播音主持必练绕口令

1、播音主持必练绕口令（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。（3）膈肌训练（狗喘气） ：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。（6）快吸慢呼：4次，2分钟。（7）“丝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。（8）“衣 ”音：20秒、30秒各2次，1分钟。（9）搓脸：10秒。（10）转颈：10次，10秒。（11）松下巴：10秒。（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒。（15）撮唇：10次，20秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一

2、次），30秒。（17）转唇：8*8拍，30秒。18)双唇打响：30次，30秒。19)弹唇：1分钟。20)b本音：60次，1分钟。21)ba本音：60次，1分钟。22)ba-ba-ba-ba-,123)顶腮：30次，30秒。24)刮舌：20次，20秒。25)伸卷舌：20次，20秒。26)立舌：10次，30秒。27)转舌：8*8拍，1分钟。28)弹舌：30秒。29)d本音：60次，1分钟。30)da音：60次，1分钟。31)da-da-da-da-32)g本音：60次，1分钟。33)ga本音：60次，1分钟。34)ga-ga-ga-ga-:6035)ge音：60次，1分钟。分钟；60次，1分钟次，

3、1分钟（36）ge-ge-ge-ge-:60次，1分钟。（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。|（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3次，3分钟。（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五 六七，七六五四三二一 - ”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。（40）数“数儿”：“一二三四五六七八， 二二三四五六七八 -八二三四五六七八，七二三四五六七八， - 一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟 （43）喊操：

4、变换节奏进行，2分钟。（44）绕口令：任选10段，10分钟。45）有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟1、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰 炮兵炮。（双唇）2、巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八 棵芭蕉树下住。 巴老爷拔了八十八棵芭蕉树， 不让八十八个把式在八 十八棵芭蕉树下住。 八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树， 巴老爷在八 十八棵树边哭。（锻炼唇力）3、门口吊刀，刀倒吊着。,（反复说，锻炼舌的顶力）4、山前有个催粗腿，山后有个催腿粗，俩人山前来比腿，不知是催 粗腿比催腿粗的腿粗，还是催腿粗比催腿粗的腿粗。5、粉红墙上画凤凰， 凤凰画在粉红墙。

5、红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰 花凤凰。6、老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒 龙怕农。7、牛郎恋刘娘 ，刘娘恋牛郎。牛郎年年念刘娘，刘娘年年恋牛郎 郎念娘来娘恋娘 。8、七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西 巷锡匠拿了七巷漆匠的漆， 七巷漆匠气西巷锡匠用了漆， 西巷锡匠讥 七巷漆匠拿了锡。9、丝瓜藤 丝瓜藤上绕满绳， 瓜藤绕着绳架伸。 绳长藤伸瓜儿长， 绳粗藤壮瓜儿沉。10、风吹银铃叮铃铃 小琳琳，爱银铃， 琳琳用劲摇银铃， 银铃的 铃声真好听。 风吹银铃叮铃铃， 小琳以为铃失灵， 银铃笑琳琳真 是不机灵！11、盈林爱银铃 小盈林，爱银铃， 盈林用劲摇银铃

6、， 银铃声音真 动听。 风吹银铃叮铃铃， 盈林心中喜盈盈， 笑声尽情赛银玲。12、黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发 发黑灰为讳飞花化为灰 。黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花 会回飞；灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰。13、南边来了他大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，北边来了他二大伯 子家的二搭拉尾巴耳朵狗。 他大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗， 咬了他二 大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。 不知是他大大伯家的大 搭拉尾巴耳朵狗， 先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗； 还是他二 大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬

7、了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵 狗。14、六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼，买了六十六篓油，养了 六十六头牛，栽了六十六棵垂杨柳。 六十六篓油，堆在六十六间楼； 六十六头牛，扣在六十六棵垂杨柳。 忽然一阵狂风起，吹倒了六十 六间楼，翻倒了六十六篓油，折断了六十六棵垂杨柳，砸死了六十六 头牛，急煞了六十六岁的陆老头。15、柳林镇有个六号楼，刘老六住在六号楼。有一天，来了牛老六， 牵了六只猴；来了侯老六，拉了六头牛；来了仇老六，提了六篓油； 来了尤老六，背了六匹绸。牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，住上 刘老六的六号楼，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油 坏了尤老六的绸。 牛老六帮仇老六收起

