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文档简介

1、初中立定跳远教案教学内容立定跳远教 学 目 标1 增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。2.通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。重 占 八、难提高立定跳远成绩，增强自信心。难7 VVS在前节课的基础上进步3厘米教 学 环 节教学内容教师活动学生活动过程目标开始部 分10一. 课堂常规二. 热身1. 慢跑2. 头部运动3. 肩关节运动4. 扩胸运动5. 腰部运动6. 膝关节运 动7弓步压腿.8.手腕踝关节运动一. 向学生问好， 宣布本课内容和 任务，强调注意 事项。二. 指导监督一. 体育

2、委员整队，学生个人 检查着装，向老师冋好。二. 围绕操场慢跑两圈。三、 全班4列体操队形进行准备 活动。一、要求：集合 迅速，整齐。二、达到热身目 的，自然过渡到 教学内容。一.立定跳远1.收腹跳。要 求膝关节触 及腹部。一、讲解示范动 作，要求认真到 位，如不认真， 全排重做。一、各排听体育委员的口令做 2组共25次，体会立定跳远 的收腹动作。一、作为组员， 只有每一个都认 真对待，小组才 能完成任务。基2、利用篮球 场做连续的 立定跳远。二、从球场的边 线跳到另一边 线，要求男生小二、按照平时分的小组，男女 单独分组，6-8人一组，每人 都要尽力跳。二、每一跳都很 重要，正如人生的母步都很

3、关组6次跳到，女键。3、小组合作生8次，未达标三 男女生分开比赛，场地依半蹲跳。各小的重做一次。然是篮球的两边线为起终点。三、娱乐的同时本组排成一列各组注意协调配合和安全。提高合作意识与纵队半蹲，后三、讲解合作的跳跃能力。面的同学双重要性和合作的手拾在前面技巧，比赛规则。的肩上。最慢的一组做部10个深蹲。五、利用大部分五、师生交流弹跳与篮球运动五、认识到立定二、活动，立学生都喜欢篮跳远的作用，激分定跳远与篮球，讲解立定跳相辅相成的关系。立定跳远的发其练习的积极球。远与篮球基本功 的关系，部分篮 球明星的立定跳 远成绩，体校对 立定跳远的要求 等。练习并不是孤立和枯燥的。性、主动性，培 养终身体育的意 识。30三、自由活动结一.按上课要 求重新集合。一、发出信号。一.集合。束减轻因运动二.放松练产生的不适，消部习，肌肉放松二、教师领做，二 .1单脚站立拉伸。2压腿除疲劳，掌握有分放松活动的作用针对性的放松方和好处。三.和老师完成互动总结。法。能针对教师 反馈，进一步了5三.总结本课三、总结本课学解自己

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