《跳远》教学设计-优秀教案

1、学科体育年级七年级教科书版本及章节省编教材跳跃与体能单元（或主题）教学设计单元（或主题）名称立足跳远1.单元（或主题）教学设计说明跳跃是人体的基本活动能力之一，是初中田径的重点教材，初中的跳跃教材包括跳 远、跳高，其目的是发展学生的跳跃能力，进行自然的向远、向高处跳跃。跳远是人体通过快速的助跑和积极的起跳，采用合理的姿势和动作，使身体腾越水平 距离的运动项目。经常练习跳远能提高身体控制和集中用力能力，能有效地发展速度、下 股力量、灵敏、协调等身体素质，增强内脏器官以及骨骼、关节、韧带的功能。同时，也 有助于培养学生勇敢、顽强和果断的意志品质。2.单元（或主题）学习目标与重点难点教学重点：黑膝踝

2、关节蹬伸迅速。教学难点：踏准起跳。3.单元（或主题）整体教学思路（教学结构图）蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。准确地起跳是跳 远运动中一个重要的技术环节，学生要在短短的几课时中，在高速助跑的条件下掌握准确 的起跳又是难以达到的目标，因此，采用“目标跳远”这种类型的教材作为教学单元的第一 学时。在学生形成准确起跳的感受的基础上，安排第二、第三课时：助跑、起跳如何结合 的技术学习。第四课时：如何获得较快的水平速度、蹬地有力且充分，以及在协调连贯的 基础上获得较高的身体重心。第五课时：如何才能使丈量的步点比较精确。第六课时：如 何才能掌握完整的蹲踞式跳远技术动作，以及获得较

3、好的跳远成绩。通过教学使学生能够 分析蹲踞式跳远技术的原理，练习过程中，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌 握完整技术，进而提高跳远的成绩，因此，助跑有节奏，踏跳快速有力，腾空成蹲踞式落地 缓冲是本单元的重点。技评和技能考核视学生水平可适当降低或者提高要求进行。第1课时教学设计（其他课时同）课题立定跳远课型新授课团章/单元复习课口专题复习课口习题/试卷讲评课口学科实践活动课口其他口空”和“落1 .教学内容分析立定跳远是跳远单元的第一课时，由“预摆”、“起跳“地”四个环节组成，它能锻炼学生下肢力量和身体协调性，发展跳跃能力, 为接下来学习蹲踞式跳远和挺身式跳跃打下基础。2 .学习者分析八年

4、级学生正处于生长发育的关键时期，肌肉力量、动作协调性方面有所增 强，可以进行相应的动力性力量练习以及较为复杂的技术克服自身缺点，敢 于挑战，勇于争先。同时已经具备了小学时期各种跳跃动作的基本方法，具 有自主学习的能力。3 .学习目标确定L认知目标：学生能够说出并理解立定跳远的要领和方法，认识跳跃锻炼的重要性。2.技能目标：85%以上的学生能够掌握立定跳远的动作方法，45%左右的同学可以做到蹬摆协调、空中展体；发展下肢力量和连续跳跃的能力。3 .情感目标：积极体验丰富多样的跳跃练习乐趣，培养果敢坚决的意识品质 和良好的体育道德行为学习。4 .学习重点难点教学重点：立定跳远动作和正确发力部位。教学

5、难点：蹬摆调配合、空中展体。本课采用主要评价形式是：学生自评、互评、师评等形式。评价主要以激励表扬为主。评价结果以：优秀、良好、合格三种形式。5.学习评价设计6 .学习活动设计i教师活动i学生活动卜一一一一一一 一 一 一一一一«!一I环行一：准备部分8M1 1观察并督促体委整队集合。i 2.师生问好。；3.安排见习生。! 4.介绍近年来中国跌远项目取得的成绩导I入教学内容。i 5.介绍单元学习计划。1 1.组织学生在音乐中做多种慢跑和跳跃。i；2.带领学生做专项热身。 1 .四列横队集合，快、静、齐。2 .师生问好。，3 .见习生在队列外观摩。!4 .集中注意力，明确课的内容与要求

