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文档简介

1、30 岁女人学美容好吗美容在未来是很有开展，追求特色更是现在人们的需求，只要你 有着一颗大胆，敢于创新的心，思想跳跃，就可以，与年龄无关哦， 更何况女孩子个个都爱美。30 岁女人美容，就是向上的力量。记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了 40，除了年龄往 上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下。我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。 有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把 土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力，才能局部抵消重力的影响。 其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没 有太多支

2、撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关， 可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有局部是脂肪， 更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了， 肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。 女人也有这样，按说，只有脂肪的腹部应该软软的，但很多人发 胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压 的原因MM 们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态，脸上 和身上的其它局部就会挺拔。很简单，在任何可能的时候， 关注自己的呼吸， 吸气让小腹涨满， 呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。 用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。还有一

3、个简易加强版： 空腹的时候，双腿站立与肩宽， 可略弯腿， 尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻， 肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正 常。这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。 经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠 道内的脏东西会更有效地排出体外， 腰变细，消化功能也会变得更好。站着或躺着的时候， 经常曲膝压一下自己的小腹， 也能消除涨气， 排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同， 你的身体很知道自己应该排泄什么， 药就不知道， 它会把身体里的好东西比方水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境 没有改善，很快

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