三年级总章必修章选修章

1、三 年 级 总 章健身铜章足球章武术操章必 修 章选 修 章弈棋章吃麻子章踢毽子章跳绳章跳橡筋章顶核桃章呼啦圈章打弹子章踢石块章弈棋章斗斗鸡章携瓜并进章三足走章武术操章武术操章（必修）目标：强身健体，锻炼意志，弘扬和传承民族精神。 要求： 1、学习掌握武术部分基本功、基本动作。2、做操时精神饱满，口号嘹亮、动作规范、力度到位、步法稳健。3、能较熟练地完成一整套武术操。超标加星（每完成一项可加一颗星）1、能利用体育课及课余时间习练 。2、能作为课间操内容长期坚持。3、被选为领操员，为大家做示范，可以加一颗星。4、适度开展其它集体武术项目习练。争章指南：1、 组织同学们在体育课时及课余时间开展武术

2、操习练。2、 在校健身节等大型活动中积极参与、交流。3、 查资料：了解武术的文化。4、做好宣传工作。争章足迹：1、 -月-日，通过努力，我已经会做 - 。2、我知道的武术有- 。3、我的武术训练表训练时间训练地点训练内容超标加星记载：我完成了第-项超标加星项目，获得了加-星的鼓励。考章者签名：-年月日足球章足球章 （必修）目标：了解足球文化，培养足球兴趣。要求：1、了解足球的基础知识：基本名称、比赛场地。2、掌握踢足球的基本技能。3、进行足球的战术训练。超标加星（每完成一项可加一颗星）1、 能高质量完成达标要求，可以加一颗星。2、能利用体育课及课余时间进行习练 。3、观看两次足球比赛，可以加一

3、颗星。4、学会多种足球技术。争章指南：1、举行一场踢足球比赛。2、积极参与各种足球比赛。3、参加足球培训班，提高足球技术。争章足迹：1、 我知道的足球知识有 - 。2、 -月-日，我观看一场足球比赛。-队对 -队。3、 我知道的足球明星有 - 。4、 我知道的世界足球联赛有-。超标加星记载：我完成了第-项超标加星项目，获得了加-星的鼓励。考章者签名：-年月日踢石块章踢石块章 （选修）目标：踢踢石块，锻炼身体。要求：1、知道踢石块的方法和规则。2、提高腿部力量和跳跃能力，培养自主游戏能力。3、在游戏中增进友谊。超标加星（每完成一项可加一颗星）1、游戏大比拼。2、活动中自觉遵守秩序，可以加一颗星。

4、3、活动中勇于克服困难，关心同学，可以加一颗星。4、自编体育小游戏。争章指南：1、组织同学们进行一次踢石块比赛。2、遵守体育健身活动的规则，培养自主游戏能力。3、自办一份健身小报。争章足迹：1、你喜欢踢石块游戏吗？（ ）请打“”。2、-月-日，踢石块比赛我赢了。2、在家长的帮助下查找民间游戏的有关知识。超标加星记载：我完成了第-项超标加星项目，获得了加-星的鼓励。考章者签名：-年月日打弹子章打弹子章（选修）目标：提高手指灵活，培养友好合作。要求：1、知道“打弹子”游戏的方法和规则。2、能用熟练的动作打弹子。3、打弹子的动作要正确，不能有推的动作，否则视为犯规。4、积极参与民间游戏活动，在活动中

5、展示自我。超标加星（每完成一项可加一颗星）1、每打中3粒弹子，可以加一颗星。2、能与同伴交流游戏心得。3、在校级运动会或健身节上获得名次。争章指南：1、组织学生参加打弹子比赛。2、了解并查找民间游戏的有关知识。3、以红领巾广播、宣传窗、黑板报等阵地进行民间游戏的广泛宣传。争章足迹：2、 -月-日，我打中-粒弹子。2、我收集的漂亮弹子有- 。3、-月-日，我打败了- 。超标加星记载：我完成了第-项超标加星项目，获得了加-星的鼓励。考章者签名：-年月日呼啦圈章呼啦圈章（选修）目标：呼啦圈，转转转，转出好身体。要求：1、学习“转”呼啦圈的标准动作，进行腰部转圈。2、根据自己的喜爱自由选择玩呼啦圈。3

6、、积极参与，在游戏中锻炼身体，获得愉悦。超标加星（每完成一项可加一颗星）1 能高质量完成达标要求，可以加一颗星。2 学会呼啦圈的2种新的玩法，可以加一颗星。3、小组合作玩圈，创编游戏。争章指南：1、在欢快的音乐声中，让学生人手一个呼啦圈，用自己的方式让呼啦圈动起来，做热身准备活动。2、通过学生自由“转”圈的观察，请“转”得好的同学站圆的中间进行展示。3、游戏手拉手套过圈，提示手头脚的配合。争章足迹：1、进行呼拉圈大比拼，一分钟内，我转了- 个。2、学生发表挑战心得，并共同评选最佳表现的组别。3、利用呼拉圈创造不同的游戏方式。超标加星记载：我完成了第-项超标加星项目，获得了加-星的鼓励。考章者签

