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第1页手关节腱鞘炎有哪些护理预防方法？手关节是最重要的一个部位， 平时在生活当中，最容易活动 到的部位是手关节，因为手关节不光是可以帮助我们活动和运动 的，特别是作为很多从事运动员的人，每天要大量的活动关节， 久而久之会出现手关节腱鞘炎，这时轻微的可以用止痛药， 暂时 不用药物治疗，严重的可以冰敷冷敷，平时也要做好个人注意事 项，短时间内尽量不要磨损。护理慎用封闭:局封虽然可消炎止痛，但非治本法，已有报道证明激素类药物可使肌肉纤维变性，而且药物在腱鞘内沉着会成为慢性腱鞘炎。调整训练:症状较轻者可不必减轻运动量，但应昼避免第2页或少用该肌腱，以使该肌腱有恢复的时间不要冰敷:冰敷后会加重腱鞘与肌腱之间的紧张 关系，患者会感到局部症状加重。预防1.养成劳动后用温水洗手的习惯，适时活动手，并自行按摩。第3页2.手部微小损伤如擦伤、刺伤等要及时处 理。3.得了此病， 贵在早治， 以免迁延成慢性。

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