肠道菌群小知识

1、人类肠道菌群什么是肠道菌群？人的肠道内寄居着老年时期多样性渐渐减少。这些微小的生物群体就这样不知不觉伴随四种主要的细菌门类：厚壁菌门 Firmicutes （约50-75%，包括梭菌属），种类繁多的微生物，这些着我们的生。拟 杆 菌 门 Bacteroidetes微生物称为肠道菌群。肠肠道菌群的数量和（约10-50%，包括拟杆道菌群按一定的比例组分类菌属、普氏菌属和卟啉单合，各种菌间互相制约，据推测，正常健康成胞菌属），放线菌门互相依存，它们与宿主存人肠道菌群总数咼达Fusobacteria（约 1-10%，在着共生关系，共同维护1X1014，种类超过1000包括双歧杆菌），变形菌着宿主的生理

2、平衡。种，而一个成年人自身的门 Proteobacteria （常常肠道困群并非是生细胞数量约为1 X1013 个,约少于1%，包括大肠杆来就有的，当胎儿还在母也就是说居住在我们肠菌），其中厚壁菌门和拟体子宫内时，胎儿所处的道内的菌群数量是人体杆菌门是人类肠道菌群环境几乎是无菌的，因此细胞总和的10倍。在胃的主要组成部分。大多数胎儿肠道内是无菌的，婴和小肠中，细菌的种类相细困属于拟杆困属、 梭菌儿出生时迅速暴露在母对较少。结肠中，每克肠属、真杆菌属、瘤胃球菌体阴道或皮肤的微生物道内容物存在1012个细属、消化球菌属、消化链下，随着从婴儿到老年的菌细胞，细菌种类达球菌属、双歧杆菌属。其发展变化，

3、我们的肠道菌300-1000种，而其中99%他属，如埃希氏菌属和乳群在出生后几个月迅速的细菌来自于其中 30-40杆菌属较少。拟杆菌属约增多，多样性增加，到成种。占肠道中所有细菌的年后达到稳定状态，之后正常人肠道中包括30%3。肠道菌群的作用1代谢作用?提供热量?生产短链脂肪酸?合成维生素K和叶酸?胆汁酸的分泌?参与药物代谢2.免疫效果：正常困群能刺激佰主产生免疫及清除功能?刺激免疫球蛋白 A （IgA ）的生产正常肠道菌群具有我国科学家在健康年轻人体内观察到的9个属的细菌广泛存在，分 别为厚壁菌门的考拉杆 菌属、罗氏菌属、Blautia、 Faecalibacterium、梭菌属、 Subd

4、oligranulum、瘤胃球 菌属和粪球菌属以及来 自拟杆菌门的拟杆 菌属。这9个属的 细菌均具有在人体 肠道内发酵产生短 链脂肪酸的能力， 而短链脂肪酸具有 维持人体健康的多 重作用，例如充当 肠道上皮特殊营养 和能量组分，保护 肠道黏膜屏障，降低人体 炎症水平和增强胃肠道 运动机能等。PhylumProportion (% )重要的自我平衡功能5。肠型未来某一天，当你走进医院的时候，医生可能不仅会询问你的过敏史、血型，还会问到你的肠型。来自德国海德堡欧 洲分子生物学实验室 （EMBL ）的科学家们提 出了这个概念 一一肠型， 他们通过全球性实验国 际人体肠道元基因组研 究计划，发现以肠道

5、内的 细菌种类和数量划分，人 类拥有三种肠型，研究人 员把这3种肠型命名为 拟杆菌型（Bacteroides） （肠型I）、普雷沃氏菌型（Prevotella）（肠 型U）和瘤胃球菌 型（Ruminococcus） （肠型川），以反映 各生态系统中的优 势菌。拟杆菌型系 统中的细菌，主要 从碳水化合物和蛋 白质中获取能量； 普雷沃氏菌型系统 擅长消化肠道中的 糖蛋白；瘤胃球菌 型系统也擅长消化 肠道中黏蛋白。肠道菌群与人体健康科学家们根据菌群在肠道内的不同生理功 能将其分为有益菌、中性 菌和有害菌3类。有益菌（益生菌）：般是指在人体肠胃生 长的、对人体健康起到正 面作用的细菌，如双歧杆 菌和乳

6、酸杆菌等，是人体 健康不可缺少的要素，可 以合成各种维生素，参与 食物的消化，促进肠道蠕 动，抑制致病菌群的生长， 分解有害、有毒物质等。中性菌（条件致病 菌）：即具有双重作用的 细菌，如大肠杆菌、肠球 菌等，在正常情况下对健 康有益，一旦增殖失控， 或从肠道转移到身体其 他部位，就可能引发许多 问题。有害菌（致病菌）： 对人产生危害的细菌，如 产气夹膜杆菌、绿脓杆菌 等。数量一旦失控大量生 长，就会引发多种疾病， 产生致癌物等有害物质， 或者影响免疫系统的功健康人的肠道菌群按 照一定的比例组合，各菌间相互制约、相互依存，在质和量上形成一种平肠道菌群失调一旦机体内外环境发生改变，正常菌群比例

7、增多，有益菌减少，从而 引起菌群失调，产生病理 性临床症状。肠道菌群失 调的主要原因有饮食、年 龄的增长、抗生素的使用 等。菌群失调会导致一 系列的健康问题，包括肠 道疾病（比如克罗恩病、 溃疡性结肠炎、肠易激综 合征、便秘、腹泻、胀气、 消化不良等）、代谢综合 症（高血脂、高血压、肥 胖、糖尿病）、免疫力低 下、心脏病、营养不良、 过敏、哮喘、癌症和精神 疾病（比如抑郁症、自闭 症）。肠道菌群调整当出现上述肠道菌 群失调的症状时，我们并 不是毫无办法。我们可以 通过调整肠道菌群改善 人类健康。目前已有许多肠道菌群失调对疾病影响的 研究，并逐步深入疾病与 特定细菌之间的研究。中 国科学家在20

8、12年首次 发现一种叫做阴沟肠杆 菌的肠道细菌是造成肥 胖的直接元凶之一，它在 人的肠道里过度生长是 肥胖的原因。通过适当的饮食调 整及益生菌、益生元的补 充，一定程度上调节肠道 菌群组成。肠道菌群，相伴我们一生 的生物构造，其功能更像 是一个影响到人类各方 面的器官”这个器官的 正常与否，对人体的健康 程度有着重要影响。毫不被破坏，有害菌和中性菌夸张的说，肠道菌群，是 我们体内一个“被遗忘的 器官”，而对它结构和功 能的研究，对治疗疾病和 幵发新的治疗方式具有 重要的意义。参考文献1 Clemente J, Ursell L, Parfrey L W, et al. The Impact o

9、f the Gut Microbiota on Human Health: An Integrative ViewJ. Cell, 2012, 148(6):1258 -270.2 Manichanh C, Borruel N, Casellas F, et al. The gut microbiota in IBDJ. Nature Reviews Gastroenterology and Hepatology, 2012, 9(10):599-608. Zhang J, Guo 乙 Xue 乙 et al. A phylo-functional core of gut microbiota in healthy young Chinese_| cohorts across lifestyles, geography and ethnicitiesJ. Isme Journal Multidisciplinary Journal of Microbial Ecology, 2015, 9(9).5 Quigley E M. Gut bacteria in health and disease. Gastroenterolo