《悦纳自我》

1、悦纳自我.每个人都是独一无二的，每个人都是独一无二的，我们只能成为我们自己。我们只能成为我们自己。听表姐说：女生即使成绩好，将来找工作也不听表姐说：女生即使成绩好，将来找工作也不如男生，做女生真倒霉呀！如男生，做女生真倒霉呀！ 男女大比拼男女大比拼要求要求 ：男女各派代表介绍各男女各派代表介绍各自方自方的优的优点。点。互动互动活动活动 任何人都无力决定自己的性任何人都无力决定自己的性别，男女在总体上没有优劣之分，别，男女在总体上没有优劣之分，各有各的价值。各有各的价值。我太胖了，眼又小，我太胖了，眼又小，个头长得矮，我怎么长个头长得矮，我怎么长得这样难看，别人肯定得这样难看，别人肯定都不喜欢我

2、。都不喜欢我。乙乙潘长江：浓缩的都是精华潘长江：浓缩的都是精华 葛优：热闹的马路不长草，葛优：热闹的马路不长草， 聪明的脑袋不长毛。聪明的脑袋不长毛。小小的启示：小小的启示：人的外表不能由自己决定，但我们可以人的外表不能由自己决定，但我们可以像他们一样选择坦然乐观的态度，因为像他们一样选择坦然乐观的态度，因为在漂亮和可爱之间，人们更喜欢后者。在漂亮和可爱之间，人们更喜欢后者。你怎么理解这句你怎么理解这句话话？你生来就是冠军！你生来就是冠军！15 有位同学不漂亮，但他热心、有位同学不漂亮，但他热心、活泼。同学们并不在意他的胖身体活泼。同学们并不在意他的胖身体和小眼睛，反而因为他的可爱而让和小眼睛

3、，反而因为他的可爱而让人喜欢，被同学作为优点写进作文：人喜欢，被同学作为优点写进作文：“胖乎乎的圆脸、笑咪咪的眼睛，胖乎乎的圆脸、笑咪咪的眼睛，让人觉得随和可信。让人觉得随和可信。”如果他因为如果他因为自己胖、眼睛小而怕别人嘲笑，每自己胖、眼睛小而怕别人嘲笑，每天愁眉苦脸，躲开同学，他的同学天愁眉苦脸，躲开同学，他的同学还会喜欢他吗？还会喜欢他吗？讨论：对于这个问题：我们如何看待？讨论：对于这个问题：我们如何看待？ 林肯是美国历史上最著名的总统之林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的相貌很丑陋，常常被政敌一。由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，所讥笑。有一天，

4、他的一位政敌遇到他，开口骂道：开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。人不堪入目。”林肯微笑地对他说：林肯微笑地对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。一位伟大的人物而被人们所认识。” 林肯和政敌林肯和政敌思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国的总统吗？他能成为美国的总统吗？你认为自己好看就好看，你认为自己行你就行。这全在乎你自己。洛克菲勒洛克菲勒：他有学习障碍，但他是石油大王。他有学习障碍

5、，但他是石油大王。阿里士多德：阿里士多德：沟通能力有障碍，但他是位有名的哲学家。沟通能力有障碍，但他是位有名的哲学家。梵高：梵高：受情绪困扰受情绪困扰，但他在画坛上的成就却是超凡的。，但他在画坛上的成就却是超凡的。孙膑：孙膑：腿上有残疾腿上有残疾，但他是中国古代杰出的军事家。，但他是中国古代杰出的军事家。罗斯福：罗斯福：下肢残疾下肢残疾，但他带领美国人渡过困难期。，但他带领美国人渡过困难期。海伦海伦.凯勒：凯勒：失聪失聪，但她的内心却不凡。，但她的内心却不凡。爱因斯坦：爱因斯坦：曾遇上学习障碍曾遇上学习障碍，但是他在科学上的成就，但是他在科学上的成就有目共睹。有目共睹。丘吉尔：丘吉尔：有沟通障

6、碍有沟通障碍，但是他在国际政坛上号令群雄，但是他在国际政坛上号令群雄，叱咤风云。叱咤风云。贝多芬：贝多芬：失聪失聪，但是他是乐坛上的巨人。，但是他是乐坛上的巨人。 他们都勇敢地接受了他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是自己的缺点、不足或是缺陷，真正做到了悦纳缺陷，真正做到了悦纳自己，心理非常的健康自己，心理非常的健康。生理自我：生理自我：指个体对自己身体、外貌、体能等方面的指个体对自己身体、外貌、体能等方面的认识。（高高的个子、清秀、短发等）认识。（高高的个子、清秀、短发等）心理自我：心理自我：指个体对自我性格、能力、兴趣、特长指个体对自我性格、能力、兴趣、特长等方面的认识。（爱运动、喜欢唱

