四穴养生黄豆包灸法

1、四穴养生黄豆包灸法“ 四穴养生灸法 ” 就是通过艾灸人体四大 养生要穴一一关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴来温补脾肾， 补益肾气，促进脾胃运化功能的功效，使正气自然不绝，脾 土自然肥沃，肾水自然充盈。润养五脏六腑，四肢百骸，人 便自然健康长寿。该灸法最适合自我养生保健， 春夏每周1 2次，秋冬每周23次。若能持之以恒，便可以延缓衰老， 延长青春。艾灸本来是除身体寒湿很好的一种方法，但是由 于烟雾大， 有味，费时，还有就是在灸后背时需要他人帮助， 所以很不方便。于时海德老先生就发明了黄豆灸，解决了上 面的诸多不便，而同样起到了祛除寒湿的效果。真是功德无 量

2、。黄豆包的制法非常简单，就是用一个纯棉的布袋装好黄豆， 然后把口系好，放在微波炉里加热一分钟即可。然后放在需 要灸的穴位上就可以了。包的大小以一个口罩的大小为合适， 或者就用口罩拆开装进黄豆后再缝好就很好了，这样在灸腿 时还好固定。关元穴功能：该穴位于脐下 3 寸，为养生保健强壮要穴，长期 施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能 调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。灸法：艾条灸1015分钟，艾罐灸或黄豆灸 2030 分钟。命门穴 功能：该穴位于背后第二腰椎之下与脐相对，是人生命 力的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力 并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要

3、穴。灸法：艾条灸 1015 分钟，艾罐灸或黄豆灸 2030 分钟。中脘穴功能：该穴位于腹部正中线，脐上 4 寸处，相当于五指 的宽度，对胃部疾病的全部症状均有非常好的效果。灸法：艾条灸 1015 分钟，艾罐灸或黄豆灸 2030 分钟。足三里穴功能：该穴位于犊鼻穴下 3 寸，距胫骨前缘一横指。简 便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在 胫骨粗隆外下缘直下 1 寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶 正培元、调和气血、驱邪防病之功效。灸法：艾条灸 1015 分钟，艾罐灸或黄豆灸 2030 分钟。灸的部位：最简单的是哪痛灸哪里。 还有就是百会穴，在头顶，对于治疗失眠很有效。急性及慢性胃炎、胃

4、神经痛、消化不良症、胃酸过多症。主 穴：大椎、肝俞、脾俞、胃俞、隔俞、章门。 急性及慢性肠炎。主穴：脾俞、胃俞、大肠俞、天枢。 大椎位置：在第 7 颈椎与第 1 胸椎棘突之间。 操作：以中 指端按揉，或用拇指与食、中、无名等指作 对称用力，捏 挤大椎。按揉约100300次，捏挤1015次。大椎穴是 一个非常重要的穴位，古人称它为 "诸阳之会 "。这个穴在背 部的最高点，背部本来就是阳面，所以大椎堪称阳中之阳。 而且，它是督脉与手部三阳经的交会穴，所以阳气非常足。 我们摸后背会发现，这里比其它地方的脊骨要大要突起一些， 正因为此，所以称之为大椎。既然是老大，当然要起带头作 用

5、，一碗水端平。所以，它的作用不限于补阳，当阴阳相争 的时候，刺激大椎，可以使阴阳平和。就像一个公正无私的 老大，大椎穴在其间起着中正调和的作用。 因为这个地方 阳气很足，所以对于提高人体的免疫力、刺激抗体的产生， 包括抑制肿瘤的生长、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。 这当中，最显著的就是泻热、发烧、高热，或者内热引起的 痤疮都可以通过大椎穴来调理，具体的方法就是放血。 肝俞【标准定位】在背部，当第 9 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸 脾俞【标准定位】在背部，当第 11 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。主治： 胃脘痛， 腹胀， 黄疸， 呕吐， 泄泻， 痢疾， 便血， 月经过多，水肿，纳呆，背痛。 现多用于胃溃疡，胃炎，胃下垂，神经性呕吐，肝炎，贫血，慢性出血性疾病，糖尿 病等。配章门，为俞募配穴法，有健脾和胃的作用，主治胃痛，腹 胀。配膈俞、大椎，有扶脾统血，清热止血的作用，主治吐 血，便血。配足三里、三阴交，有清热利湿，健脾养肝的作 用，主治黄疸，肝炎。胃俞名意指胃腑的湿热水气由此外输膀胱经。 【标准定位】 在背部，