塑造阳光心态

1、塑造阳光心态激情创造未来，心态营造今天。如何才能给别人带来自信和愉悦？如果你能够给予别人自信和愉悦，就会赢得别人的追随。有魅力和亲和力的人才有人追随。强有力的健康向上的心境是你能够给别人带来自信和愉快的基础。心理强大有力，乐观向上，凡事总能够向积极的方面去想，再糟糕的事情也不会把他击垮。我们的浮躁、烦躁、急躁来自于三个原因：1、 组织同组织的竞争。对公共资源的争取和竞争手段的采取到了囚徒困境状态。二、组织对成员的考核。让成员感到的是煎熬，结果只能是躁动和短视。三、第三个原因是个人比较。同自己的过去以及与周围的人进行的比较。阳光心态能够使得一颗躁动的心平静下来，让自己在奋发向上的过程中体会到进步

2、的喜悦，在创造幸福快乐的过程中享受幸福快乐。对幸福的描述有两个参数：一个是幸福指数，另一个是幸福感。幸福指数是客观的，是别人的看法，是指人均占有的公共福利设施，如教育、医疗、空气质量、绿色环境、公共安全。幸福感是主观的，是自己的感觉。一个有积极心态的人任何情况下都会发现阳光。幸福与性别、年龄、财富无关。生活得快乐与否，完全取决于一个人对人、事、物的看法，因此，幸福是由思想造成的。住在茅草屋里的人同住在摩天大厦里面的人苦恼和幸福的程度是一样的，只是内容不同。幸福由思想、心态决定，心可以创造天堂，也可以创造地狱。阳光心态有助于获得良好的心境：善良、宽容、乐观、淡泊。马斯洛需求层次论：生存，安全，社

3、交，尊重，自我实现。置身现在，时间太短，短到来不及浪费时间去恨一个人。此身不向今生度，更向何生度此身。珍惜今日，今天就是特别的日子，不要等未来的那个所谓的特别的日子，不要把好东西留给别的特别的日子，如果有使你快乐的事情，绝不要迟疑。人生有限，应该善加利用。过去的事不必耿耿于怀，今天的事不必斤斤计较，明天的事不必畏畏缩缩。一个人白天烦恼的工作，晚上想工作中的烦恼，第二天来传播昨天发现的新烦恼。时间长了这个人就成为祥林嫂了。增强积极情绪的办法：面带笑容，这样情绪会被表情带动而更感到幸福。不要过枯燥的生活，不要无所事事，不要把自己困在电脑前，要沉浸于能够施展你能力的事。户外运动是对抗压力和焦虑的良药

4、。塑造阳光心态就要善于“活在当下”，就要学会感恩、知足、达观。人的一生，就想一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，也有看不完的春花秋月。如果我们的一颗心总是被灰暗的阴影所覆盖，干涸了心泉，黯淡了目光，失去了生机，丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？ 我们总是急匆匆地走向明天，因为有人告诉我们说：“明天会更美好。”到了明天。有人用歌声继续诱导我们：“明天会更美好。”我们又急匆匆地走向明天。我们风驰电掣、雷厉风行、大步流星、快马加鞭、疯狂地走向明天，结果走到了今天，才发现昨天的梦想实现了也不过如此，才发现原来“昨天是个好日子。”把今天当成好日子，学会活在当下，提高执行力，把今天变成好日子，那么每天都

5、是好日子。世界被思想推动，人被信念推动。世界是永恒的，我们的生命却是短暂的，如果把世界看成是空濛的夜空，我们的生命就是划过夜空的流星，企盼我们这颗流星更长久一些，更明亮一点。我们作为来到这个世界上的生命，希望自己的人生具有价值，生命更加春华秋实，对得起造物主给自己的珍贵生命，报答父母的养育之恩，不辜负亲友对自己的殷切期望。然而，在人生大舞台上，上演着周而复始的几家欢喜几家愁的悲喜剧。有多少人虽然事业有所建树但仍对自己充满自责，有多少人在失意中深陷悔恨，有多少人因为犹豫不决、不能及时觉醒而失去了机会，在自责与悔恨中失去折磨自己，又有多少人原本是巨人却一直在沉睡？我们期盼唤醒我们沉寂的霹雳，我们期

6、盼激活我们内在潜能的钟声。好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。名画清明上河图描绘的是北宋时期都城汴梁繁荣的景象，现在这种景象中国到处都是。如果这种景象代表太平盛世，现在就更是太平盛世了。生在这样一个幸福的环境中，如果不知道什么是福，那你这一生就白过了。建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。健康的定义：躯体健康，心理健康，社会适应和道德健康四个方面。七个方面的标准：智力正常；能够控制自己的情绪并且心境良好；具有坚强的意志品质；人际关系正常；主动适应并改造环境；人格健全统一；心理发展符合年龄特征。著名心理学家马斯洛提出的心理健康以下标准：有足够的自我安全感。了解自己，有正确评价

7、自己的能力。生活理想切合实际。不脱离周围的现实环境。能保持人格的完整和谐。善于从经验中学习。能保持良好的人际关系。能适度发泄和控制情绪。在符合集体要求的前提下有限发挥个性。在不违背社会规范的前提下恰当满足个人的基本需求。人的九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个是正面的，第三个是中性的，其余六个是负面的。世界上缺的是认真，如果一个人能一直保持认真，那么他就是稀缺的人。虔诚不是目的，而是手段，是通过灵魂的最纯洁的宁静达到最高修养的手段。重新定义工作，把工作当游戏，但是要像小孩游戏那样认真。情商知识汇总表情商分类具体类容自我意识知道自己的情感：觉察与理解自己的情

8、感，并认识到它们对自己的绩效、人际关系等的影响正确地自我评价：客观准确地评价自己的优势与不足自信：对自身能力有极强的正面认识，相信自己自我管理自我控制：能够控制破坏情感与冲动可信赖性：一贯表现出正直与诚实敬业：恪尽职守，尽职尽责适应能力：适应环境的变化，能克服困难成就导向：具有追求卓越的内在动力主动性：时刻准备抓住机遇社会意识同理心：能觉察他人的情感，理解他人的观点并关心他人的利益组织意识：能洞察组织状态，建立决策网络并驾驭内部权力斗争服务意识：了解与满足客户需求社交技能远见：能用愿景目标激励他人影响力：熟练使用说服技巧培养他人：不断给他人提供反馈与指导，支持他们进步沟通：聆听他人，传递明确、可信、恰当的信息变革催化剂：擅长实施新思想，领导他人朝着新方向迈进冲突管理：能够减少争执及协调不同的方案建立纽带：娴熟地建立与维护关系网络团队协作：能够促进合作并建立团队为什么要沟通？良好的沟通可以达到上通下达，左右逢源，时时有贵人，处处有资源。认识自己用什么工具？用内省；认识别人用什么工具？用移