贵州省干部在线学习测试答案第九讲心胸开阔,积极乐观--如何科学应对心理压力,提高心理调适能力

1、第九讲：心胸开阔，积极乐观-如何科学应对心理压力，提高心理调适能力 第1部分：判断题 (共10题,共20.0分; 默认单题2.0分) 1、我们要能够接纳我们生活中的各种差异，特别是个体之间的差异。(2.0分) 得分： A 正确 B 错误 正确答案：A 2、交管神经在我们生活工作过程中，它起到了提供动力，激活这样的功能。(2.0分) 得分： A 正确 B 错误 正确答案：A 3、压力只会让我们的工作绩效下降。(2.0分) 得分： A 正确 B 错误 正确答案：B 4、我们每天所感受到的压力主要是我们的情绪和生理反映。(2.0分) 得分： A 正确 B 错误 正确答案：A 5、当压力过大的时候，会

2、使绩效下降，但是一点没有压力的话，绩效也会很低，所以中间会有一个零界点，每个人的零界点都相同。(2.0分) 得分： A 正确 B 错误 正确答案：B 6、情感脑是人类进化到哺乳类动物的时候出现的。(2.0分) 得分： A 正确 B 错误 正确答案：B 7、当我们遇到一些压力刺激的时候，交管神经系统就会减少，而副交管神经系统就相对提高，产生了不平衡。(2.0分) 得分： A 正确 B 错误 正确答案：B 8、我们如果开放自己的心胸和视野，不断接受新的知识和新的信息，就可以促进我们心理功能和心理系统能够有序化，能够有活力。(2.0分) 得分： A 正确 B 错误 正确答案：A 9、心理世界和外界物

3、质世界几乎没有差异。(2.0分) 得分： A 正确 B 错误 正确答案：B 10、物理的压力是指在一个平面上，垂直做于平面的一个力量。(2.0分) 得分： A 正确 B 错误 正确答案：A 第2部分：单选题 (共20题,共40.0分; 默认单题2.0分) 1、身心感受到刺激的时候我们的身体会作出反映，最主要的反映是（ ）对感受到的刺激进行评价。(2.0分) 得分： A 大脑 B 神经 C 神经元 D 神经中枢 正确答案：A 2、我们大部分是在对事物作出判断之后，通过皮层，判断之后然后下达指令到情感中枢产生（ ）。(2.0分) 得分： A 激情 B 应激 C 情绪 D 行动 正确答案：C 3、大

4、脑内部有一条植物神经系统，而这一条植物神经系统它也受制于我们的（ ），同时也作用于我们的五脏六腑。(2.0分) 得分： A 脑干 B 大脑皮层 C 脑核 D 脑神经 正确答案：B 4、（ ）的心理学家艾丽斯，他提出一个ABC的理论。他认为人的情绪主要根源与自己的信念和对生活的评价，并不是事物本身所导致。(2.0分) 得分： A 美国 B 德国 C 英国 D 法国 正确答案：A 5、（ ）是大脑调节内脏的神经通路。(2.0分) 得分： A 交管神经 B 胶原神经 C 脑神经 D 植物神经 正确答案：D 6、（ ）是否平衡是我们心理调节能力重要的标志。(2.0分) 得分： A 交管神经和副交管神经

5、 B 胶原神经和交管神经 C 大脑神经元和胶原神经 D 副交管神经和大脑神经元 正确答案：A 7、心理学习研究发现，压力跟绩效的关系是（ ）的曲线。(2.0分) 得分： A 下降 B 上升 C U型 D 倒U型 正确答案：D 8、我们每天所感受到的压力主要是我们的（ ）和生理反映。(2.0分) 得分： A 情感 B 情绪 C 激情 D 应激 正确答案：B 9、唐山大地震过去了三十多年，但是有不少地震的幸存者，经常会做恶梦，经常会闪现当时地震的一些情境。包括现在汶川地震，玉树地震的一些灾区群众也会出现类似的一些情况，心理学上讲叫（ ），头脑里经常浮现出过去的创伤事件。(2.0分) 得分： A 闪

