养生太极掌三套

1、养养生生太太极极掌掌第第一一套套动动作作第第一一段段：第第三三段段：1 1、真真人人采采气气2020、撩撩衣衣提提袍袍2 2、托托梁梁换换柱柱2121、掩掩手手挑挑帘帘3 3、顺顺手手牵牵羊羊2222、孤孤雁雁出出群群4 4、掌掌推推华华山山2323、二二龙龙戏戏珠珠5 5、白白马马磨磨头头2424、昭昭君君捕捕蝶蝶6 6、巧巧女女纫纫针针2525、母母鸡鸡护护雏雏7 7、春春风风摆摆柳柳2626、气气息息归归元元8 8、苍苍鹰鹰掐掐嗉嗉第第四四段段：9 9、苍苍鹰鹰掐掐嗉嗉2727、开开合合拉拉气气第第二二段段：2828、气气息息归归元元1010、上上峰峰诊诊脉脉2929、宿宿鸟鸟投投林林1

2、111、卧卧龙龙藏藏身身3030、巧巧女女纫纫针针1212、顺顺身身转转舵舵3131、春春风风摆摆柳柳1313、紫紫燕燕栖栖巢巢3232、苍苍鹰鹰掐掐嗉嗉1414、喜喜鹊鹊舒舒尾尾3333、迎迎风风摆摆莲莲1515、罗罗汉汉安安睡睡3434、顺顺手手牵牵羊羊1616、野野马马分分鬃鬃3535、推推波波助助澜澜1717、上上峰峰诊诊脉脉3636、马马步步单单鞭鞭1818、卧卧龙龙藏藏身身3737、母母鸡鸡护护雏雏1919、顺顺身身转转舵舵3838、采采气气归归元元养养生生太太极极掌掌第第二二套套动动作作1 1、真真人人采采气气2121、神神龙龙探探海海2 2、迎迎风风掸掸尘尘2222、龙龙盘盘玉

3、玉柱柱3 3、托托梁梁换换柱柱2323、乌乌龙龙翻翻江江4 4、月月移移花花影影2424、虎虎卧卧凤凤巢巢5 5、鹞鹞子子穿穿林林2525、童童子子抱抱琴琴6 6、野野马马分分鬃鬃2626、侧侧身身锁锁原原7 7、金金鸡鸡独独立立2727、喜喜鹊鹊蹬蹬枝枝8 8、仙仙人人摘摘茄茄2828、闭闭门门推推月月9 9、金金龙龙戏戏水水2929、游游鱼鱼摆摆尾尾1010、螳螳螂螂捕捕食食3030、推推山山填填海海1111、神神龙龙探探海海3131、连连珠珠飞飞脚脚1212、龙龙盘盘玉玉柱柱3232、顺顺风风扫扫连连1313、乌乌龙龙翻翻江江3333、苍苍蝇蝇掐掐嗉嗉1414、唬唬卧卧凤凤巢巢3434、

4、神神龟龟服服气气1515、童童子子抱抱琴琴3535、气气行行劳劳宫宫1616、侧侧身身锁锁原原3636、龙龙盘盘海海底底1717、喜喜鹊鹊蹬蹬枝枝3737、嫦嫦娥娥奔奔月月1818、十十字字穿穿花花3838、劳劳宫宫采采气气1919、白白虎虎坐坐洞洞3939、气气息息归归元元2020、走走马马回回身身养养生生太太极极掌掌第第三三套套动动作作1、真真人人采采气气21、腾腾蛟蛟起起凤凤2 2、清清水水穿穿鱼鱼2222、大大鹏鹏展展翅翅3 3、上上工工诊诊脉脉2323、裂裂鸟鸟啄啄食食4 4、碧碧海海藏藏龙龙2424、碧碧海海藏藏龙龙5 5、黄黄蜂蜂出出洞洞2525、云云压压青青松松6 6、脱脱铐铐开开枷枷2626、金金针针指指南南7 7、蛟蛟龙龙翻翻浪浪2727、灵灵龟龟服服气气8 8、鸾鸾凤凤栖栖梧梧2828、野野马马分分鬃鬃9 9、腊腊梅梅迎迎春春2929、裂裂乌乌啄啄食食1010、金金鸡鸡独独立立3030、烈烈马马翻翻蹄蹄1111、浪浪里里行行舟舟3131、青青龙龙潜潜海海1212、野野马马分分鬃鬃3232、金金丝丝缠缠腕腕1313、裂裂乌乌啄啄食食3333、行行云云流流水水1414、烈烈马马翻翻蹄蹄3434、马马步步单单鞭鞭1515、青青龙龙潜潜海海3535、羽羽翼翼护护雏雏16