乒乓球课改的实践与培养良好的意志品质

1、乒乓球课改的实践与培养良好的意 志品质摘要本文从高职高专乒乓球教学的实际出发 , 分析其目前存在的问题 , 提出合理的改革措施 , 使乒乓球教学与高职高专人才培养有机的结 合 , 培养全面发展的合格人才及大学生如何通过参加乒乓球比赛培养 良好的意志品质关键词 :高职高专 ; 乒乓球 ; 课改 培养意志品质Table tennis is a kind of sport full of competition and entertainment. Due to its intense competition, success and failure transform frequently, wh

2、ich results in the complicated emotional states of the participants. They suffer from unpredictable competition and experience a variety of moods of victory and defeat. They are backbones of the society in the future. Developing table tennis sportin colleges and regular organization of matches not o

3、nly help keep fit and cultivate character but also improve their good will and quality,assisting them grow healthily. Key words:table tennis game;training;will and quality 1高职高专教育是以社会需求为导向的就业式教育 , 培养的学生应是具有一 技之长的技术 应用型专门人才 , 同时具有良好的“ 职业道德” 和实于、 创新 、 创业的精神。 作为培养人才 的摇篮 , 高职院校乒乓球教学是学校教育活动的组成 部分 , 是素质教育

4、的重要内容之一。 由于受传统教学模式的影响 , 目前的高职高 专乒乓球课程的组织与教学大都采用班级授 课的自然分组教学的组织形式与教 学教法。 学生学习时间短 , 导致学生专业理论基础薄弱 , 实 践操作有限 , 加之教学 内容和方法等因素的影响 , 长期以来教学效果不是很理想。一、高职高专中乒乓球课的问题分析乒乓球运动不仅是技能、体能项目 , 更是智能项目。乒乓球运动对人体具有 较高的要求 , 不仅要具备较强的身体素质 , 还要具备较强的心理素质。由于传统 的乒乓球教学方法不够灵 活 , 教师讲解与示范后 , 就开始满堂灌 , 学生不愿学 , 教 师也很累。主要存在以下一些问题。 1.乒乓球

5、课教学尚未完全从传统的教学观 念的束缚中摆脱出来 , 仍然以运动技术教学为 中心 , 脱离了以增强体质内容为主 的教学方向。 2.课堂教学在不同程度上仍以教师为中心 , 把学生放在被动地位。 教师从主观意愿出发 , 不注意客观实效 , 生搬硬套统一规定的教材和进度 , 采用 的是注入式教学 , 不考虑学生的接受 能力 , 学生只好被动盲目地学习 , 使学生学 而不知所用 , 收效甚微。 3.没有充分利用现有的多媒体资源。 目前网络上有各种 视频资源 , 可以供学生观摩使用。 4.体育教学不仅要着眼于学生的近期效应 , 更 要注重学生的长远效应 , 为学生终身体育培 养兴趣 , 使之达到终身受益

6、的目的。二、提高高职高专中乒乓球课的课改措施在乒乓球课的教学过程中 , 要结合乒乓球运动的特点和规律 , 依据体育教学 理论、 人体生 理学原理、 运动训练的基本原则以及教育规律 , 把学生培养成适应 社会需求的体育人才。 1.乒乓球教学的指导思想由竞技体育到终身体育的转变 终身体育是 90 年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。 随着终身体育 思想逐 渐广泛的深入 , 已被人们普遍接受和认可。终身体育 , 是指一个人终身进 行身体锻炼和接受体 育教育。 终身体育的含义包括两个方面的内容 :一是指人从 生命开始至生命结束中学习与参 加身体锻炼 , 使终身有明确的目的性 , 使体育成 为一

7、生生活中始终不可缺少的重要内容 ; 二是 在终身体育思想的指导下 , 以体育的体系化、 整体化为目标 , 为人在不同时期、 不同生活领域 中提供参加体育活动 机会的实践过程。 学校体育是终身体育的重要组成部分 , 对终身体育有承前启后 的作用。因此 , 高职院校的 体育教学要以终身体育为主线 , 以学生终身受益为出 发点 , 强化学生的体育意识 , 培养学生的 体育能力 , 使学生的体育学习成为一个 不断取得能力的过程。在乒乓球教学中贯穿终身体育 的思想有着广泛的基础和 优势。 乒乓球作为高职院校体育中的教学内容 , 应当适应当前学生 身心发展需要 , 根据学生生理、 心理特点 , 更好地完善