6、回 B 回忆 C 再现 D 阴影 正确答案：A 10、情绪往往不是你理性思考的结果，而是对（ ）反映的结果。(2.0分) 得分： A 客观世界 B 主观情绪 C 内在情感 D 外界刺激 正确答案：D 11、科学地应对心理压力，提高我们的心理调试能力要坚持一个中心，两个基本点，四项基本原则，八项技术，其中一个中心指（ ）。(2.0分) 得分： A 以自我为中心 B 以自我和谐为中心 C 以自我情感体验为中心 D 以自我感觉为中心 正确答案：B 12、（ ）这部分它主要是支配我们的最基本的生理功能，包括我们的呼吸、体温、血压等等，包括我们的饮食都受它影响。(2.0分) 得分： A 情感脑 B 大脑

7、皮层 C 脑干 D 脑神经 正确答案：C 13、（ ）心态是非常重要的心理健康的标志。(2.0分) 得分： A 接纳 B 感恩 C 积极 D 实事求是 正确答案：B 14、大脑皮层是进化到（ ）的时候产生的。(2.0分) 得分： A 人类 B 哺乳动物 C 无脊椎动物 D 猿 正确答案：A 15、（ ）增加以后，我们胃肠道的功能，血液就会增加，功能就会提高。(2.0分) 得分： A 胶原神经 B 大脑神经元 C 交管神经 D 副交管神经 正确答案：D 16、我们很多压力来自于人际方面，而人际方面的压力最主要的是因为（ ）引起的。(2.0分) 得分： A 互不理解 B 沟通不畅 C 没有换位思考

8、 D 消极处世 正确答案：B 17、我们只要做到善于换位思考，积极的关注，准确地理解和积极的反馈就能做到（ ）。(2.0分) 得分： A 共性 B 共听 C 共信 D 共谅 正确答案：A 18、三调技术主要是调身、调吸、（ ）。(2.0分) 得分： A 调情绪 B 调态度 C 调心 D 调情感 正确答案：C 19、当我们受到外界刺激的时候首先会把感觉刺激信号就传送到我们大脑的（ ）位置。(2.0分) 得分： A 小脑 B 脑核 C 丘脑 D 脑神经 正确答案：C 20、长期处于紧张、焦虑、压力大的时候，会出现一系列的生理疾病，这和（ ）失调有关系。(2.0分) 得分： A 交管神经 B 植物神

9、经 C 胶原神经 D 大脑神经元 正确答案：B 第3部分：多选题 (共10题,共40.0分; 默认单题4.0分) 1、我们人类在进化过程中形成了三层脑，分别是（ ）。(4.0分) 得分： A 脑神经 B 脑干 C 情感脑 D 大脑皮层 正确答案：BCD 2、我们的自主神经有两套机制，分别是（ ）。(4.0分) 得分： A 交管神经 B 胶原神经 C 副交管神经 D 大脑神经元 正确答案：AC 3、科学地应对心理压力，提高我们的心理调试能力要坚持两个基本点，是指（ ）。(4.0分) 得分： A 思考 B 改革 C 开放 D 学习 正确答案：BD 4、在日常生活中当人们承受的压力过大时会产生的生理

10、反映包括（ ）。(4.0分) 得分： A 全身乏力 B 头晕头疼 C 血糖、血压、血脂升高 D 应激性溃疡 正确答案：ABCD 5、大脑对感受到的刺激评价的结果会使我们做出反映，包括（ ）。(4.0分) 得分： A 生理的反映 B 心理的反映 C 情绪和行为的反映 D 化学的反映 正确答案：ABC 6、压力来源，也叫刺激源，它包括（ ）。(4.0分) 得分： A 生理的 B 物理的 C 化学的 D 社会的 正确答案：ABCD 7、如果一个人长期处于紧张、焦虑状态，或者是压力比较大的情况，交管神经长期兴奋，而副交管神经抑制，这时候就会出现一系列的问题，包括（ ）。(4.0分) 得分： A 血压增高 B 血脂增高 C 血糖增高 D 心律不齐 正确答案：ABC 8、大脑内部的植物神经系统支配我们的各种腺体，我们的各种脏体，包括（ ）等等。(4.0分) 得分： A 内腺 B 肺 C