素质扩展策划书

1、*学院大学生素质拓展策划书主办单位:*学院承办单位:*学生会大学生素质拓展策划书一、活动背景:“大学生素质拓展计划”由*团总支学生会举办,以培养大学生的思想政治素质为核心,以培养创新精神和实践能力为重点,普遍提高大学生的人文素养和科学素养,造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”的四有青年,和德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施“大学生素质拓展计划”,有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向,有利于整合各方面资源服务大学生素质教育,更有助于培养学生干部的工作素养和团队协作能力。此次经济与管理学院针对大一与大二的学生干部举办的大学生素质拓展训练主要是锻炼学生们的独立、自理、创新能

2、力以及增强团队的凝聚力,培养学生干部的团队协作精神,基于此我们决定开展本次大学生素质拓展训练活动。二、活动目的及意义:1、在训练过程中,使大学生达到“突破自我、熔炼团队、增进沟通”的训练目标。2、从某种意义上说,野外拓展的本质就是生存训练,训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力。3、提高大学生的思想素质、锤炼意志品德、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力4、树立起了团队精神,增强了团队意识,方能成功5、增强了协作意识,加强合作意识6、认识到了沟通的重要,计划的目的性7、面对陌生同学的交流和表达锻炼,同时也增进同学之间的友谊,加深了理解三、活动主题

3、:沟通友谊团结协作四、活动时间及地点:2011年11月12日(全天,*田径场五、活动对象:10级、11级团总支学生会全体成员,11级各班班长、副班长、团支书六、训练营组委会成员:顾问:*教练员:*后勤保障:学生会办公室七、拓展培训具体规则以及相关注意事项:1、保持严格的组织性和纪律性,各组成员需听从指挥,不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形,若有意外情况需及时向负责人请假。2、总指挥负责本次拓展培训的全过程,对本次培训活动拥有最高指挥权。3、各负责人负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录,流动监督组成员负责疏导交通、引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置,对本次拓展培

4、训活动进行监督管理4、队长、副队长共同对本队伍负责,必要时需组织本队队员喊口号,唱对歌鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题。5、本次培训活动行进路线路况复杂,请队长时刻提醒队员提高警惕、注意交通安全。6、培训参加人员要求及必需品。(1培训参加人员一律穿着运动鞋、运动衣。(2队伍行进途中队员不得擅自脱离队伍,行进中禁止打闹,禁止拍照(出现上述情况全队整理队伍并警告一次,扣罚时间一分钟。(3行进过程中禁止乱扔垃圾。(4各项培训项目中,一人犯规可以重做,6人以上犯规全队重做此项目并加罚10分钟。(5培训活动进行过程中,各参与人员禁止购买食物。(6行进途中有队员需去卫生间,队伍需全队等待

5、。健康要求:有以下情况者不能参加(1、患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者;(2、患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者;(3、近期做过生大手术者;教练员守则:(1、严肃对待所有人,不要在训练过程中嬉笑以及闲聊;(2、训练中教练员要保持活动一致,按章进行;(3、突发事件适当解决并及时上报总教练;(4、在进行活动项目前,教练员要详细介绍项目的安全点、潜在安全隐患、操作规则;(5、教练员在训练过程中认真贯彻活动的思想、目的;(6、教练员每两个小时向总教练汇报本队训练进程,以保持全队的活动一致。训练中的惩罚措施:(1、俯卧撑;(2、卡通跳。分为男式和女式,相同的都是跳起时大腿和膝

6、盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势。不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做“V的姿势,同时嘴里要发出”耶”的声音;(3、屁股写字。顾名思义,就是用屁股写字。怎么写呢?双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画说出来,就像跳屁股舞一样。八、活动项目:项目一:入营仪式内容:1、拓展目的、意义及纪律2、教练员个人简介3、分组(由各教练员集中讨论选出最佳方案、组建团队及团队文化(包括确定团队名称、团队口号及团队歌曲、选举出队长和政委A、队长、队名

7、、队训、队歌B、各组展示C、培训安全说明目标:1、用特殊的形式相互了解,团队成员“融冰”(可选择项目二进行2、初步形成热烈的团队氛围,为接下来的培训做好心理准备3、初步形成团队学习的氛围4、军训十分钟项目二、无轨电车1、项目类型:团队协作竞技型2、道具要求:条幅、胶带3、场地要求:一片空旷的大场地4、详细游戏玩法:将每个团队分成两组,利用条幅和胶带制作一个可以容纳每组成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全组成员站到圆环上边走边滚动大圆环。活动中脚只能在条幅上,若着地为犯规,最先到达者为胜5、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥

