痰湿体质危害大,老中医说,久湿化痰,百病皆由痰作祟_第1页
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1、痰湿体质危害大，老中医说，久湿化痰，百病皆由痰作祟一、什么是痰湿体质？痰湿体质中的痰并不是我们通常 认为的痰，而是指人体内津液的异常聚集，是病理性产物。 如果身体内水液的运行、 转化失调， 体内津液聚集形成湿气， 水湿停留在身体内的某些部位，时间长了就凝聚成痰，痰会 让人的五脏六腑受到侵害。由于身体内的痰的形成是由于水 湿运行不畅引起的，所以被称为“痰湿” 。这种体质，通常 会伴有肝胆脾胃功能失调，内分泌紊乱等发生。因此有中医 说：百病皆有痰作祟，吃喝玩乐谁都会，三高肥胖脂肪肝， 脑梗心梗腰椎脱，方生方死选择对，祛痰化湿活百岁。二、 那你是不是痰湿体质？痰湿体质的人有什么特点？ 1、身体肥胖，

2、腹部松软，容易形成中心性肥胖。2、面部皮肤油脂多，多汗且黏腻。3、胸闷痰多 4、大便溏泄 5、容易困倦、身重不爽三、痰湿 体制的危害：专家指出，痰湿的人容易出现疲劳、汗多、头 重、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹、腹胀等症。痰湿严重的情 况下会导致血瘀。痰湿多了体内不好的液体多，聚集在我们 的细胞、 组织、 脏器和血液中， 会造成血液运行不畅， 因此， 痰湿多了容易造成血瘀。 生活中很多人患上了脂肪肝、 哮喘、 高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟 湿邪、痰湿有关。四、发病原因： 1、寒湿侵袭气候潮湿， 或者淋雨趟水，经常居住在潮湿的环境中，湿邪侵袭人体， 脾胃受困，水湿运化失职，聚湿

3、成痰。 2、饮食无度暴饮暴 食，喜食肥甘甜腻，长此以往损伤脾胃，使湿浊内生，酝酿 成痰，聚集体内。 3、先天禀赋身体素来胃热，过食肥甘厚 味，脾运不及，聚湿成痰。 4、年老久病年老体衰，脾胃虚 损，运化功能减退，不能化气行水。 5、缺乏运动久坐不动， 气血运行不畅， 脾胃失和， 不能运水化湿， 聚湿致痰湿内生。 五、怎样改善痰湿体质？ 1、运动痰湿体质多形体肥胖，易 困乏，所以应坚持长期的运动，散步、慢跑、羽毛球、游泳、 舞蹈等活动。 2、食疗痰湿体质的人适宜吃的食物有：冬瓜、 荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷、山药、大枣、红豆、薏 米、牛肉、羊肉、 鲫鱼 、黄瓜、西红柿、火龙果等。一定 要吃早餐，不吃早餐会加重体内的湿气。一定不要吃宵夜。 下面是三个适合痰湿体质的膳食食谱山药冬瓜汤山药、冬瓜 放至锅中文火煲半小时，调味后即可饮用，可健脾、益气、 利湿。白菜萝卜汤白菜叶子、白萝卜、胡萝卜、豆腐半块。 将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切好备用。把白萝 卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，加清水，大火煮开后加入 白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即 可，能化痰清热消食。萝卜丝饼鲜白萝卜连皮，洗净切丝

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