8、该课程的教学目标。 同时 , 在高职院校 乒 乓球的教学中 , 要培养学生对乒乓球运动的兴趣 , 使学生掌握乒乓球运动的基本 知识、 基本 技术和基本技能 , 使学生产生自觉锻炼的欲望 , 培养自我体育意识 , 提高对乒乓球运动的理性 认识 , 由被动的体育课的学习变为主动自觉的健身 , 最 终把乒乓运动项目作为自己终身体育锻 炼的项目之一 , 进而积极自觉地、 主动地 参加体育锻炼 , 使乒乓球运动项目成为工作、生活中 的一部分。 2.教学理论的 改进 由于受竞技体育的影响 , 长期以来重技术练习 , 轻理论学习的现象比较严重 , 这种情况在 乒乓球教学中也比较突出。 我们在乒乓球的教学实践

9、中感到 , 体育教 学内容应该包括技术练 习和理论学习两部分。 练技术可以发展身体 , 学理论重在 学习知识和提高学生的综合素质 , 两 者应该是相辅相成的。 据我们组织的一项 调查表明 , 虽然学生打乒乓球出于各种目的和兴趣 , 但是近 90%的大多数同学 只是作为休闲或娱乐。 过于强调技术学习 , 实际上由于学生的基础 水平普遍较差 而难有较大收获 , 也会使学生在理论方面也是一无所获。因此 , 在教学中我们既 要抓好技术练习 , 使学生达到一定的技术水平 , 懂技术、 懂战术 , 也要通过加强理 论教学 , 能够加 深学生对乒乓球运动甚至对整个体育的认识。 . 技术教学是乒乓 球教学的一

10、个重要环节。 乒乓球技术较为复杂 , 技术动作较为细腻 , 有推、打、 弹、拉、拔、搓、削、挑、滑、抹 等几种技术 , 手感要求较高。在教学中又不能 面面俱到 , 所以把教学重点放在了推挡、搓球、 攻球和拉球上 , 其中拉球为教学 难点。只要解决好重点和难点问题 , 其他技术教学就迎刃而解 了。三、改进教学方法 , 采用了如下重点教法 :(1推挡的教学方法。 对初学者 , 首先进行挡球教学 , 在学生基本熟悉球的性能 和掌握了击 球动作的手法之后 , 再进行推挡球教学 , 然后逐步变换到推球的力量 和旋转 , 练习减力挡、 加力 推、推下旋等技术。 (2搓球的教学方法。首先进 行反手搓球 ,

11、再进行正手搓球 , 先练习慢搓 , 再练习快搓 , 然后 练习搓转与不转的 球。 (3攻球的教学方法。攻球技术教学先从正手攻球开始 , 让初学者正手攻高 点刚下降的球 , 这样比较稳定 , 容易掌握动作。 在初步掌握动作后 , 再练习正手快 抽、台内抽球、侧身正手抽 球技术。 (4拉球的教学方法。拉球是一种较复杂 的技术 , 是乒乓球主要得分手段。 学习这种技术 , 必须具有一定的攻球技术基础 , 尤其要掌握好正手拉抽 , 否则容易破坏原有的击球动作。 所以 , 进行拉球教学时 , 首先让学生练习拉加转弧圈球 , 再练习拉前冲弧圈球 , 最后再练习拉侧旋弧 圈 球。技术教学采用重点法教学后 ,

12、 效果很好。四、教学方法要多样化淡化结果 , 强化过程 , 能够培养学生自主锻炼的能力 , 树立终身体育思 想 . 练习是巩固学习 成果 , 提高技术水平的重要过程 , 通过练习又能达到锻炼身 心的目的。课堂上的时间是有限的 , 要保证学生技术学习成果能够巩固和提高 , 在练习方面 , 注重了课内练习和课外练习并用的方 法。 (1课内练习。 固定 球路练习 :直线或斜线对推、 对搓、 对拉练习 ; 直线或斜线一推一攻、 一拉一封 (减 力挡 、 一削一拉练习。 改变球路练习 :对推斜线推直线练习 ; 对攻斜线打直线 练习 ; 对搓斜线拉直线练习对拉 斜线拉直线练习。 (2课外练习。 成立乒乓

