一年级短绳（上）

1、水平一（一年级 第一学期）跳短绳教学单元计划（评价标准和办法）单元学习内容:跳短绳（30秒）预计完成课时:5课时单元学习目标通过本单元的学习，学生能:1、 初步掌握并脚跳绳的动作，体会手臂用力摇绳、双脚前脚掌同时连续向上起跳的技术动作。2、 通过多种方式跳的练习，发展身体灵敏性、协调性和弹跳力，促动神经系统的发展，培养不畏困难的意志力。3、 能说出身体用力部位及相关动作名称的简单术语，乐于展示自我的意识。培养相互评价、相互协助的良好学习习惯。教材简析或动作描述3、 初步掌握并脚跳绳的动作，体会手臂用力摇绳、双脚前脚掌同时连续向上起跳的技术动作。4、 通过多种方式跳的练习，发展身体灵敏性、协调性

2、和弹跳力，促动神经系统的发展，培养不畏困难的意志力。3、 能说出身体用力部位及相关动作名称的简单术语，乐于展示自我的意识。培养相互评价、相互协助的良好学习习惯。重点难点重点:手脚配合协调   难点:直膝低跳课次学习内容学习目标实施过程及提示评价要素1一、 各种方式摇绳 85%的学生基本学会双手向前摇绳的方法，能完成3-5个跳绳。15%的学生初步学会双手向前摇绳的方法，能完成1-3个跳绳。能说出跳绳用力时身体的部位名称。教学要求:连续向前摇绳教学重点:手腕带动小臂摇绳教学难点:脚前掌落地1、教师讲解及示范摇绳的方法。2、在引导下实行各种方式的摇绳练习。20次/4组提

3、示:散点单手、双手向前、后摇绳。3、 讲解用力部位，体会小臂、手腕和脚用力方法。4、 设置情境，学生模仿跳练习。5、 带领实行快速收绳习惯的训练。提示:模仿稻草人跳，大风车摇绳6、体验练习:1）向前摇绳30次/4组2）向上跳 20次/3组3）散点实行跳短绳练习。提示:强调手腕“抖动”摇绳1 能说出脚前掌落地，手腕带动小臂连着大臂用力摇绳的技术动作要领。2 能快速收好短绳。2并脚跳短绳85%的学生学会前脚掌落地、直膝连续向上跳的方法，能完成8-10个跳绳。15%的学生初步学会脚前掌落地连续跳，能完成4-7个跳绳。发展弹跳力，提高身体协调性。教学要求:脚前掌落地轻教学重点:直膝低跳教学难点:绳子落

4、地就起跳1、讲解动作方法、示范完整动作2、带领原地提踵练习15次/2组3、组织练习直膝前脚掌着地连续跳15次/2组。 提示:落地轻巧，脚趾用力4、指导徒手向前摇绳并脚跳20次/4组。提示:回头看看身后有没人，再准备跳绳。5、提示学生双手持折叠绳模仿跳绳30次/4组。6、教师引导持绳并脚跳短绳15次/4组。7、分组展示跳绳10个，自评与互评。1.能安全使用跳绳实行练习。2.能直膝低跳每一次绳。3.能提示同伴的不足动作。3手脚并用跳短绳基本学会双手向前摇绳并脚连续向上跳短绳的方法。发展肢体空间位置感觉，上、下肢协调配合水平。培养果断、不畏困难的意志品质。教学要求:能连续跳过教学重点:绳子落地的同时

5、跳起教学难点:跳过双手接着摇1、教师讲解及示范并脚跳短绳的方法。提示:统一练习方向。2、组织学生徒手双手向前摇绳并脚跳30次/3组。3、组织双手持对折叠绳跳短绳。（绳子然而脚）30次/4组。4、持绳并脚跳短绳20次/3组。 5、分组实行展示，比一比谁跳得多或限数比快。 6、游戏跳绳接力跑3次。1.能连续跳过规定数量。2.能有序、友好的和同学们比赛。430秒跳短绳巩固并脚跳短绳的方法，掌握双手向前摇绳并脚连续向上跳短绳的方法。加强连贯跳短绳的速度意识，发展弹跳力、自控力、协调性及下肢力量。培养自查、互学，乐于交流的良好学习品质。教学要求:直膝低跳，落地轻巧。教学重点:连续摇绳教学难点:有快速跳绳

6、的意识1、教师提示及示范并脚跳短绳的方法。 2、组织双手持对叠绳跳短绳30次/2组。3、指导学生持绳并脚跳短绳30次/4组。4、两人一组定时10秒、20秒、30秒练习各一组。比一比谁跳的多，教师点评。5、游戏跳绳接力跑3次。1.能抓紧30秒的时间实行跳绳。2.能友好和同伴完成游戏。3.能感知自己或同伴的进步，尝试表述。530秒跳短绳通过考核，了解教学情况，测试并脚跳短绳的学习效果。提高上、下肢协调配合水平。培养认真对待考核机会，展示最好水平的意识。教学要求:认真参考，抓紧时间1、讲解考核标准及要求，指导学生练习。2、分组实行考核。 3、记载成绩，反馈测试情况认真参考，发挥应有水平。安全提示： 1、训练学生选择平坦场地练习，跳前回头看看身后有没人-再跳。 2、 集合练习时绳子收好在手里。评价标准