7、名：-年月日顶核桃章顶核桃章（选修）目标：积极参与，比试眼力。要求：1、掌握顶核桃的方法，知道顶核桃比赛的规则。2、能用熟练的动作顶核桃，每人顶3次，顶中一个。3、积极参与，在游戏中锻炼身体，获得愉悦。超标加星（每完成一项可加一颗星）1、 能高质量完成达标要求，可以加一颗星。2、每人顶3次，顶中一个。每增加一个，可以加一颗星。3、活动中自觉遵守秩序，可以加一颗星。4、交流顶核桃游戏心得。争章指南：1、利用课间组织学生顶核桃比赛。2、了解并查找顶核桃游戏的有关知识。3、以红领巾广播、宣传窗、黑板报等阵地进行民间游戏的广泛宣传。争章足迹：1、进行一场顶核桃比赛。2、与伙伴交流顶核桃游戏技巧。3、能

8、在家长的帮助下查找民间游戏的有关知识。超标加星记载：我完成了第-项超标加星项目，获得了加-星的鼓励。考章者签名：-年月日斗斗鸡章斗斗鸡章（选修）目标：顽强拼搏，斗出自信。要求：1、掌握“斗斗鸡”游戏的方法，知道比赛的规则。2、培养学生竞争意识和顽强拼搏的精神。3、积极参与，在游戏中锻炼身体，体验乐趣。超标加星（每完成一项可加一颗星）1、能高质量完成达标要求，可以加一颗星。2、比赛获胜队，每人可以加一颗星。3、活动中自觉遵守秩序，可以加一颗星。争章指南：1、利用课间组织学生斗斗鸡比赛。2、积极参与学校的各类比赛活动。3、交流斗斗鸡游戏后的感受。争章足迹：1、进行一场顶核桃比赛。2、父母讲一讲小时

9、候经常玩哪些游戏？哪些最好玩？3、在家长的帮助下查找民间游戏的有关知识。超标加星记载：我完成了第-项超标加星项目，获得了加-星的鼓励。考章者签名：-年月日三足走章三足走章（选修）目标：齐心协力，配合默契，争取胜利。要求：1、掌握“三足走”游戏的方法，知道比赛的规则。2、发扬团队合作精神，遵守规则，公平竞争。3、积极参与，在游戏中锻炼身体，获得愉悦。超标加星（每完成一项可加一颗星）1、 能高质量完成达标要求，可以加一颗星。2、 会左右脚练习，可以加一颗星。3、 比赛获胜队，每人可以加一颗星。4、 活动中自觉遵守秩序，可以加一颗星。争章指南：1、利用课间组织学生三足走比赛。2、积极参与学校的各类比

10、赛活动。3、以红领巾广播、宣传窗、黑板报等阵地进行民间游戏的广泛宣传。争章足迹：1、进行一场三足走比赛。2、我们终于取得了胜利，谈谈成功后的感受。3、说一说：我亲身参与的哪些活动是需要几个人能团结合作才能完成的？又是怎样完成的？超标加星记载：我完成了第-项超标加星项目，获得了加-星的鼓励。考章者签名：-年月日携瓜并进章携瓜并进章（选修）目标：提升合作精神，发展身体的灵活性。 要求：1、掌握“携瓜并进”游戏的方法，知道比赛的规则。2、发扬团队合作精神，遵守规则，公平竞争。3、积极参与，在游戏中锻炼身体，体验乐趣。超标加星（每完成一项可加一颗星）1、 能高质量完成达标要求，可以加一颗星。2、比赛获

11、胜队，每人可以加一颗星。3、活动中自觉遵守秩序，可以加一颗星。4、发明一种新玩法，可以加一颗星。争章指南：1、分小组进行比赛。2、与伙伴交流游戏技巧。3、以红领巾广播、宣传窗、黑板报等阵地进行广泛宣传。争章足迹：1、进行一场携瓜并进游戏比赛。2、我们取得了胜利，谈谈成功后的感受。3、说一说：我亲身参与的哪些活动是需要几个人能团结合作才能完成的？又是怎样完成的？超标加星记载：我完成了第-项超标加星项目，获得了加-星的鼓励。考章者签名：-年月日跳橡筋章跳橡筋章（选修）目标：跳橡筋，翻花样，不断去创新。要求：1、自由练习，了解跳橡皮筋的基本动作：踏、勾、搓、挑等。2、会跳橡皮筋的2种花样。3、游戏中

