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1、让你30年后比现在更美的9大习惯组图皮肤保养其实很简单,牢记这几件小事就 OK.事虽然都是日常小事,养成习惯后可能根本不会特意想起,但只要每天照做,几个月之内,你就会发现皮肤不 知不觉变得更好了.还是那句话,贵在坚持.美容习惯一：早晚两杯白开水女人要做的是,至少早晚各一杯白开水.早上的一杯可以清洁肠道.补充夜间失去的水分,晚上的一杯那么能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠.血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临.因此,每晚饮水的作 用不能低估美容习惯二：一个西红柿在水果和蔬菜中,西红柿是维生素 C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素 Co女人还

2、是有点“醋意的好.每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复屡次的保健常识.如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸 水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用.从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶.一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的.清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充.女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好.特别是那些想要 减肥的女性,茶是最天然、最有效的

3、减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂 肪的了.每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消 除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤 才能得到最科学的修复.另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,由于从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最正确时间,而睡眠中的修复才有 效.如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过 了皮肤的最正确保养时间.睡眠对于女人来说是非常重要的,女性的睡眠时间不能过晚,特别不能是超 过晚上11时,由于从晚上10时到第二天早上5时是皮肤修复的最正确时间,而 睡眠中的修复才有效.如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得 冉长,也已经错过了皮肤的最正确保养时间.美容习惯九：每天泡一次脚每日泡一次脚

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