拼图小游戏 经常给宝宝玩一些拼图游戏，例如动物拼图，水果拼图，人物拼 图，地图等。这样的拼图游戏需要宝宝耐心参与，参与组合。家长可 以根据幼儿的年龄阶段选择适合的拼图，23 岁的拼图最好在 4 片 之内，34 岁的最好在 8 片之内，46 可以在 12 片左右。 5、传话游戏 家长可以玩这个小游戏，可以由妈妈说一句话，传给爸爸，再传 给宝宝， 最后， 让妈妈和宝宝说一说自己听到的。 这个游戏非常有趣， 而且需要在耳边低语，促进宝宝注意力的发展非常有效。 6、听口令做动作。 家长说出口令，例如：“摸一摸耳朵”，“向前走”，“去拉住 爸爸的手”，“把门关上”，“把窗子旁边的绿色积木拿来”等，这 样的口令可以随着年龄阶段的增长逐渐变得复杂。向左右前后转 7、复述练习。 家长讲述一个小故事，引导宝宝复述。或者家长说两到三句话， 引导宝宝尽量能够复述出来。 8、表象记忆。 出示图片或者物体给宝宝看，然后藏起来，引导宝宝说一说刚刚 看到哪些物体，或者在一堆物体中找到刚刚看到的物体。 9、其他 1）拍掌游戏； 2）镜子游戏； 3）听音游戏； 4）平衡木； 六、培养专注力的激励方法 1、实现目标给予奖赏 拥有了自己的目标，孩子做事自然有毅力。当他渴望得