大学生心理健康教育之探索自我悦纳自我_第1页
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文档简介

1、 五、活动程序 1全班学生分成若干个6人小组，每人发一张纸和笔； 2主持人要求大家把自己“生命中最重要的五样东西”写下来，小 组内做一个交流； 3请每个人想一想，假如要从五样中划去一样，自己首先划去哪一 样？划去的理由是什么？就这样依次再划去另一样直到最后还剩一 样； 4小组交流划去的顺序和理由，全班分享自己作出留与舍决定时的 心理感受。 六、注意事项 1注意营造一种安静、庄重的氛围，主持人要做好前期的引导，让 每个人能够在认真思考的基础上作出留与舍的决定，避免轻率、随意、 肤浅。 2每个学生写完自己生命中最重要的五样后，安排小组交流，是为 了让同学之间有一个相互启发、自我澄清的过程，所以交流

2、后，允许学 生修改自己的“生命中最重要的五样”。 3全班分享时主持人一定要关注学生在作出留与舍决定时的心理感 受，是轻松、果断、明确地划去，还是犹豫、痛苦、矛盾地划去，因为 要求最后只留一项对有些学生来说会比较困难的。 活动三 户外拓展训练 洞口余生 【目的】自我生存意义的认识 【时间】30分钟 【操作】把成员分成5-6人一组。每组围圈坐下，相互距离较近，留一个 出口，出口最好靠近门或窗。为增强气氛可以拉上窗帘，关上灯。然后 指导者说明：“有一群人到郊外旅游，不巧遇到泥石流，全部被困在几 米的地下，只有一个出口，且只可以过一个人，而出口随时有倒塌的危 险，谁先出去就有生的希望，请每个人依次说出自己求生的目的及将来 可能对社会作出的贡献。然后大家协商，看谁可以最先逃出，排除次序。 最后，全体一起讨论活动过程及自己的感受。” 【分享】指导者引导大家把讨论的重点集中到能否说出自己的人生目标， 听了别人的意见后自己是否有修正的想法，小组内以什么为标准决定逃 生者的次序等问题

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