6、。|1 .跟随教师做图形跑、后踢跑、并足跳与分腿跳。!2 .活动下肢关节及大小肌肉群。，3 .自己体会5种跳法后跟随教师练习“双飞跳”与“跳| 跃海浪”接力。！4 求：有精神、有自信。;i 3.组织学生做立定跳远的诱导性练习。：i 0 o MB MB * MM M* ABB * V MM M* ABB *III设计意国：1 ,开始环节进行队防队列训练，更好地规范学生的课堂常规，加强课堂纪律，为后面I 1的课做好保证。2.热身环节播放动感音乐，围绕垫子图形跑、后退跑和跳跃，进行下肢的热身3.： | “双飞跳”与“跳跃海浪”诱导. ., ,一 "一II!环节二：基础部分!|教师活动21.

7、引导学生分组观看j 1.学生活动2在组长的带领下学习动作方法，并讨ii定跳远图解，教师讲解立定跳远丈量方法，论和模仿，小组合作完成跳远丈量。!；巡回指导。；I12.认真观察教师示范i1 2.教师讲解示范完整动作i 3.引导学生原地练习预摆纵跳。卜.按教师要求体会无摆臂纵跳，然后练习预摆纵跳。I i 4.立定跳远跳过1. 5块垫子，体会完整动作。! 5.在教师的引导下进行收腹纵跳练习，体会摆臂与核!| 4.组织练习立定跳远，教师巡回指导，及时|心发力。随后，再练习立定跳远，观察、互评。 |I纠错。：6.组合摆放垫子，提高起跳角度，改善空中展体.2 .讲解示范并组织学生练习收腹纵跳。I ii 6.

8、引导学生摆放立垫练习立定跳远。：7.摆放三种难度的垫子，自由练习。18.为同伴喝彩，评价他人优缺点，改善自己动作。 瓜利用钢卷尺测远，继续练习。! 7.引导学生根据自己能力摆放垫子练习立!i定跳远。i 1.知道比赛规则和方法，进行游戏竞赛。；8.选优展示，教师点评。；1.每组1人爬行穿越队友搭桥，依次轮换。9.继续组织练习完整动作。利用钢卷尺，!;测量跳远距离。门.引导学生布置场地，讲解游戏规则，组织：I游戏竞赛。I11.示范动作，组织练习。; , - OBB «mL - MV AM MV «B OHB - M* «0 M0 ；:设计意图：1 .现看图解练习，锻炼

9、学生自主学习能力；2 .教师示范完整动作，提炼要点；3 .原地： 1预摆与抓跳，改善立定跳远动作；4.通过跳跃一定远度的垫子学习立定跳远动作；5.通过收腹纵1 ；跳的动作，引导学生体会核心发力与摆臂作用：6.学生互相观察动作，更好的改善纠错动作；7. ! I立垫改善空中姿态;8.利用卷尺测距，增强自我效能感。9.通过连续跳跃的游戏和素质练习，提高! ;跳跃能力与进行上肢运动负荷的补偿。:环行三：结束部分门.播放音乐，与学 I生一同做少年瑜 i伽放松身心。；2.指导学生放松肌肉。 ”.小结学练情况。i 4.布置课外作业.I1 5.安排学生回收器材。 i与学生道别。卜一一一 一 一一一 一 一一一 一丁 一 一一 一一i i.跟教师进行做拉伸放松i 2.跟随教师练习。I 3.认真听讲。j 4.回家完成。I| 5.有序回收器材。Ii与教师道别。|设计意图：1.利用少年瑜伽进行放松拉伸。2.合作放松，培养友谊与情感，更有针对性的放| j松大小肌肉群；3.课堂总结与布置课外作业，更及时的固定所学动作。4.师生告别，从小培养尊| I师重教的意识。I 6.板书设计立定跳远8 .作业与拓展学习设