关 键 词：

体育 教案 22

资源描述：

高一体育教案22个,体育,教案,22

内容简介：

微信公众号：体育教师资源库体育教师最大学习社群高一年级双杠单元教学计划一、教学任务：掌握挂臂摆动前摆上成分腿坐技能。增强上肢、腰腹肌肉力量，发展挂臂支撑能力和平衡能力， 提高动作协调性。 二、教学重点：挂臂起摆。前摆起展髋与压杠动作的时间协调配合。 三、教学要求：基本掌握挂臂前摆上成分腿坐技能。四、预备姿势：挂臂摆动。五、动作规格：两腿先并后分，坐杠时腿直不砸杠。六、保护帮助：站于杠侧，一手握上臂，一手在杠下托送腰或臀部。七、教学顺序：课次 课 的 任 务 要 求 重 点 难 点 1体会挂臂起摆动作要领，发展挂臂支撑能力，增强上肢、腰腹肌肉力量。重点：挂臂起摆。难点：加速摆腿（踢腿）。 2初步掌握挂臂摆动动作。体会挂臂前摆上成分腿坐动作中的屈髋，踢腿和压杠直臂撑，制动腿动作。提高动作的协调性。重点：两腿制动，两臂压杠。难点：两髋制动与压杠的协调 配合。 3基本掌握挂臂前摆上成分腿坐动作，提高动作协调性。重点：两腿制动，两臂压杠。难点：两髋制动与压杠的协调配合。 4复习巩固挂臂前摆上分腿坐动作，初步学会联合动作，进一步提高动作的协调性。重点：两腿制动，两臂压杠。难点: 两髋制动与压杠的协调配合。 5复习巩固挂臂前摆上分腿坐动作，初步学会联合动作，进一步提高动作的协调性。重点: 两腿制动，两臂压杠。难点：两髋制动与压杠的协调配合。 6通过挂臂摆动前摆上成分腿坐考核，巩固提高该动作质量，检查教学效果。 重点：考核。难点：争取优良成绩。考核标准分数10095908580757060女生男生教学小结：考核标准：及格：能基本完成动作，腿、臂稍屈。但上体腾起与分坐，没有明显的两次用 力现象。良好：能完成动作，两腿基本伸直，摆动时展髋与压杠动作时间较协调。优秀：动作轻松、自然、协