【15岁的孩子熬夜的危害】熬夜的危害

1、本文格式为word版，下载可任意编辑【15岁的孩子熬夜的危害】熬夜的危害 15岁还在长身体，熬夜坏处太多了。那么你知道孩子熬夜的危害有哪些吗?现在就跟着我一起来看一看15岁孩子熬夜的危害，资料仅供参考。 15岁孩子熬夜的三大危害 1、生长激素每天晚上10点分泌最旺盛，假如你是男孩，15岁正是长个子的年龄，会让你比正常能长到的身高要矮些。假如是女孩，是身高增长的最终机会，也会削减你的身高。 2、熬夜也简单损坏视力。 3、头一天晚上睡眠不足，其次天白天上课简单瞌睡，导致听课的效率下降，然后上课没听到的，晚上回来又要自己补，恶性循环。 青少年熬夜的八大危害 常常失眠。熬夜的人往往到了很晚的时候越睡不

2、着，千万不要以为是你自己精神状态好，其实你身体现在已经处于过度疲惫的状态，过度疲惫会让你的身体感觉不到疲惫反而精神更加亢奋，对身体危害极大。 影响身高。青少年正是长身体的时候，常常熬夜简单影响身体发育，尤其是身高会受到影响。为了自己的身体，还是尽量少熬夜吧，保证充分的睡眠，有利于身体的发育。 （记忆力）下降：常常熬夜会使得（大脑）处于疲惫状态，记忆力大大衰弱，不仅影响了日常生活，对学习效率的影响尤为重大。所以，想要提高学习成果的伴侣们，千万不要用熬夜来换取，这种方法是极不行取的。 反抗力下降：身体没有得到充分的休息，怎么能保持一个（健康）的状态，所以，常常熬夜的人往往简单得（感冒）（发烧）。没

3、有一个好的身体就没有一切，身体是革命的本钱，多多爱惜自己的身体吧。 视力下降：信任大家熬夜不是做作业就是玩（电脑）吧，这样对眼睛的损害是特别大的，劳碌了一天，眼睛处于超负荷状态，晚上该让眼睛休息休息了。常常熬夜会让视力下降快速，不要让自己早早戴上厚厚的眼镜。 脾气急躁：信任大家可能已经有所体会了吧，常常熬夜老是会使得自己心浮气躁，不能安宁静悄悄下心来学习。而且遇到小事常常简单发脾气，这些都是熬夜惹的祸，杜绝熬夜，还自己一个好的心态。 皮肤受损：到了凌晨，正是皮肤开头休息保养的最佳时间，而熬夜，会使自己（内分泌）紊乱，皮肤得不到保养，久而久之，面黄肌瘦皮肤粗糙。所以，想在别人面前呈现自己阳光风采

4、的一面，请保持一个充分的睡眠! 体重增加：熬夜的人往往会吃许多夜宵零食之类的东西，这个时间吃零食很简单引起身体发胖。即使你不吃零食，这个时间段身体也会为你自动存储脂肪。所以，假如你想保持一个好的身材，请不要熬夜! 熬夜的简介 熬夜，是一种现代生活常常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些（疾病），降低效率。熬夜是不良习惯的一种，简单缺乏内源氧。 一种是连续白天的事情，不断工作或从事 活动，直至半夜以后的时间;另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到其次天，还有是连续两天以上等等，称之为熬夜! 日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果

5、。熬夜会损害身体健康。由于，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人年轻。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 常常熬夜的女性要留意 1、熬夜加夜间进食，极简单引起胃肠危机 晚上十点之后是肠胃道休息的时间，假使经常在夜间进餐，吃夜宵，肠胃道就得不到必要的休息，胃粘膜的修复就不行能顺当进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃粘膜造成刺激，长此以往，易引起胃粘膜糜烂、溃疡。严峻者可引起（胃癌）的发生。 2、记忆力慢慢下降，

6、极简单形成健忘症 正常来说，人的交感（神经）在夜间应是处于休息状态的。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白昼会消失没精神、头昏脑涨、（记忆力减退）、留意力不集中、反应迟钝，就极简单得健忘症。时间长了，还会消失（神经衰弱）、失眠等问题。 3、皮肤受损消失暗疮、（黄褐斑）、青春痘等 女人基本都对于自己的皮肤有着亲密的关注，须不知，假如女性经常熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，从而引起皮肤消失干燥、黑斑、弹性差、缺乏光泽以及暗疮、青春痘、黄褐斑和晦暗无光等问题。 4、易引起（妇科）疾病如（子宫肌瘤）及乳腺疾病 长期熬夜，极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式会扰乱体内激素的正常代谢，成为子宫肌瘤的重要诱因。工作生活中的不良心情无从宣泄，经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯极简单给乳腺健康造成巨大影响。 5、中老年女性常熬夜会增加患（心脏病）风险 作息时间紊乱的人进行身体调适并不似一一样人所想的那么简单，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。尤其是中老年女性，长期熬夜就会打乱她们的（生物）钟。因而若长期颠倒黑白，将使女性患心脏病的风险