关于高职乒乓球基本功教学及其方法探讨

1、关于高职乒乓球根本功教学及其方法讨论"论文摘要：球性练习也叫控制球才能练习，目的是熟悉球的性能、增强手对球的感应才能及控制支配才能。本文对高职学生的特点、根本功在乒乓球教学中的重要性、为何要把球性练习放在重要的位置和球性练习方法等方面进展了讨论，旨在为高职院校乒乓球教学提供有益参考。论文关键词：高职；乒乓球教学；根本功；球性练习乒乓球作为我国的国球，是人们非常喜欢的一项体育运动，同时也备受高校学生的欢迎。乒乓球课是大学校园体育中的一项热门课程，该课程的教学目的是培养和激发学生对乒乓球运动的兴趣及锻炼身体的自觉性，增强其体质，为使乒乓球运动成为学生一门自觉锻炼身体的工程打好根底。随着乒

2、乓球运动的开展，对根本功的要求也越来越高。正确、纯熟地掌握好根本功，不但是进步技术程度和战术质量的可靠保证，也是争取比赛主动、夺取比赛成功的重要条件之一。各种推球、挡球、拉球、削球等技术动作都是以熟悉球性为根底的。加强球性练习，更好地控制球和支配球，到达运用自如、得心应手的程度，对其他技术学习与掌握大有裨益。高职院校学生根本情况分析高等职业教育是高等教育的重要组成部分，是时代开展的产物，符合社会开展的要求。高等职业教育的教学任务是为区域经济建立和社会开展，培养既有高等教育理论，又有一定管理才能的人才。而这一切都是以知识为导向、体质为根底的。高等职业教育中的体育教学不仅可以增强学生体质，还可以培

3、养学生具有一技之长和全面掌握知识及灵敏运用知识的才能，以适应现代经济的开展，为学生自身择业开拓更广阔的空间，为繁荣社会主义市场经济起到积极的推动作用，更好地效劳于社会。高职院校学生的乒乓球技术程度因受诸多因素制约，出现了学生底子薄弱的现状。目前，学生体质呈下降趋势，这是教育界最感头痛的问题，使体育运动的开展和教学面临挑战，同时也是机遇。乒乓球运动开展较快，有一定的群众根底，深受学生喜欢，但高职院校学生乒乓球程度整体低下。由于高职院校本身的办学规模较小，运动场所少，学生人数多，制约着体育运动的开展。高职院校学生身体素质不高主要表达在速度慢、力量小、动作不协调、弹跳力差等方面。根本功在乒乓球教学训

4、练中的重要性分析乒乓球运动对抗剧烈，快速多变，运发动的心理、智力、素质、技巧、品质等都是通过技术动作表现出来的。因此，最根本、最简单、最具关键性的部分都包含在技术动作之中，乒乓球技术种类繁多，各种技术动作又有很多方法，不管哪个动作方法，从构造上来分析，关键性的规律部分是通过对球的控制和支配、脚步挪动和观察、判断三部分合理地完成各种动作。当今世界乒乓球运动的开展趋势，是朝着“快速多变、高超技巧、准确凶狠的方向开展。其中“高超技巧即反映了扎实的根本功，分开了根本功，即使跑得再快，跳得再高，身体素质再好，也不能在竞技场上发挥出乒乓球的超强魅力，不能完成进攻任务，风格和战术也不能完全表达和完成。所以根

5、本功是运发动学习、掌握和运用技术和战术的根底，是乒乓球运动中教学训练的重要内容之一。运发动根本功的好坏决定了他学习和掌握技术动作的快慢，以及技术运用的质量和效果。为何要把球性练习放在重要的位置球性练习是根本功中一项重要的内容，正确认识球性，在教学训练中重视球性练习，是重视根本功训练的一项重要举措。 球性练习对乒乓球教学的效果球性是指手与球之间的感觉，球与球拍之间的配合，球拍对球的控制才能等。球性练习的方法很多，在教学过程中采用的形式也很多，为了活泼课堂气氛，可以采用游戏的形式，增强练习的兴趣性。兴趣是最好的老师，学生学习兴趣的进步有利于教学效果的提升。球性练习对高职乒乓球教学训练的作用球性其实

6、就是我们常说的“手上功夫，是乒乓球学习者掌握根本技术的根底，球性练习是进步控制和支配球才能的主要方法。因此，把球性练习放在与技术训练同样的高度重视，将有利于乒乓球运动整体素养的进步。球性练习的方法 拍、抓球练习方法第一，拍球练习的方法：学生伸出手掌，前臂与上臂夹角约90度，用“伸平绷直的手掌连续击球。根据练习者的纯熟程度增减拍球的力度，纯熟者可以尝试手心、手背交替击球，左右手交替击球。作用是体会球的高、低、轻、重对手掌撞击力大小的影响；体会手掌的松紧程度对球弹跳状态的影响；体会手掌与地面的角度变化对球弹跳方向的影响。第二，抓球练习的方法：将球抛向地面，反弹回来的球主动抓住；面向墙站立，也可以将

7、球抛向墙，反弹回来的球主动抓住。练习者根据纯熟程度增减抛球的力度。作用是此练习可以培养学生眼睛与手的配合才能，有利于学生掌握球的反弹规律及手掌、手指接触瞬间的感觉。 对墙练习方法对墙练习方法可分为直接击球和落地击球两种。1直接击球，练习者面向墙站立，间隔 墙大约12米此间隔 可以根据练习者的身高，纯熟程度进展调整，将球抛向墙面，反弹回来后用拍击回，反复练习。2落地击球，练习者面向墙站立，间隔 墙大约23米，将球抛向墙面，球落地反弹回来后用拍击回，反复练习。为了进步兴趣性，可以采用两人竞赛、计数练习、双人交换练习等。作用是此练习可以培养学生对球的控制才能，可以练准确性，练眼力，练球感等。球性练习应贯穿在整个乒乓的球教学过程中。球性的进步有利于学生的根本功掌握，纯熟掌握步伐、挪动、控球、发球、接发球、拉球、削球等技术，并开展良好