已阅读5页，还剩8页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
身材是练出来的！每天十分钟，身材是练出来的！每天十分钟，两星期便见效！两星期便见效！只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效的哦。这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命地做！如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加!不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！、美化腰部、消除赘肉。、美化腰部、消除赘肉。、强化腹肌及腰背的肌腱。、强化腹肌及腰背的肌腱。、左右两边伸展运动。、左右两边伸展运动。、美化背部线条，预防颈椎病、美化背部线条，预防颈椎病 。、手脚并用可以让身体左右均衡、手脚并用可以让身体左右均衡、同时增加手部柔软度。、同时增加手部柔软度。、收紧腹部肌肉、收紧腹部肌肉 。、减去小肚腩、减去小肚腩 。、增加脚部柔软度结实臂部、增加脚部柔软度结实臂部 .。10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉部肌肉。11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉部肌肉。
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 去年李沧区数学试卷
- 社区爱心赠书活动方案策划(3篇)
- 惠州施工方案汇报(3篇)
- 双桥区盖板施工方案(3篇)
- 降粘剂施工方案(3篇)
- 绿化春节施工方案(3篇)
- 闲置物品收集活动策划方案(3篇)
- 砂糖橘活动策划方案案例(3篇)
- 安徽省芜湖市鸠江区2023-2024学年高二上学期第一次月考化学题库及答案
- 心灵驿站面试题目及答案
- 2025年中职高考对口升学（旅游概论）真题试卷附参考答案
- 我心中的英雄：学生心目中的榜样
- 电竞赞助合同协议
- 电商模特合同协议
- 2024年下半年广西现代物流集团社会招聘校园公开招聘109人笔试参考题库附带答案详解
- 行业协会投诉处理流程标准
- 陪诊与患者合同协议
- JJF 2145-2024场所监测用固定式X、γ辐射剂量率监测仪校准规范
- 《餐饮服务与数字化运营》课件-1.认识餐饮企业
- 记背手册02：北京高考古诗文背诵与默写篇目（打印版）-备战2025年高考语文一轮复习考点帮（北京专用）
- 2025年中医推拿人员劳动合同范文
评论
0/150
提交评论