7、歌）等方面的认识。（爱运动、喜欢唱歌）社会自我：社会自我：指个体对自己所处各种社会关系中的角指个体对自己所处各种社会关系中的角色、地位等方面的认识。色、地位等方面的认识。（地位高、受欢迎、威信高）（地位高、受欢迎、威信高）悦纳自我悦纳自我，就是要悦纳自己的身体、悦纳自己的容貌，无条件的接受自己，对自己的一切无怨无悔，而不亏待自己。要不停地设计自己、要求自己，看重自己的言行、不断地提出自己的发展目标。1、提高自己的自我控制能力、提高自己的自我控制能力5、学会用发展的眼光看待、学会用发展的眼光看待2、适当地展示自己的优点，发挥自己的长处、适当地展示自己的优点，发挥自己的长处 。3、不断从别人身上吸

8、取优点，补充自己的不足，、不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。完善自己。4、勇于接受挑战、勇于接受挑战我们想要什么？我们要什么？我们要什么？我们现有什么我们现有什么激情澎湃的青春激情澎湃的青春苍鹰翱翔的理想苍鹰翱翔的理想吃穿用度的支持吃穿用度的支持杞人忧天的压力杞人忧天的压力我们能做什么我们能做什么都市白领都市白领私营小店店主私营小店店主创业自己做老板创业自己做老板啃老族啃老族我们能做什么我们能做什么想想：想想：当初的理想当初的理想现在的状态现在的状态将来的出路将来的出路树立目标树立目标有一位父亲带着三个孩子，到森林去猎杀野兔。到达目的地有一位父亲带着三个孩子，到森林去猎杀野兔。

9、到达目的地以后。父亲问老大：以后。父亲问老大：“你看到了什么？你看到了什么？”老大回答：老大回答：“我看我看到了爸爸、弟弟、猎枪还有树木。到了爸爸、弟弟、猎枪还有树木。”父亲摇摇头说：父亲摇摇头说：“不不对。对。”便以同样的问题问老二。便以同样的问题问老二。 老二回答说：老二回答说：“我看到了我看到了猎枪、野兔、还有森林。猎枪、野兔、还有森林。”父亲又摇摇头：父亲又摇摇头：“不对。不对。”便以便以同样的问题问老三。老三回答：同样的问题问老三。老三回答：“我只看到了野兔我只看到了野兔。”父亲高兴地说：父亲高兴地说：“答对了。答对了。”哈佛大学历时二十五年的调查结论：哈佛大学历时二十五年的调查结论

10、：毕业生中毕业生中27%的人没有目标的人没有目标60%的人目标模糊的人目标模糊3%的人有清晰而长远的目标的人有清晰而长远的目标 确定目标确定目标人生目标（终极目标）人生目标（终极目标）一个目标一个目标每天早上起来读一遍每天早上起来读一遍长期目标（长期目标（10年以上）年以上）第三阶段的目标第三阶段的目标中期目标（中期目标（510年）年）第二阶段的目标第二阶段的目标短期目标（短期目标（15年）年）第一阶段的目标第一阶段的目标每日目标每日目标时间管理表时间管理表重要、紧急事件的处理重要、紧急事件的处理人生终极目标人生终极目标 早期的登月人埃温德早期的登月人埃温德奥尔德林在登月成奥尔德林在登月成功后

11、曾一度精神崩溃，事后他在一本书中写道，功后曾一度精神崩溃，事后他在一本书中写道，导致他精神崩溃的原因是他忘了登月之后仍然导致他精神崩溃的原因是他忘了登月之后仍然要活下去。登月，人类多少世纪以来的梦想在要活下去。登月，人类多少世纪以来的梦想在他手里实现了，人生到此还能有什么追求呢？他手里实现了，人生到此还能有什么追求呢？失去生活的目标，正是他无法生活下去的原因。失去生活的目标，正是他无法生活下去的原因。人生如潮，有起有落。一个没有目标的人就像人生如潮，有起有落。一个没有目标的人就像一艘没有舵的船，永远漂泊不定一艘没有舵的船，永远漂泊不定,心无所依，心无所依，那么搁浅是必然的，由灰心、失望而导致失

12、败那么搁浅是必然的，由灰心、失望而导致失败也是在所难免的。有了目标，就有了正确的积也是在所难免的。有了目标，就有了正确的积极的心态，就能看到周围的一切存在着无限的极的心态，就能看到周围的一切存在着无限的可能性与机会。可能性与机会。 我就是我，不是木偶，我是一个独立的人，有我的思想，我就是我，不是木偶，我是一个独立的人，有我的思想，我的灵魂，我的性格。我的灵魂，我的性格。 我就是我，曾感受到人生的快乐，也品尝过生活的曲折。我就是我，曾感受到人生的快乐，也品尝过生活的曲折。我愿意奉献，也希望得到我愿意奉献，也希望得到;我欣赏谦虚，但更偏爱傲骨的我欣赏谦虚，但更偏爱傲骨的性格性格 我就是我，一个潇洒的我，不畏人言，不畏邪恶我想我就是我，一个潇洒的我，不畏人言，不畏邪恶我想干，就拼命地干；我想玩，就尽情地玩我高兴时，洒干，就拼命地干；我想玩，就尽情地玩我高兴时，洒下一串银铃般的笑声；我痛苦时，也能引颈纵声高歌