人的身高体重标准计算公式

1、v1.0 可编辑可修改11人的标准体重计算公式标准体重（kg）: 身高165cm身高（cm）-100身高165cm身高（cm）-105（男）身高（cm -100（女）北方人二（身高cm-150）x+50南方人二（身高cm-150）x+48正常体重：二SWt SWX超重：=SW+SW（）轻度：二sw+sx肥胖 中度：二SW+SW（）重度：二SW+SW（）瘦弱：二swswx严重瘦弱：二SW-SWX（及其以上）男性之标准体重（千克）=身长（厘米）100女性之标准体重（千克）=身长（厘米）102肥胖的中国标准一、世界肥胖标准目前全世界都使用体重指数（BMIBMI）来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：B

2、MI#BMI#重（公斤）除以身高（米）平方。v1.0 可编辑可修改12世界隆重组织拟定的世界标准是， BMIBMI 在时属正常范围，BMIBMI 大于 2525 为超重，MBIMBI 大于 3030 为肥胖。v1.0 可编辑可修改22然而，与会专家指出，这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，对亚洲人不一定适 用。二、亚洲肥胖标准亚洲人体偏小，用的世界“正常范围”体重标准来衡量，就不适宜。比如：日本人当BMIBMI为时，高血压危险已经增加 3 3 倍；在美国的日本人，BMIBMI 大于 2323 时心血管病危险就开始明显 增加；香港地区的中国人，BMIBMI 在时死亡率最低，再高时便开始上升，

3、这说明，体重指数正 常上限的世界标准，对亚洲人来说显然过高。那么，亚洲人的肥胖标准应该是多少专家们认为， BMIBMI 在时为正常水平，BMIBMI 大于 2323 为 超重，BMBMI I大于 3030 为肥胖，这样，亚洲人的正常体重指数上限比欧美人要低 2 2 个指数，其差 别不谓不大。三、中国肥胖标准我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些， 在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点：体型小， 指数小，肚皮大，危害大。体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMIBMI 大于的中国人，其平均血压、血

4、糖、甘油三酯水平都较 BMIBMI 小于的人地产高，而有益于人体的高密度 脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于应比欧美的 和亚洲的还低。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是 20-2220-22，BMIBMI 大于为超重，BMIBMI 大于 3030 为 肥胖。腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过 2525 的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发一，体重指数正常或不很高的人，若腹围 男性大于 10101 1厘米，女性大于 8989 厘米，或腰围/ /臀围比值男性大于，女性大于的腹型肥胖者， 其危害与体重指数高者一

5、样大。男性、女性标准体重计算公式及对照表v1.0 可编辑可修改33人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）正常体重：标准体重+-（多少）10%.重度肥胖：大于标准体重50%以上女性标准体重对照表年龄|身高152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm1946474950515254565760214647495051525456576023464

6、749505152545657602546484950515355565761274748505152535556586129474951525354565859623148495152535456585962334850515253555758596335495052525355575960633749515353545659606164男性标准体重计算公式女性标准体重计算公式=(身高 cm-100)(kg)=(身高 cm-100)(kg)(kg)超重：大于标准体重10%小于标准体重 20%.轻度肥胖：大于标准体重20 %小于标准体重 30%.中度肥胖：大于标准体重30 %小于标准体重 50

7、%.v1.0 可编辑可修改443950_152535355575960616541515254545557596162654351535555565860626366455253555557586062636647525357575758606263674952_ I5356565759606263675152545656575961626367535354565658596162646755535456575860616364675753_15556575860616364685953555657586061636468615354565657596163646763525455565759

8、61626367655254555657596162636667525455565759616263666952545556575961626366男性标准体重对照表年龄|身高152cm156cm160cm164cm168cm172cm176cm180cm184cm188cm195052525456586164677021515354555760626569722352535556586063667073v1.0 可编辑可修改5525525455575961636771742752545557596164677174295355565759616467717431535556586062656

9、872753354565758606365687275355456575961636669737637555658596163666973763955575860616466707477415557586062646770747743565758606264677074774556575960626467707477475658596163656771757849565859616365687175785157585961636568717578535758596163656871757855565859616365687175785756575960626567707477595657586

10、062646770747761565758606264677074776356575860626467707477655657586062646770747767565758606264677074776956575860626467707477v1.0 可编辑可修改66最新 010 岁儿童身高体重标准表最新的儿童身高体重标准（010010 岁儿童身高体重标准表）体重 （单位 kg )身高 （单位 cm)男女男女01 月月月月月月月月月月月月岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁青少年身高与哪些因素有关在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7 79 9 厘米，最多可

11、达 10101212 厘米。女孩平均每年可增高5 57 7 厘米，最多可达 8 81010 厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在 19192323 岁、男性在 23232626 岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再 生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：1 1、身高与营养有关从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5 51010 万种，组成这些蛋白质的 8 8 种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的 8 8 种必需氨基酸，就能

12、年龄 I 身高152cm156cm160cm164cm168cm172cm176cm180cm184cm188cmv1.0 可编辑可修改77加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0.0. 5 5 克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将6 6 对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。13001300 天后，第二组的婴儿比第一组平均高 1 1. 7 7 厘米，重 1 1 公斤。可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要 条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发

13、育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋 白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新 陈代谢的维生素 B B 族、E E 族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育， 即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。2 2、身高与睡眠有关生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、 黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少， 夜晚

14、睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1 1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5 57 7 倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和 雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这 两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8 8 个小时。3 3、身高与性成熟早晚有关成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的 少女就比较高

15、。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7 78 8 厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13131414 岁，身高增加可达 10101212 厘米。4 4、身高与遗传有关据研究，人体的最终身高7575%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件 对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。5 5、身高与体育锻炼有关v1.0 可编辑可修改88据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1 12 2 厘米，女孩子多长 2 23 3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5 5 厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺 激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因 此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。专家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.A.摸高练习；B.B.爬杆或爬绳梯锻炼；C C上体前引；D.D.交叉伸展；E.E.跳绳、跳皮筋