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文档简介

1、全科200增强记忆力食物有哪些因为婴幼儿的生长发育所需各种营养成分，包括多种益智成分， 蜂蜜中几乎都含有。调入温开水服用，可以治疗小儿便秘。早上服用最正确，也可以涂抹在面包片或馒头片上食用。2. 苹果有的科学家和医师把苹果称为 “全方位的健康水果或 “ 医生。它含有能增强记忆力的苹果醇素。尽量让孩子吃新鲜苹果，而不要吃高温加工过的苹果脆片，以及 调入大量稳定剂和口味调节剂的勾兑型苹果汁。现榨苹果汁最好连皮一起榨取，并让孩子在十分钟内饮完，防止 苹果醇素氧化。3. 葡萄葡萄富含营养，被誉为 “水果皇后。紫色葡萄比浅青色的更佳，葡萄是公认最正确的抗氧化剂之一，能 补肝肾，益气强记，益智聪明，但孩子

2、每天的食用量最好控制在 克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。4. 黑木耳能净化血液，轻身强记。明代李时珍在?本草纲目?中记载，木耳性甘平，主治益气不饥 等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之成效。对喜欢吃肉、汉堡等高脂食物的小胖墩来说，黑木耳释放出来的 碱性物质能够吸附导致脑供血缺乏的脑动脉粥样斑块，使记忆力和思 考力得到显著提升。 木耳不可不食，又不可多食，特别是孕妇、儿童食用时更应控制 数量。如果精神松散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2. 兴趣浓厚如果对学习材料、 知识对象索然无味， 即使花再多时间， 也难以记住。3. 理解记忆。理解是记忆的根底。只有理解的东西才能记的牢、记得久。

3、仅靠死记硬背，那么不容易记住。 对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会 更好。4. 过度学习即对学习材料在记住的根底上，多记几遍，到达熟记、 牢记的程度。过度学习的最正确程度是 150%。5. 及时复习。 遗忘的速度是先快后慢。 对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习稳固，是强化记忆痕迹、 防止遗忘的有效手段。6. 经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正， 遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能防止遗忘。7. 读、想、视、听相结合可以同时利用语言功能和视听觉器官的功 能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好的多。记忆力减退的原因一、年龄年龄因素是导致记忆力减退的主要因 素。二、遗传家族中有过早出现健忘症的人们，应尽早的做好预防措 施。三、过度使用电子产品过度使用电子产品或过于依赖电脑，使得 大脑利用率降低，活动变少，导致记忆力下降。四、不良生活习惯经常失眠、熬夜、饮食不注意、过度疲劳、抽 烟饮酒，都会使身体的体质下降，进而会影响大脑的记忆力，导致健 忘现象。猜你喜欢： 1.提高记忆力的 15 种食物 2.几

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