人教版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理教案

1、第 2课时情绪的管理【教学目标】1 .体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现；2 .自己的情绪和学会恰当表达自己的情绪；掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪；3 .认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。【教学重难点】重点：知道情绪是可以调控的。难点：宣泄情绪需要注意的问题。【教学过程】导入：你发怒的样子真难看2020 年 2 月的一天，在贵阳的亨特国际商场，一女子长得眉清目秀，只是逛街没戴口罩。在特殊时期，其他人员都有戴口罩，所以商场员工看到后就提醒她戴上口罩。结果该女子不但不听，还用粗鲁的言语辱骂

2、甚至殴打店员。不仅如此，她还抬腿一脚猛踹店员。怒吼道： “我就不出去，不戴口罩，你管不着。”不出多久，该女子在银行办理业 务，竟怒砸柜台。事后被公安带走。思考：你怎么看待这个人的行为？告诉我们应该怎么做？ 教师总结：在这个特殊时期，外出戴口罩是对自己、对他人负责，该女子不但不听劝阻，反而辱骂殴打甚至怒砸柜台，她不仅对这个社会不负责，也不会管理自己的情绪，今天我们来学习新课情绪的管理。过渡：要想管理自己的情绪，先要学会合理表达自己的情绪，我们先来看第一部分情绪的表达。活动一：踢猫效应（PPT漫画展示）思考：这幅漫画反映了什么？教师总结：漫画反映里情绪是会传染的，不会正确的表达情绪不利于关系的培养

3、。我们要学会正确的表达情绪。活动二：请你来判断情景一：小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。情景二：图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。思考：小王和小张的做法是否合适？请说明理由。教师总结：我们要学会以适当的方式表达自己的情绪；表达情绪要注意场合、地点；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。过渡：在上面的学习中，我们知道要正确的表达自己的情绪，但是，当我们非常开心或者愤怒时，我们控制不住自己怎么办呢？接下来我们学习第二部分情绪的调节。活动三：请你来辨析有人说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？

4、思考： 1.你的看法是什么？2.为什么要调节我们的情绪？教师总结：1.保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。2.适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。3.有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。4.可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。过渡：既然我们不能想笑就笑，想哭就哭，那我们就需要学会调节情绪，那么我们应该如何调节情绪呢？活动四：试一试怎样通过转变信念来调节情绪？遇到下列情况时，如何调节自己的情绪？ （ PPT展示）教师总结：情绪调节的方法：我们可以改变认知评价；转移注意力；放松训练；合理宣泄。活动

5、五：路怒症教师：思考：遇到这种情况我们该怎么办呢？教师总结：1.与信赖的长者交流；2.自我提醒；3.分析愤怒的原因；4.寻找适合自己的排解方式；5.写一封信。活动六：明辨是非展示图片：思考一下发泄情绪的方法对吗？教师总结：发泄情绪要理智，不能违反道德和法律。活动七：如何安慰他人？1 .为他做些体贴的事；2.做一个耐心地听众；3.设身处地，向他表示理解； 4.帮助他转移注意力。【课堂总结】通过本节课的学习，我们知道了调节情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适的场合和时机。当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的

6、未来，请同学们人生路上多珍重。【板书设计】情绪的管理一、情绪的表达2 .知道为什么要正确的表达情绪；3 .学会如何正确的表达情绪；二、情绪的调节1 .为什么要调节情绪？2 .如何调节情绪？【课堂练习】1 .古人云：“喜怒有常，喜怒有度”，在现实生活中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（C ）学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪不与外人交往,以免引起自己情绪的变化和波动日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行A.B CD.2 .爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”这些三字箴言告诫我们（ A ）表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责不要表达任何情绪，以免伤