后天努力可以训练超强记忆吗

1、.后天努力可以训练超强记忆吗 记忆，是学习的童要环节，是稳固知识的重要手段。科学记忆，有利于进步学习效率，有利于加速知识积累。因此，要进步学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。科学地记忆，也要有科学的训练方法，下面小编为你整理超强记忆可以通过后天训练出来，希望能帮到你。超强记忆可以通过后天训练出来在世界上有这么一群记忆超人，只需要几分钟就能背会数十个单词，实在令人惊叹。那么，他们超强的记忆力是与生俱来的呢，还是通过后天训练获取的?人们对此一直争论不休。康纳德Boris Nikolai Konrad是一位记忆教练和竞赛选手，曾凭借在15分钟内记住了201个名字和面孔而获得了吉尼斯世界记录，

2、他将自己的成就归功于记忆技巧的反复训练。科学家的最新研究也提醒，对记忆技巧的练习不仅能增强人的记忆力，而且还能改变大脑的工作方式。比方有一种古老的记忆策略叫位置记忆法，就是将处于思维历程的关键点的重要信息视觉化。就像你想像中从家里走到公园，然后在意识中又能原路返回以找回你储存的信息。为了一探终究，荷兰拉德伯德大学的神经科学家德莱斯勒Martin Dresler与康纳德展开合作，从全球前50的记忆竞赛选手中召集了23位年龄介于20至36岁之间的选手。科学家们分别扫描了他们处于放松状态时以及在背72个单词时的大脑状态。 面对72个单词，这些记忆强人至少能记住70个，而对照组的普通人只能平均记住39

3、个。不过，虽然他们大脑的构造与对照组类似，但其大脑扫描却显示出一种独特的活动形式，大脑中涉及记忆和认知的区域更倾向于共同工作。为探究记忆法的作用，研究者们将51位20多岁从未参加过记忆训练的男士分为3组：第一组承受了记忆法的训练，并参加为时6周、每天30分钟的网上练习课程。第二组承受了同等时间长度的训练，但只是做一些简单的短期记忆游戏，并未涉及任何记忆策略。第三组不承受任何训练，仅参加大脑扫描和记忆测试。6周后，第一组在记忆测试中成绩明显进步，能记住72个单词中的62个，比6周前增加了36个。而另外两组却几乎没有任何长进。此外，在记忆竞赛选手的大脑中出现的脑部活动形式，也出如今了第一组成员的大

4、脑中，即便当他们休息时也如此。这意味着，此种正确的记忆训练给大脑带来了持久的改变。那么，为什么记忆法如此有效呢?该团队的猜测是，或许将抽像的、无关联的碎片信息变成一条道路上的路标后，人们就可以将导航和空间记忆技巧结合使用。这样看来，超强的记忆力不仅可以与生俱来，也应该同样可以通过后天的训练培养出来。记忆训练方法记忆力的进步有助于进步学习的效率。其实记忆力也有训练的法门，今天给大家分享“记忆力训练的5个简单方法。训练1拿一样东西相机、盒子或笔仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。假如某些细节你还不清楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说;如此重复，直到能把该东西说得清楚

5、无遗为止。训练2微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过，此练习每次最好不超过3分钟。做完这个练习以后，你就知道，注意力越集中，记忆就越迅速、结实。因此，你要集中注意力，特别要训练这些方面。训练3宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女儿，她从小便使女儿受到注意力的训练。她常与女儿玩一种叫“注意看的游戏。每当路过商店的门口之后，就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品，让她数出留在记忆中的各式商品。能说出越多，就打分越高。这样训练很有结果：当女儿五岁时，在纽约肖特卡大学教授们面前，把?共和国战?朗读了一遍就一字不差地复述下来，令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说：“我这样做，是为了让她注

6、意事物，养成敏锐地观察事物的习惯。训练4在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进展追踪考虑各种两分钟，即在两分钟内考虑某件物品的一系列有关内容。例如考虑瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用处，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开场时，较难做到两分钟后的迅速转移，但假如每天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。训练5盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完好。例如画中的人物、穿着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完好，再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中，也可进步注意更广范围的才能。比方在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能进步观察时集