8、、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。项目三、链接加速1、项目类型:团队协作型2、场地要求:一片空旷的大场地比赛赛距:30米3、竞赛方法:参加游戏者后边的人左手抬起前边的人的左腿,右手搭在前边的人的右肩形成小火车,最后一名同学也要单脚跳步前进,不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线,其距离为30米,游戏开始时,各队从起跑线出发,跳步前进,绕过障碍物回到起点,最先到达起点的为胜。按时间记名次,按名次记分。4、竞赛规则:(1游戏过程中队员必须跳步前进,不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿,以防止出现断裂现象,队伍断裂必须重新组织好,从起点重新开始游戏。如果不重新组织,继续前进,则成绩

9、视为无效,记为0分;(2以各队最后一名同学通过终点线为准;(3比赛过程中,参赛队必须在规定的赛道进行比赛,不许乱道,犯规一次扣时2秒,依次累加。6、活动目的:本活动旨在培养同学们的团结协作精神。项目四、万里长城1、规则:(1、参加者围成一圈,向右转,双手搭住前面一人的双肩,要求所有人注意听一个口令(比如叫停就停,叫跳就跳,叫坐下就坐下,叫坐下时前一人要坐在后一人腿上,叫走就走,听到后必须按口令做,否则受罚。(2、游戏开始,所有人听口令往前走,1-2-1,1-2-1,1-2坐,第一次一般会有人跌倒或者不坐下,不坐下的受罚。(3、让大家依然双手搭住前面一人双肩,但距离缩短,再试一次,所有人都坐住了

10、,开始倒数10-9-8-。-1,站起。(4、参加者双手搭住再前面一人的双肩,再试一次,应该都能做稳了2、启示:体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性;领导能力和创新精神的训练;项目五、同起同坐1、规则:每队队员分成2组,背靠背站立,胳膊挽住背后队友胳膊,在裁判发号施令后,同时坐下,再同时起立。2、启示:只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来,一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力,需要队友的支项目六、信任背摔1、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获

11、得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。2、规则:每队派出6人(三男三女,这6人分别登上高台、身体笔直向后倒下,后倒时,身体保持直立,腰部不能弯曲,双腿不能分开,不可向后迈腿。根据各队队员做的标准程度,分出胜负。3、活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。项目七、十人九足1、项目类型:团队协作型2、场地要求:一片空旷的大场地3、需要道具:每组一条长约五米的绳子4、详细游戏规则:以组为单位,共n个队伍。每队10人,五男五女叉排成一

12、横排,相邻的人把腿系在一起,一起跑向终点,用时最短的胜出。分成三组进行比赛,抽签决定比赛次序。5、活动目的:“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。项目八、巧解手结1、规则:每队的每个人用右手握住身边的人右手同时用左手握住另一个人的左手,这样整个队伍就打成一个结了。练习的目的是打开这个结,让队伍成圆形。在练习中他们可以调整握手的方式,但不能松开手。可能有不同的结果。(最先揭开的团队给与加分2、启示:团队合作的重要性,如何解决冲突,学习冲突处理技巧,团队里每个人的重要性,寻找更加好的方法。项目九、盲人方阵1、项目类型:团队协作型2、道具要求

13、:长绳一根3、场地要求:空旷的大场地4、详细游戏规则:让所有队员被蒙上眼睛,在四十分钟内,将一根绳子拉成一个最大的正方形,并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信9-息不充分的条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前,当领导人产生、有序的组织开始运转的时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进,使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。5、活动目的:这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任,一个有领导,有配合,有能动性的队伍才能称之为团队,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。项目十、逃生墙1、项目类

14、型:团体协作型2、场地要求:3米高的墙壁3、参与人数:全体人员5、项目规则:全体人员努力翻越3米高的“逃生墙”,所有学员40分钟内爬过高墙,不得拉下任何一名成员,不容许借助任何外力和工具,包括衣服、皮带等,必须沿墙正面上去,有人没有上去即为失败。人数过多的时候,上去的人下来必须站在指定位置,允许上去的学员沿原路返回。6、训练目的:(1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。(2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。(3、民主、有效讨论,合理、快速决策,科学评估创新方案,勇于实践,不断尝试。(4、认同差异,合理分工,学习最优配置资源。(5、更深的感受信任和帮助的重要性,尝试完成不好完成任务

15、。项目十一、心心相印(背夹球1、项目类型:双人协作型、户外游戏2、场地要求:一片空旷的大场地比赛赛距:20米3、需要道具:每组一条长约五米的绳子,若干个气球4、比赛人数:比赛人数:每队12人,(6男6女5、详细游戏方法及竞赛规则:每组2人,背夹一气球,步调一致向前走,绕过转折点回到起点,下一组开始前进。向前走时,双手不能碰到球,否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次,按名次计分。(1比赛过程中如有球落地或气球被夹破的情况出现需返回起点重新开始。(2途中不得以手、臂碰球,如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次,每犯规一次比赛成绩加2秒(3进行接力时,接力方必须在