8、油，侯老六帮尤老六洗掉绸 上油，拴好牛，看好猴，一同上楼去喝酒。16、山上住着三老子，山下住着三小子，山腰住着三哥三嫂子。山 下三小子，找山腰三哥三嫂子， 借三斗三升酸枣子， 山腰三哥三嫂子， 借给山下三小子三斗三升酸枣子。山下三小子，又找山上三老子，借 三斗三升酸枣子，山上三老子，还没有三斗三升酸枣子，只好到山腰 找三哥三嫂子， 给山下三小子借了三斗三升酸枣子， 过年山下三小子 打下酸枣子，还了山腰三哥三嫂子，两个三斗三升酸枣子。17、司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了 四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。 司小四要拿 四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕

9、丝。 史小世十四斤四两 细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。 司小四说我四十四斤四两西 红柿可以增加营养防近视， 史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织 缎又抽丝。18、你会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，你不会炖我的炖冻 豆腐剧假充会炖我的炖冻豆腐，胡炖，乱炖，炖坏了我的炖冻豆腐19、打南边来个喇嘛，手里提拉着五斤鳎目。打北边来个哑巴，腰 里别着个喇叭。南边提拉鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭的哑巴的 喇叭，哑巴不乐意拿喇叭换喇嘛的鳎目， 喇嘛非要换别喇叭的哑巴的 喇叭。喇嘛抡起鳎目抽了别喇叭哑巴一鳎目， 哑巴摘下喇叭打了提拉 鳎目喇嘛一喇叭。 也不知提拉鳎目的喇嘛抽了别喇叭哑巴一鳎目， 也

10、不知别喇叭哑巴打了提拉鳎目的喇嘛一喇叭。 喇嘛炖鳎目。 哑巴嘀嘀 哒哒吹喇叭口令精选集 【声母】b-p：补破皮褥子不如不补破皮褥子吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿d：会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆 腐，就别炖我的炖冻豆腐。 要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的 炖冻豆腐，哪就吃不成我的炖冻豆腐l：六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏 合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。忽然一 阵狂风起，吹倒了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油，压倒了 六十六棵垂杨柳，吓跑了六十六个大马猴，气死了六十六岁刘老六d-t：大兔子，大肚子，大肚子的大

11、兔子，要咬大兔子的大肚子n-l：门口有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆来拉哪两辆h :：:华华有两朵黄花，红红有两朵红花。华华要红花，红红要黄花。 华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花。j、q、x: : : :七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠偷了七巷漆匠的漆。g-k:哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜 滚筐空哥怪狗。h-f:一堆粪，一堆灰，灰混粪，粪混灰。z-zh:隔着窗户撕字纸，一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，是 字纸撕字纸，不是字纸，不要胡乱撕一地纸。s-sh:三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四 时春。z、c、s-j、x:司机

12、买雌鸡，仔细看雌鸡，四只小雌鸡，叽叽好欢喜，司机笑嘻嘻。zh、ch、sh:大车拉小车，小车拉小石头，石头掉下来，砸 了小脚指头。r:夏日无日日亦热，冬日有日日亦寒，春日日出天渐暖，晒衣晒 被晒褥单，秋日天高复云淡，遥看红日迫西山。sh:石室诗士施史，嗜狮，誓食十狮，氏时时适市，氏视十狮， 恃矢势，使是十狮逝世，氏拾是十狮尸，适石室，石室湿，氏使侍拭石室，石室拭，氏始试食十狮尸，食时，始识十狮尸实是十石狮尸， 试释是事实。【韵母】a:门前有八匹大伊犁马，你爱拉哪匹马拉哪匹马（伊犁马）。e：坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅， 鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅（ 鹅）。

13、i:一二三，三二一，一二三四五六七。七个阿姨来摘果，七个 花篮儿手中提。七棵树上结七样儿，苹果、桃儿、石榴、柿子，李子、栗子、梨（七棵树上结七样儿 ）。u:鼓上画只虎，破了拿布补。不知布补鼓，还是布补虎（ 鼓 上画只虎）。i-UUuii:这天天下雨，体育局穿绿雨衣的女小吕，去找穿绿运 动衣的女老李。 穿绿雨衣的女小吕， 没找到穿绿运动衣的女老李， 穿 绿运动衣的女老李，也没见着穿绿雨衣的女小 吕（女小吕和女老李 ）er：要说“尔”专说“尔”/马尔代夫，喀布尔/阿尔巴尼亚， 扎伊尔/卡塔尔，尼伯尔/贝尔格莱德，安道尔/萨尔瓦多，伯尔尼/利 伯维尔，班珠尔/厄瓜多尔，塞舌尔/哈密尔顿，尼日尔/圣彼

