滋补健脾胃——木瓜老鸭汤 吃出靓丽容颜——木瓜牛奶一虾两

1、滋补健脾胃木瓜老鸭汤+吃出靓丽容颜木瓜牛奶+ 一虾两吃+香草蜜汁烤琵琶腿滋补健脾胃木瓜老鸭汤  今天才正式开始俺的运动生涯，就遇见了一件倒霉事，俺刚刚把车停到健身房的路边1分钟，就1分钟，就被老警给瞄上了，咔嚓给俺的车留了个影。当时俺正在前台问这路边允许不允许停车，会不会贴条，前台的人说：“我们有地下停车场，要不你停那儿，那是不是你的车，警察正给拍照哪！”等俺跑过去，带上俺的车已经拍了好几辆了，听听前台的人怎么说的：“我来这上班这么长时间第一次见车停这儿拍照。”我晕，俺开车也有好几年历史了，这也是第一次被老警拍照，还这么巧，这么戏剧性。俺平常可是一个很遵纪守法的人，不闯灯，不超车，不

2、压线，不喝酒开车，停车让人，看样子做的还不够，还有不能乱停乱放，以后还要继续加强。也提醒经常开车的朋友，一定要遵守交通规则，虽然钱罚起来不多，但咱们干嘛要被罚哪！继续消耗俺的木瓜，之所以想到用木瓜和老鸭一块炖汤，也是之前在餐厅点过的一款汤，味道很不错，特别是夏季气候炎热，常使人脾胃受困，食欲不振。因此需要用饮食来调补，增加营养物质的摄入，达到祛暑消疲的目的。老鸭就是暑天的滋补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、滋阴补血、养胃生津的功效，对所有人因暑热时体力、精力消耗过大及睡眠不足都有很好的帮助。做这款汤的时候最好用现宰杀的老鸭，鸭龄在一年以上的最好。

3、木瓜清润、香滑、可口，性平味甘，不寒不燥，香而能补益，再加上干贝，绝对的一款家庭靓汤。木瓜老鸭汤原料：倒霉的鸭子半只（约2斤），木瓜1个，干贝，姜葱，盐各适量。制作过程：1，鸭子让店家杀好，剁块，回来后洗净，洗净焯水。2，姜切片，葱切段，木瓜去皮瓤切块，干贝用清水泡一会备用。3，准备一个砂锅，把焯过水的鸭块，姜葱干贝一起放入砂锅，加没过鸭块的水。4，大火烧开，转小火慢炖2个半小时，加盐和木瓜块在炖10分钟即可。加入干贝是为了让汤更鲜美，也可以不加，不需要过多的加调料，是为了保持烫的原汁原味。吃出靓丽容颜木瓜牛奶 早段LG去瑞士出差，不是给俺带回一块表吗？这几天竟然闹罢工了，眼见着一天

4、比一天错的多，俺有点急了，这么贵的表，才这么一段就不准了，俺寻思着，难不成买了假货。于是昨天去我们附近的商场卖这个牌子的修理部去问问情况，一鉴定电池没电了，说是纪念版的，出厂时候带的电池，寿命到了，需要换电池，520块，说如果是国内买的这么短时间没电是免费的，国外买的不保修。到这会LG发话了：“我买的时候卖表的说了，过段时间要换电池。”我狂晕，你说这男人买东西就是不能让人放心，既然别人都说过段时间电池就不行了，你为什么当时不让换一块哪！整个一个冤大头。人家还振振有词，说什么买的起就要戴的起，你要买辆宝马，一年光保养还得多少多少钱哪！在说换电池又不用你掏钱。这哪跟哪! 虽然钱从他腰包里掏出来，这

5、也是共同财产不是。还接着说，换了电池，又转到了商场下面的超市，人家又发话了：“给妮妮买几个木瓜榨汁喝。”我一看木瓜不但不怎么好还很贵，就说：“一会路过我们旁边的水果市场再买，我还准备买别的水果哪！”听听人家又怎么说的：“真没意思，水果都吃不起了，连个木瓜都舍不得买。”最后买了一点别的东西走了，这个商场是买东西停车免费，这点冤大头肯定不知道，但俺知道，收费的时候亮出了小票，给LG说看又给你省个停车费吧！再听听人家又是怎么说的：“你要是不会给俺省钱，那俺娶你干啥嘞！”看看，打肿脸冲到现在，最后娶俺是为了给他省钱的，真是该。说归说，俺才不真的给他省钱呐！到水果市场买了种水果，拿都拿不下，其中就买了一

6、箱木瓜，这次买的木瓜特别甜，就是这么好吃的木瓜那父女俩好像都不爱吃，那我就在变着花样倒腾着做吧！天这么热又不能久放，真害怕这么多木瓜我会吃到吐也吃不完。以下是网上查的，木瓜素有“百益果王”之称。还具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的功效。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！常食平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质，是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。  木瓜有丰富的营养价值，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化

7、肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。另外，木瓜还富含 胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。还有鲜奶中的钙质，木瓜中的维 ，再加上蜂蜜，都是人体需要的营养成分，适合天天饮用，就是这么好的东西，做法却非常的简单。原料：木瓜1个，鲜牛奶1盒，蜂蜜适量。制作过程：1，木瓜对切，去掉内瓤。2，用挖球勺挖出木瓜填满另一半。3，牛奶稍加热倒适量蜂蜜拌匀，倒满木瓜即可。   在家轻松做大餐一虾两吃 不知道这算不算大餐，反正我们这

8、边餐厅卖的挺贵的，而且有时候不一定吃到的是活虾哦！要想吃到新鲜的活虾，还是自己动手做比较好。这个一虾两吃其实挺简单的，而且味道绝对不次于餐厅做的。做这个虾最主要的是一定要新鲜，要买活蹦乱跳的虾，买的时候我让店家往盛虾的袋子里注入了一些他们的水，这样虾就可以多活些时间，不过最后我处理虾的时候发现还是有一半都奄奄一息了，估计是因为天太热的缘故吧！一虾两吃原料：活虾400克，葱姜，料酒，盐，家乐炸粉，祥之味酱油。制作过程：1，先把虾洗净，然后用厨房剪把虾腿虾须剪掉，虾线就留给吃虾的人处理了。2，把虾头切下来，切的时候少带点肉，这样虾黄不宜留出来。3，锅里倒少许油，然后爆香葱段姜片，倒适量清水，加料酒

9、，煮开。4，水开后加适量盐，放入虾煮约3分钟至虾完全变色即可，这样白灼虾就做好了。5，炸粉加点水调成糊，把虾头裹上糊腌10分钟。6，锅中倒适量油，油烧热后把虾头下锅慢慢炸至金黄，捞出再复炸一次即可。7，再配上祥之味酱油作为蘸料。   浓郁的诱惑香草蜜汁烤琵琶腿 这款蜜汁烤琵琶腿，绝对的是自己用随手的材料瞎捣鼓出来的，之前买的琵琶腿，之前剩的蜜汁酱，之前剩的迷迭香（一种香料），就连装饰盘子用的柠檬，也是之前用剩下的半个哪！如有雷同纯属巧合哈！经常在家做饭的朋友应该都是这样，搜罗冰箱东拼西凑也能凑出几款不错的菜菜。其实做饭就是这样，没必要严格地按教条来，口味淡少放盐，口味重多加点（小提示一下，盐吃多了可不好），适合自己家人口味的，健康的，才是最好的。原料：琵琶腿3个，蜜汁烤肉酱，蜂蜜，迷迭香，盐，老抽，五香粉，料酒各适量。制作过程：1，