13、球俱乐部 , 教师要有计划地进行指导训练。 经常开展乒乓球教学比赛 , 比赛可 分组进行 , 甲组 (稍好 、乙组 (中等 、丙组 (稍差 进行 , 这样可提高广大学生的 积极性。要提倡师生之间、学生之间的多边互助活动 , 通过这些活动 的开展 , 不 但能加强对学生学习方法和练习方法的指导 , 巩固所学技术 , 而且还能提高学生 自 学、自练的能力。五、结语高职院校在体育教学改革与课程建设的实践过程中 , 始终以终身体育为指导 思想 , 本着强 身授法、因材施教、丰富多彩、教书育人的宗旨 , 把体育教学与人 才培养相结合 , 与教学资源 优势相结合 , 加强乒乓球课程建设 , 不断完善、 改

14、革 和创新教学内容和方法 , 认真探索并勇于投 身实践 , 这样才能真正培养出德、 智、 体、美、劳全面发展的新型合格人才。六、 浅析大学生如何通过参加乒乓球比赛培养良 好的意志品质乒乓球是一项竞技性和娱乐性很强的运动 , 由于激烈的竞争 , 成功和失败的条 件经常转 换 , 参赛者情绪状态也非常复杂 , 参赛者经受着变幻莫测、 胜负难料的 激烈竞争的锻炼 , 体验着 种种情绪。大学生是将来步入社会的中坚力量 , 高校通过开展乒乓球体育课程和定期组织比 赛,在达到锻炼身体、陶冶情操的同时,更 能通过此项运动培养大学生良好的意志品质,为促进 其健康成长提供一臂之力。 1 乒乓球在我国被称为“国球

15、”,深受人们的喜爱和推崇。 21 世纪,随着 乒乓球运动在高校的深入广泛开展,已成为大学生在课外活动参加体育锻 炼的 主要项目之一。 乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、 提高工作效率以及保健、 医疗 和康复的极佳手段而引起人们的重视。乒乓球运动集健身性、竞技性、娱 乐性于一体,而且 危险性最小,趣味性最强,现在的人们称乒乓球运动是“聪明 人的运动”,因此,大学生经常参与 乒乓球运动和参加乒乓球比赛,在锻炼身体 同时,更能通过该项运动增强其个人意志品 质。 乒乓球运动的特点 乒乓球是一 项以智能、技能、体能三者兼容以智能为主的隔网对抗运动项目。运动员挥 拍 打出的每一个球,都包含有速变、旋转、

16、力量、弧线和落点 5 个竞技要素。其特 点是球小、 速度快、变化多、技巧性强、趣味性高,设备比较简单,不受年龄、 性别和身体条件的限制, 在室内外都可进行,运动量可大可小,具有广泛的适应 性和较高的锻炼价值,比较容易开展 和普及。 乒乓球也是一种比较缓和的体育运 动,运动量的大小,可以根据自己的身体条件 来调节,所以这是一项老幼皆宜、 妙 趣无穷的体育运动。 2 意志品质含义 意志是人心理过程的重要组成部分,是反映人心理活动水 平和心理健康水平的重要指 标。意志品质包括自觉性、果断性、自制性等。坚 强的意志品质是大学生成就事业的保证, 是战胜困难的不竭动力,是大学生不可 缺少的重要心理品质。苏

17、东坡在晁错论中说:“古之 立大事者,不惟有超世 之才,亦必有坚忍不拔之志”。 各大中专院校在开展乒乓球体育运动项目 时, 如何将坚强的意志品质教育贯穿之中,在提高大学生身体素质的同时,进一步提 高心理素 质,必将使该项运动在推进过程中赋予更高层次的意义。 乒乓球教学 中学生意志品质培养的途径和方法 乒乓球教学活动中,通过创设多样化的活动, 形成丰富的社会关系,使学生在复杂的关系 中体验个人独立的意义,以及独立解 决、果断处理问题的意义,同时形成处理各种复杂问题的 承受能力,有利于提高 学生的意志品质。 3 注重对学生竞争意识自觉性的培养 竞争通常是一种激励自我提高的动 机形式。 个人为了取得好