16、规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。6、活动目的:本活动旨在提高队友之间相互的默契度,其中用劲的适度起着至关重要的作用。项目十二、搭桥过河1、项目类型:户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏2、参赛人员:每队派六人上场(2男4女3、场地要求:一片空旷的大场地比赛赛距:30米4、需要道具:小地毯(报纸或者条幅等5、竞赛方法:赛道两头各一组,每组分三人自由组合,起点组手持四块“小地毯”,由第一名队员向前搭放“小地毯”,第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员,三人踩着“小地毯”前进30米,其距离为30米(以一篮球场宽为准,来回,要求脚不能触地,绕过障碍物回到起点

17、,待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走,最先到达起点的为胜。按时间记名次,按名次记分。6、竞赛规则:(1、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。(2、比赛过程中只要有脚触地的情况,均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。7、活动目的:本活动旨在培养团队协作能力和战略战术,训练团队内部的协调能力。项目十三:生死电网内容:全部队员安全通过用绳子编制的高压电网道具:尼龙绳若干1、活动过程中允许队员讨论如何穿越2、严禁使用任何辅助工具,一经发现,所有队员从新开始3、全体队员作为一个团体,所以队员的身体都不可以接触或穿过这个生死线,并不可以凭借其他的

18、任何物品4、穿越过程中有任何一个队员触碰到了生死线,所有队员从头开始5、结果以全部队员成功穿越,尝试次数记载目标:体验项目前期资源确认与合理配置的重要性强调细节的重要性,人员的分工协作,配合与协调,队员之间的身体接触,增加信任感与凝聚力,敢于实践,突破经验主义,诚实正直的态度,争取不牺牲一名队友。讨论:1、你在活动中遇到的最大困难是什么?2、现实生活中,你往往回处于当局者迷的状态,通过这个活动你认为当你再遇到这种状态时你回怎么处理呢?项目十四:感恩的心(生命之旅盲人哑人项目背景:人生的缩影,这一路走来的艰辛和不易,有风有雨,有坎坷;你有对自己身边曾经帮助过您的的朋友同学,家人说一声“谢谢”了吗

19、?您体会到作为您的父母者身上的责任有多么沉重吗?平时他们只是默默的承受,无论他们心里有多么地累!作为子女您有发自内心地对他们的付出表示感恩吗?这一次的风雨人生路正如我们这么多年来一路走过来的缩影项目说明:所有蒙上眼睛的队员在一位队员的扶持下走过一段崎岖不平的人生路,体验人在迷茫.无助.恐惧时最需要什么,是不是您现在所拥有的一切都是您应该得到的或者说是别人该给您的!当别人给予您的时候,您珍惜了吗?您感恩了吗?您回报了吗?项目目的:勇于承担自己的责任,相信队友、相信自己。一个人可以成就的事情实在是太少太少,需要和同伴相互协作,正所谓高水平的独立带来高水平的协作。在面临风险的时候,你是否敢于相信自己

20、的同伴?(事实上,没有风险就不存在信任你的自信会影响你对同伴的判断,你又如何通过主动要一个承诺来保障信任完美完成?我们彼此的情感在空气中无声的交流加强！ 道具：条幅若干、凳子三把、音响设备 目标： 大型经典项目-国际前沿的情感交流、沟通项目，小组成员在非常环境 下通过互帮互助穿越艰难与坎坷并存的道路，由于扮演角色的不同，使学员 在过程中通过不同的角度充分感悟同事间、朋友间、亲人间的依附关系，促 成心灵感恩之旅。征服崎岖坎坷，感受心灵之路，友爱的满足，协作的必要； 沟通的方式，理解与误解；坚持与相互支持，相互信任；对待他人的态度、 方式，换位思考意识,感谢与帮助，增强团队内部的融洽。 1、按照人

21、数将所有队员分为几队（将各班人员打乱） ，一方为盲人，一方为 哑人，两人共组一组； 2、整个活动要保持高度的安静,不可以发出任何声音给蒙上眼罩的同学 3、充分发挥团队的力量,共同克服困难； 4、 由一小队为二小队戴上眼罩,保证一小队队员完全看不到前方,一小队作为 二小队的向导,负责二小队队员的行动指导； 6、由培训人员带领两队队员穿越特定的区域 (可以是虚拟的高山 ,深谷 , 小 溪； 7、 活动过程中所有队员不可以发出任何声音,每穿越一个项目给自己的队友； 以热烈的掌声加以鼓励； 。 8、当所有队员顺利穿越指定的区域后活动成功。 项目十五：毕营仪式 内容：联系学习、工作、生活，深刻总结，加强凝聚，学员个人参训心得。 九、活动流程： （一、活动前准备： 1.统计参赛人员名单 2.对活动进行必要