留学适应度测评

1、留学适应度测评姓名： 性别： 年龄： 学历： 日期：_意向留学国家： 电话： 邮件：填表方法：此表每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一条目后选一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。请用另外一种颜色标识出。是否有效比较有效无效1.能理智的应付困境OOOOO2.善于从实践中吸取经验OOOOO3.制定一些克服困难的计划并按计划去做OOOOO4.常希望自己已经解决了面临的困难OOOOO5.对自己取得成功的能力充满了信心OOOOO6.认为“人生经历就是磨难”OOOOO7.常感到生活的艰难OOOOO&专心于工作或学习以忘却不快OO

2、OOO9.常认为 生死有命，富贵在天 OOOOO10.常常喜欢找人聊天以减轻烦恼OOOOO11.别人帮助自己克服困难OOOOO12.常只按自己想的做，且不考虑-OOOOO13.不愿过多思考影响自己的情绪的问题OOOOO14.投身其他社会活动，寻找新寄托OOOOO15.常自暴自弃OOOOO16.常以无所谓的态度来掩饰内心感受OOOOO17.常想“这不是真的就好了”OOOOO18.为自己的失败多系外因所致OOOOO19.对困难采取等待观望任其发展的态度OOOOO20.与人冲突，常是对方性格怪异引起OOOOO21.向引起问题的人和事发脾气OOOOO22.常幻想自己有克服困难的超人本领OOOOO23.

3、常自我责备OOOOO24.常用睡觉的方式逃避痛苦OOOOO25.常借娱乐活动来消除烦恼OOOOO26.常爱想些高兴的事自我安慰OOOOO27.避开困难以求心中宁OOOOO是否有效比较有效无效28 为不能回避困难而懊恼OOOOO29.常用两种以上的办法解决困难OOOOO30 常认为没有必要那么费力去争成败OOOOO31、努力去改变现状，使情况向好的一面转化OOOOO32.借烟或酒消愁OOOOO33.常责怪他人OOOOO34.对困难常采取回避的态度OOOOO35.认为“退后一步自然宽”OOOOO36.把不愉快的事埋在心里OOOOO37.常自卑自怜OOOOO38 常认为这是生活对自己不公平的表现OO

4、OOO39.常压抑内心的愤怒与不满OOOOO40.吸取自己或他人的经验去应付困难OOOOO41 .常不相信那些对自己不利的事OOOOO42.为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇OOOOO43.常与冋学，朋友一起讨论解决问题的办法OOOOO44.常告诫自己“能忍者自安” OOOOO45.常祈祷神火保佑OOOOO46.常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快OOOOO47.自己能力有限，只有忍耐OOOOO48.常怪自己没出息OOOOO49.常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼OOOOO50.常抱怨自己无能OOOOO51.常能看到坏事中有好的一面OOOOO52.自感挫折是对自己的考验OOOOO53.向有经验的亲

5、友、师长求教解决冋题的方法OOOOO54.平心静气、淡化烦恼OOOOO55.努力寻找解决问题的办法OOOOO56.总怪自己不好OOOOO57.经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇OOOOO58. 常自感运气不好OOOOO59.向他人诉说心中的烦恼OOOOO60.常自感无所作为而任其自然OOOOO61.寻求别人的理解和冋情OOOOO请用另外一种颜色标识出。1 、 我读书较慢，总是想尽量看得仔细些。A 、符合 B 、难以回答 C 、不符合2 、 我做事较快，但往往比较粗糙。A 、符合 B 、难以回答 C 、不符合3、我常常独自一个人坐下来静静地思考问题。A 、符合 B 、难以回答 C 、不符合4、

6、我对别人认为新颖的事物兴趣不是很大，喜欢平静、轻松的生活。A 、符合 B 、难以回答 C 、不符合5、我只喜欢玩自己最熟悉的某个游戏。A 、符合 B 、难以回答 C 、不符合6、我从不轻易相信陌生人。A 、符合B、难以回答C、不符合7、在人多的场合我总是不希望被人注意。A、符合B、难以回答C、不符合8、在班上我能做好一定的组织领导工作。A、符合B、难以回答C、不符合9、我常常不信任同伴所说的话。A、符合B、难以回答C、不符合10、受到表扬后我做事会更加努力和信心百倍。A、符合B、难以回答C、不符合11、我很喜欢参加集体活动。A、符合B、难以回答C、不符合12、我做事情总是不慌不忙，想好后再做。

7、A、符合B、难以回答C、不符合13、我很关心别人对自己有什么想法。A、符合B、难以回答C、不符合14、如果我分到一个新的班级，我能很快地熟悉身边的同学。A、符合B、难以回答C、不符合15、我喜欢独立思考问题，不喜欢和别人讨论。A、符合B、难以回答C、不符合16、我很注意和同伴们比较学习或其他方面的成绩。A、符合B、难以回答C、不符合17、我即使是生气时，也能较好地控制自己的情绪，不会表现得太激烈。A、符合B、难以回答C、不符合18 、在人多的场合说话，我会感到很拘束。A、符合B、难以回答C、不符合19、我做事很有规划，常常预先考虑几天以后的事情。A、符合B、难以回答C、不符合20、我常常回忆过

8、去的生活，觉得比现在美好。A符合B、难以回答C、不符合加油哦，马上就要做完啦！：)按照自己的实际情况真实的回答。(1) 我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。A 是 B 无法肯定 C 不是(2) 每到一个新的地方，我很容易同别人接近。A 是B 无法肯定C 不是(3) 在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。A 是B 无法肯定C 不是(4) 我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。A 是B 无法肯定C 不是(5) 每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。 A 是B 无法肯定C 不是(6) 不管生活条件有多

9、大变化，我也能很快习惯A.是B .无法肯定C不是(7) 越是人多的地方，我越感到紧张。A .是B .无法肯定C不是(8) 我的成绩多半不会比平时练习差。A .是B .无法肯定C不是(9) 全班同学都看着我，心都快跳出来了。A .是B .无法肯定C不是(10) 对他 (她)有看法，我仍能同他(她)交往。A .是B .无法肯定C不是(11) 我做事情总有些不自在。A .是B .无法肯定C .不是(12) 我很少固执己见，常常乐于采纳别人的观点。A .是B .无法肯定C .不是(13) 同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。A .是B .无法肯定C .不是(14) 我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。A .是B .无法肯定C .不是(15) 有时自己明明把课文背得滚瓜烂热，可在课堂上背的时候，还是会出差错。A .是B .无法肯定C .不是(16) 在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。A .是B .无法肯定C .不是(17) 我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。A .是B