18、成绩而与别人展开竞争:一 个团体为了取得好成绩而与 其他集体展开竞争。当今社会竞争激烈,不论国家还是每一位普 通公民,都在不 同程度地体验着竞争,面对优胜劣汰的考验,不进则退。 为了生存和发展,我们必 须从小就培养自己的竞争意识,掌握一定的竞争手段。 （1） 竞争要靠实力 乒 乓球比赛中不讲资历和年龄,而遵循优胜劣汰的规则,现实就是如此残酷。 任何人 不付 出就不会有收获,成绩的取得不仅要靠严格的训练、吃苦耐劳的精神,还要 靠不断提高自己的 运动技能、心理素质、战术意识以及团队精神,而投机取巧、 不劳而获在乒乓球运动中一律 行不通。 因此,每个人都将从乒乓球运动的激烈竞 争中懂得胜利的结果来源

19、于强大的实力。 它使人们懂得一个道理:要想取得胜利 就必须通过艰苦的奋斗。 （2） 竞争要体现公平 乒乓球比赛最讲究“机遇均 等”。比赛中工作人员、运动员的一举一动都有规则和规程的 约束,违例就会被 罚,不讲情面,规则面前人人平等。乒乓球运动没有身体、心理以外的任何不 平 等性。 因此,乒乓球运动能使每一位参与者养成公平竞争的意识,并以公平的竞争 方式面对 自己一生中的竞争。 （3） 从竞争中学会面对失败 体育只以胜败论 英雄。 每一项比赛,不论有多少人参与,冠军只有一个,每一个参赛运动员 都想要 争夺第一。然而,体育的残酷性又往往表现在它不以付出时间长短和经历磨练的 多少 为标准,而只认成功

20、与否,因为它以获胜为目标,以竞争方式推出优胜。 虽然 失败只是暂时的、 相对的,但结果却是无情的。比赛输了就是输了,没有丝毫回 旋的余地,而且失去了一次证实自 我的机会。要证实自己只有等下一次。失败、 奋起、胜利反复循环,以竞争方式推出优胜,同 时也反映出每一位成功者不屈不 挠的奋斗轨迹,也折射着运动人生的喜怒哀乐。所以,体育既 可使人通过比赛增 强竞争意识,又可使人领略到胜利的喜悦和失败的痛苦,从而提高人们享受 成功 或承受失败的能力。 4 注重对学生自制和果断处理问题能力的培养 运动员在参加比赛过程中, 要充满自信,才能果断处理好各个环节,对于发球运动员来讲, 要根据对方的技 术特点,在有

21、利或不利情况下调整发球的转和不转,要大胆果断;对于接发球 运 动员来讲,要分清对方来球的旋转,果断出击,采用吊、拉、打等方式合理还击。 在比分落后 的情况下,要学会克制浮躁情绪,学会自制,利用制度规则,拍拍球、 擦擦汗,防止对方一鼓作气 拿下整局。 5 强化对学生意志品质的培养方法 根据意志的基本特征和学生意志品质的 基本特点,教师在乒乓球教学过程中应合理、科 学地设置一定的困难和障碍,有 针对性地对学生的意志品质进行磨练。以引导学生的意志向 着正确方向发展。 常用的教学方法有以下几种:（1） 条件限制法 条件限制法是指通过控制练习的 条件提高练习强度。 学生为完成任务而付出更多的意志 努力,

22、以提高学生适应 力和增强学生的自信,从而培养坚韧性、 自制性等意志品质的一种方法。 例如, 限制完成任务的时间和质量,更换场地,更换对手等来提高学生的应变能力和培 养坚韧 顽强、自制果断的意志品质。 （2） 竞赛法 竞赛法是指在乒乓球教学 比赛的过程中,通过的制约和强度的设置来培养学生意志品质 的方法。 比赛中 要生遵守规则,尊重对手,尊重裁判,这些均有利于培养学生的能力:比赛的瞬间 变化,时机的稍纵即逝,要求学生抓住时机出手,这有利于培养学生的果断品质: 比赛过程中要 求学生克服自身的困难和其他各种困难,以不屈不挠的顽强精神 夺利,这有利于培养学生坚韧 的意志品质。 （3） 帮助和鼓励法 学生在乒乓球 学习中,需要克服各种