按摩眼睛的正确手法

1、第1页按摩眼睛的正确手法文章目录*一、按摩眼睛的正确手法*二、怎样按摩去眼睛细纹* 三、按摩眼睛的好处有什么按摩眼睛的正确手法1、按摩眼睛的正确手法1.1、 把适量的眼霜放在指尖，然后在眼周做顺时针绕圈按摩。1.2、 用无名指腹以极轻柔的力量敲击眼部四周，环绕眼部轻 压按摩,范围可从眼内下方至眼袋部位、太阳穴、眉头下方至鼻部两侧。1.3、 将无名指与中指分置于眉毛的内、 外两侧，顺着眉骨将 手指从眉头往眉尾方向轻柔滑过，到眉处并将肌肤往太阳穴方向 轻快拉起，然后放掉；到眉尾处同时将肌肤往太阳穴方向轻快拉起,然后放掉。1.4、 用中指指肚以打圆圈的方式按摩，顺着鼻梁经过两颊至 眼睛下方、太阳穴，

2、然后绕过眼皮回到鼻梁。2、如何缓解眼睛疲劳2.1、 眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症 状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉 棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状 的。2.2、 眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来 敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样, 能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用第2页2.3 、倒一杯菊花茶水 , 记得要用滚滚的水 ,然后冲茶 , 趁冒热 气的时候 , 把眼睛保持一定的距离放在茶花水下 , 然后用热气去 熏自己的眼睛处 , 这样也能起到很好的缓解疲劳

3、的作用。 但, 记得 不要伤着眼睛了。2.4 、经常有眼疲劳的人 , 记得, 可以在大量使用眼睛的时间 内, 隔半个小时或者是更短的时间内 , 就把眼睛从专注的地方里 挪开,望向远处或者是看一些绿色的植物 , 这样, 能让自己的眼睛 平和 ,而不一直处在紧张状态中。3、精油按摩眼睛作用3.1 、淡化黑眼圈天竺葵精油、甜橙精油等都具有美白和一直黑色素形成的功 效, 使用在眼部肌肤可以有效淡化黑眼圈。3.2 、祛眼袋迷迭香精油、 杏仁精油等具有紧致肌肤、 消除机体堆积水分 等功效 , 使用在眼部肌肤按摩 , 可以有效消除眼袋。3.3 、祛细纹 玫瑰精油、洋甘菊精油等具有帮助肌肤保湿补水和恢复肌肤

4、弹性等功效 , 按摩在眼部肌肤 , 可以去除眼周肌肤细纹 , 帮助眼部 肌肤恢复弹性 , 保持眼部肌肤水润。怎样按摩去眼睛细纹1、指压百会穴、四神聪穴 : 双手食、中、无名指自然弯曲 , 指尖齐平分两排指压头顶部正中的百会穴和上 下两个神聪穴 ,约 1 分钟,再压正中线方向前后搓动 50100 次。第3页2、指压、按摩两侧睛明穴 :两眼轻轻闭合 , 用左或右手的拇、 食指指甲轻施压力按压两侧眼内角的睛明穴上约 1 分钟,再向心 性按揉50100 次, 最好两手交替按揉。3、按揉鱼腰穴 :端坐位,眼平视, 鱼腰穴位于瞳孔上眉心凹陷 处。用双手中指指腹按压该穴位约 1 分钟, 再向心性旋转按摩 1

5、00 次。4、按揉瞳子廖穴 : 端坐位 , 瞳子廖位于眼外呲外侧 1.7 厘米, 眶骨外缘凹陷处。用双拇指或中指指腹按压两侧穴位约1 分钟,再向心性旋转按摩 50 100 次。5、指压四白穴 :正坐位,两目正视 ,四白穴位于瞳孔直下 3.3 厘米眶下孔凹陷中。用双中指指腹按压两侧该穴位约 1 分钟, 再 向心性旋转按揉 50100 次。按摩眼睛的好处有什么1、攒竹穴【取穴方法】该穴位于面部 , 当眉头陷中 , 眶上切迹处。取穴 时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势 , 攒竹穴位于人体的面部 , 眉毛内侧边缘凹陷处 （当眉头陷中 , 眶上切迹处 ）即是。【主治】头痛, 口眼歪斜 ,目视不明 ,流泪, 目赤肿痛 ,眼睑（目 闰）动,眉棱骨痛 ,眼睑下垂。迎风流泪 （俗称漏风眼 ） 、眼睛充血、 眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中 , 其中有一节就是指压按摩此穴 , 可见其保健效果非同一般。2、睛明穴第4页【取穴方法】人体睛明穴位于面部 , 目内眦角稍上方凹陷处。 【主治】目赤肿痛 ,流泪,视物不明 ,目眩,近视,