浅谈速读记忆的原理与训练的要点

1、浅谈速读记忆的原理与训练的要点速读记忆是我们每个人应该具备的基础能力，这种能力对其他能力的发挥，起到关键 和基础的作用。没有这种能力，就不能正常地发挥其他地能力。什么是快速记忆速读记忆就是快速阅读的同时能够记忆理解阅读的内容，从文字读 物中迅速提取有用信息的高效读书方法。能够充分扩大阅读者视觉感知能力，运用左右脑 协调快速处理视觉信息，以眼脑直映的信息处理方式达到眼看脑记，眼脑同步的快速阅读 法。速读记忆的基本原理，主要包括几个方面，左右脑协调处理信息;眼脑直映的方式;科 学的眼停、眼动以及生理原理。速读记忆训练，运用速读记忆的原理，通过训练达到：扩展视幅、眼脑直映、养成科 学的眼停眼动习惯、

2、记忆方法学习，从而提高速读记忆能力，培养良好的阅读习惯。速读记忆训练，可以开发大脑的六大能力，即专注力、思维力、学习力、创新力、口 头及书面表达能力。速读记忆基本原理：左右脑协调处理信息：阅读是大脑活动中一种最复杂的过程。大脑是决定理解方法、阅读速度和读书效果的 首要因素。大家都知道，人的大脑主要分为左脑和右脑两部分，他们各自的功能有所不同，其中 右脑主要是图形、空间、方位等形象思维能力，左脑主要是逻辑、数字、文字等抽象思维 能力。左右脑的能力是有很大差别的，右脑的功能是左脑的100万倍。看电影是最典型的例子，电影胶片其实是一幅幅照片组成的，快速连续地放映胶片就 成了电影，电影中的每一幅画面闪

3、动都很快的，而大脑不需要对每幅画面的上下左右每个 部位挨个看一次，就可以记住运动的每幅画面的整体内容，而且十年后还能记得故事情节、 场面、人物形象、性格等很多内容;但是如果让你回忆十年前看的一本书，对文字叙述， 可能讲不出完整的几句，留下的记忆只是这本书在脑海形成的一些形象。可见形象记忆能 力比抽象记忆能力要强大的多。这也说明了可以把抽象的东西，用形象来记忆，就会记忆 深刻。速读记忆就是运用了这种原理，将左右脑协调起来，充分发挥右脑强大的功能，用左 右脑综合处理信息，右脑进行形象思维，左脑进行逻辑等抽象思维，就可以在速读的同时 提高理解记忆率。眼脑直映:我们通过速读与传统阅读过程的比较，来了解

4、眼脑直映的速读原理。传统阅读者的阅读路线往往是由视觉中心传至说话中心，经发音器官发出声音传至听 觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，最后才达到理解文字意义的过程。这样的过程曲折 迂回路线太长，不仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的效果。速读则是培养阅读者直接把视觉器官眼睛感知的文字符号，直接在大脑中转换成意义, 消除传统阅读中的其他过程，从而实现阅读速度的飞跃。在这一过程中，人们从感知文字 到理解内容，除眼睛和大脑神经系统外，一般不需要其他感觉器官的参与，所以我们把它 称为“眼脑直映”。眼脑直映的关键是排除头脑里潜在的发音现象，即阅读时做到不朗读、 不后读、不喉诵、不心诵。速读对头脑里潜

5、在的发音现象有抑制作用，随着阅读速度的提高，这种发音现象的影 响会逐渐的减弱，以至消失。眼脑直映，是速读最主要，也是最重要的原理，可以通过训练软件的强化训练，让大 家在阅读中形成眼脑直映的习惯。科学的眼停眼动，消除回跳研究表明，人在阅读时眼睛只能处于两种状态，即固定状态和移动状态。眼睛只有当 它处r-固定状态的时候才能感知文章的内容。而眼睛和大脑处理信息的速度，依赖r它每 次停顿时所获得的信息量。因此，阅读速度快和阅读速度慢的区别，主要在于一眼球固定时 眼睛感知的信息量的多少。读得快的人能够比读得慢的人更迅速地感知、理解和记忆大量 信息。换句话说，读得快得人，他们的视觉器官能够更有效、更合理地