12、团结友爱，不怕困难。4、积极参与，在游戏中锻炼身体，体验乐趣。超标加星（每完成一项可加一颗星）1、会跳橡皮筋的2种花样以上，每增加1种花样，可以加一颗星。2、将收集到的跳橡皮筋动作进行整合创新，汇编成几组较完善、有趣的玩法。2、配上音乐将其创编成橡皮筋舞。3、通过自评和互评说说每组游戏的锻炼价值以及体现了哪些民族精神，同学们从中学到了什么？争章指南：1、进行跳橡皮筋游戏。2、能与同伴交流游戏心得。3、以红领巾广播、宣传窗、黑板报等阵地进行广泛宣传。争章足迹：1、利用学校场地开展民间游戏比赛。2、父母讲一讲小时候经常玩哪些游戏？哪些最好玩？3、家长指导学生制作游戏器材，在校园网上交流互动。超标加

13、星记载：我完成了第-项超标加星项目，获得了加-星的鼓励。考章者签名：-年月日跳绳章跳绳章（选修）目标：跳跳短绳，磨练意志；跳跳长绳，加强合作。要求：1、学习双人跳绳的方法。2、自由结伴，练习跳绳，30秒内短绳能跳40个。3、大胆尝试各种不同跳绳种类和方法。4、积极参与，在游戏中锻炼身体，体验乐趣。超标加星（每完成一项可加一颗星）1、30秒短绳能跳40个以上，每增加5个，可以加一颗星。2、了解跳绳的多种跳法和相关知识。3、根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。同学将自己的跳法大胆地向其他同学展示。争章指南：1、练习跳绳的各种方法。2、能与同伴交流游戏心得。3、在橱窗中展示学生参加活动的心

14、得体会。争章足迹：1、进行一次跳绳比赛。2、我制定的训练计划是-。3、在电脑中查找自己想了解的有关跳绳的资料。包括：跳绳特点、促进少儿智力和身高的增长、增强少儿心肺和胃肠功能、对身体素质提高、练习跳绳时的注意事项和一些练习跳绳的方法。超标加星记载：我完成了第-项超标加星项目，获得了加-星的鼓励。考章者签名：-年月日踢毽子章踢毽子章（选修）目标：踢踢毽子，强身健体。要求：1、学习单脚内侧及外侧踢毽子方法。2、30秒毽子能踢8个。3、自由练习各种踢毽子动作。4、积极参与，在游戏中锻炼身体，体验乐趣。超标加星（每完成一项可加一颗星）1、30秒毽子能踢8个以上，每增加1个，可以加一颗星。2、知道毽子的

15、种类，踢毽子的花样。3、自制活动器材（沙包、高跷、陀螺、毽子等）。学生每人制作几样游戏器材，学校组织评比：谁的器材最美观耐用？谁的器材最新颖别致？争章指南：1、组织学生相互间进行各种比试练习。2、了解毽子的历史背景。3、为自己寻找更多的机会，进行展示。争章足迹：1、我踢毽子的最高记录- 。2、父母讲一讲小时候经常玩哪些游戏？哪些最好玩？3、家长指导学生制作游戏器材，在校园网上交流互动。超标加星记载：我完成了第-项超标加星项目，获得了加-星的鼓励。考章者签名：-年月日吃麻子章吃麻子章（选修）目标：提高注意力，发展心理素质。要求：1、学习简单“吃”麻子的方法。2、知道游戏规则，会抓一个麻子。3、积

16、极参与，在游戏中锻炼身体，体验乐趣。超标加星（每完成一项可加一颗星）1、 能高质量完成达标要求，可以加一颗星。能抓两个以上麻子。2、会玩“吃麻子” 游戏，能抓一个麻子以上，每增加1个，可以加一颗星。3、自制活动器材（沙包、高跷、陀螺、毽子等）。学生每人制作几样游戏器材，学校组织评比：谁的器材最美观耐用？谁的器材最新颖别致？争章指南：1、组织学生相互间进行各种比试练习。2、能与同伴交流游戏心得。3、为自己寻找更多的机会，进行展示。争章足迹：1、你喜欢吃麻子游戏吗？（ ）请打“”。2、举行一次“吃”麻子比赛。3、向长辈讨教“吃”麻子的经验。超标加星记载：我完成了第-项超标加星项目，获得了加-星的鼓

17、励。考章者签名：-年月日弈棋章弈棋章（选修）目标：你来我往，谁与争锋。要求：1、掌握“五子棋”游戏的方法，知道游戏的规则。2、会与同学下“五子棋”，游戏中遵守规则，不大声说话。3、积极参与，在游戏中锻炼身体，体验乐趣。超标加星（每完成一项可加一颗星）1、 赢得比赛胜利的同学，可以加一颗星。2、 在五子棋比赛中，多次获奖的。2、能下多种不同种类的棋：如象棋、军旗、国际象棋等，每增加2种，可以加一颗星。3、了解各种棋类的相关知识。争章指南：1、 学生自由结伴，学习下五子棋的方法，熟练后分组挑战。2、 参加相关的棋类兴趣小组和兴趣班。3、积极参加校内外的各种棋类比赛等活动。争章足迹：1、棋类知多少？ （ ） （ ） （ ） （ ） 2、我还会下 - 。（只能填写棋类游戏）3、3、有关“棋”的成语-。4、我知道的