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文档简介

1、小学篮球传统项目训练计划小学篮球传统项目训练计划一、指导思想：认真学习江泽民同志“三个代表”的重要思想，在训练中坚持依法治教， 以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目 标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年12月份参加区小 学生“三人”篮球赛和明年 6月份参加市小学生传统项目篮球赛中取得好 成绩。二、训练目标：少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展篮球传统项目专项训练，目的是增 强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练,建立篮球运动的基本技能概念，熟 悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法， 发展 灵敏，协调等身体素质

2、，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的 集体主义精神。全面提高学生篮球技能水平，为体校或高一级传统项目学校输送 优秀的篮球体育苗子打下坚定的基础。 我校的“篮球”不但是区的传统项目， 而 且还是市的传统项目，训练的时间安排为星期一到星期五的放学后的时间，每天训练时间小时。篮球训练内容：、原地练习：1、熟悉球性；2、基本站立姿势和持球方法；3、原地运球。4、原地双手胸前传、接球。5、原地双手胸前投篮。、行进间练习：行进间直线运球；行进间曲线运球，包括等动作；移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；后退跑的移步练习；急停；行进间互传球；两人一组互传上篮；1、2、3、4、5、6、AB、弹板

3、互传上篮。C、三人一组“ 8”字型互传上篮。、篮球战术练习。2、插中，掩护。3、返身跑、篮球活动、竞赛游戏：1、圆周运球。2、直线运球接力；3、互传球接力；4、拦截空中球；5、定点投篮比赛；6运球上篮比赛。具体时间安排：第一学期训练内容和训练要求九月1熟悉球性练习；2基本站立姿势和持球方法；3原地各种不同方式的运球。熟练球性;4站立、持球方法正确；5运球熟练。 十月1、2、3、4、5、1、2、3、两人原地双手胸前传、接球；原地双手胸前投篮； 行进间直线运球； 行进间曲线运球，包括等动作。胸前传、接球姿势正确；手势正确; 行进间直线运球和曲线运球动作技术熟练。月移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑

4、步；后退跑的移步练习；两人一组互传上篮； 两人一组弹板互传上篮； 急停。动作敏捷，反应快速；起动快，制动迅速。4、5、& 互传迅速有力，准确到位。起动快，制动迅速。 十二月三人一组“ 8”字型互传上篮；篮球进攻、防守战术练习；越秀区小学生“三人”篮球赛；篮球活动、竞赛游戏。互传有力，准确到位。 熟练各种攻、防战术。互相配合，坚持到最后。熟练各种篮球游戏。1、2、3、4、5、6、7、寒假训练内容另定。第二学期三月1.2.3.4.四月1、熟悉球性练习；原地各种不同方式的运球。基本站立姿势和持球方法；两人原地双手胸前传、接球；复习第周练习内容。熟练球性；站立、持球方法正确；运球熟练。2、3、4、地双手胸

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