14、埃尔， 巴斯特尔/塞内加尔的达喀尔，阿尔及利亚的阿尔及尔。i（前前前前）：一个大嫂子，一个大小子。大嫂子跟大 小子比包饺子，看是大嫂子包的饺子好，还是大小子包的饺子好，再 看大嫂子包的饺子少， 还是大小子包的饺子少。 大嫂子包的饺子又小 又好又不少，大小子包的饺子又小又少又不好。（后后后后）：）：）：）：知之为知之，不知为不知，不以不知为 知之，不以知之为不知，唯此才能求真知。ai： ： ： ：买白菜，搭海带，不买海带就别买大白菜。买卖改，不搭 卖，不买海带也能买到大白菜ei： ： ： ：贝贝飞纸飞机，菲菲要贝贝的纸飞机，贝贝不给菲菲自己 的纸飞机，贝贝教菲菲自己做能飞的纸飞机ai-ei：大妹

15、和小妹，一起去收麦。大妹割大麦，小妹割小麦。大妹帮小妹挑小麦，小妹帮大妹挑大麦。大妹小妹收完麦，噼噼啪啪 齐打麦。ao： ： ： ：隔着墙头扔草帽，也不知草帽套老头儿，也不知老头儿套 草帽。ou： ： ： ：忽听门外人咬狗，拿起门来开开手；拾起狗来打砖头，又 被砖头咬了手；从来不说颠倒话，口袋驮着骡子走.an：出前门， 往正南， 有个面铺面冲南， 门口挂着蓝布棉门帘。摘了它的蓝布棉门帘， 棉铺面冲南， 给他挂上蓝布棉门帘， 面铺还是 面冲南 （ 蓝布棉门帘）。en：小陈去卖针，小沈去卖盆。俩人挑着担，一起出了门。小 陈喊卖针，小沈喊卖盆。也不知是谁卖针，也不知是谁卖盆.ang：海水长，长长长，

16、长长长消.eng：郑政捧着盏台灯，彭澎扛着架屏风，彭澎让郑政扛屏风， 郑政让彭澎捧台灯。angan：张康当董事长，詹丹当厂长，张康帮助詹丹， 詹丹帮助张康。engen：陈庄程庄都有城，陈庄城通程庄城。陈庄城 和程庄城，两庄城墙都有门。陈庄城进程庄人，陈庄人进程庄城。请 问陈程两庄城，两庄城门都进人，那个城进陈庄人，程庄人进那个城？angeng：长城长，城墙长，长长长城长城墙，城墙长 长城长长。ia：天上飘着一片霞，水上飘着一群鸭。霞是五彩霞，鸭是麻花 鸭。麻花鸭游进五彩霞，五彩霞挽住麻花鸭。乐坏了鸭，拍碎了霞， 分不清是鸭还是霞。ie :姐姐借刀切茄子，去把儿去叶儿斜切丝，切好茄子烧茄子， 炒

17、茄子、蒸茄子，还有一碗焖茄子iao:水上漂着一只表，表上落着一只鸟。鸟看表，表瞪鸟，鸟 不认识表，表也不认识鸟iou：一葫芦酒，九两六。一葫芦油，六两九。六两九的油，要 换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油）ian：半边莲，莲半边，半边莲长在山涧边。半边天路过山涧边，发现这片半边莲。 半边天拿来一把镰， 割了半筐半边莲。 半筐半边莲， 送给边防连。in：你也勤来我也勤，生产同心土变金。工人农民亲兄弟，心心 相印团结紧。iang：杨家养了一只羊，蒋家修了一道墙。杨家的羊撞倒了蒋 家的墙，蒋家的墙压死了杨家的羊。杨家要蒋家赔杨家的羊，蒋家要 杨家赔蒋家的墙。ing：天上七颗星，树上七只鹰，梁上

18、七个钉，台上七盏灯。拿 扇扇了灯，用手拔了钉，举枪打了鹰，乌云盖了星。ua：一个胖娃娃，画了三个大花活蛤蟆； 三个胖娃娃， 画不出一个大花活蛤蟆。 画不出一个大花活蛤蟆的三个 胖娃娃，真不如画了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。 。uo（o）：）：）：）：狼打柴，狗烧火，猫儿上炕捏窝窝，雀儿飞来 蒸饽饽。uai：槐树槐，槐树槐，槐树底下搭戏台，人家的姑娘都来 了，我家的姑娘还不来。说着说着就来了，骑着驴，打着伞，歪着脑 袋上戏台.uei：威威、伟伟和卫卫，拿着水杯去接水。威威让伟伟，伟伟让 卫卫，卫卫让威威， 没人先接水。一二三，排好队，一个一个来接水。uang： ：王庄卖筐，匡庄卖网， 王庄卖筐不卖网， 匡庄卖