6、发挥作用。在阅读过程中，眼睛的注视不仅从一个范围顺着移到另一个范围，这个范围的大小因 人而异。有时因阅读时的意义不明了，或未看清楚，会再倒退回去看，以便对不同位置上 的字、词进行综合的理解、记忆，或寻找遗漏的信息。这种逆向的返回运动，阅读学上叫 做''回跳”或“回视”。回跳次数越多，重复注视信息的次数增多，那么耗费的时间也必 然增多，阅读速度自然就会慢。阅读学家通过统计发现：善于阅读的人，阅读时眼睛极少有回跳现象发生;而阅读慢 的人，因担心前面的内容记不住，无意中眼球经常回跳扫视，大大降低了速度和理解力。通过训练的引导，来消除阅读时眼睛的回跳，提高阅读的注意力和理解记忆力。扩大

7、视幅广度“视幅”是指人的眼睛在读书或观看物体时的宽度或范围。而视幅广度则是指一个视 点所感知的文字范围，乂称“视音距”或“视域”。视幅广度不是一个点、一条线，而是 一个面。视幅广度越大，阅读速度就越快。眼睛的视幅宽度越大越广，每次眼停所吸收的 信息就越多，阅读速度就越快。软件里专门有视幅扩展训练。人的视觉范围到底有多大呢科学家在实验中发现：在0.1秒的时间内，成人一般能 够感知68个黑色圆点或4-6个彼此不相联系的外文字母。也就是一分钟可以感知到 4200个字。如果我们把一个字看成一个点的话，那么一分钟就可以看4200个字。生理学原理人脑神经细胞的功能每秒间可完成信息传递和交换次数达1000亿

8、次。处于激活状态下的人脑，每天可以记住四本书的全部内容，然而人类对自身大脑的开 发和利用程度不足10%o人的每只眼睛有1亿3000万个光接收器，可瞬间区分1000多万种颜色。阅读心理学研究表明，大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的，因为 信息数量都处于一个视幅广度之内。人大脑和眼睛都有速读记忆的潜能，是我们与生具来的，只是我们从小到大传统的阅 读习惯抑制了这种能力的发挥，通过训练来开发自身的这种潜能。速读记忆训练要点有效的速读记忆训练，是要借助较好的训练手段，目前国内主要的训练手段有两种， 书面的文字材料训练和软件训练。书面的文字材料训练，可控性较差，而且训练非常的有 限，反复训练

9、性差。软件训练，由软件来控制阅读的速读，可控性较好，可以反复训练。目前国内速读记忆的训练软件不多，效果最好的是精英特速读记忆训练软件，供训练 的课件内容多，含有速读和记忆两部分训练。一般速读训记忆练是通过以下几个方面进行的，要点如下：扩展视幅训练：通过训练来逐渐扩大视幅范围，目的是扩大眼睛一目所能吸收的信息量。训练时按照 训练软件上的要求来完成每项训练。平时做阅读的时候，一次看二、三个字，现在每次看 五、六个字，七、八个字，以至一句、多句，阅读速读很快就提高了。文字训练的要点和软件训练的原理是一样的，要想提高速读速度，首先都要扩大视幅 广度才行。可控性差谢，可以试着半句半句的看，再一句一句的看

10、，逐渐提高提高速读， 也有很好的效果。焦点移动训练;对r-这种训练，文字材料的训练是不容易做到，一般是通过软件来完成的。这里说的 焦点不是一个点，二是眼睛一目所能看到的范围。这个焦点的大小，移动的规律性，移动 的速读会影响阅读的速度。训练时，在扩大的视幅基础上，眼睛随着软件规律性地、一段一段文字地、有节奏地 移动，移动的速度是由软件控制的，一般和眼睛阅读时的闪动速度一至，不需要理解文字 的含义，只要能看清楚文字就可以了，使眼睛适应块状的文字阅读，形成良好的、科学的 眼停眼动习惯。文章的实际阅读训练：综合运用视幅扩展和焦点移动的方法，同时要用眼脑直映的原理，一般是用软件来训 练的。训练时，用较大的视幅宽度，以快状的文字段来阅读，同时要理解记忆文章、段落 的重要信息和表达的含义。阅读时要把眼睛捕获的信息直