名人疏压方式大公开

1、名人疏壓方式大公開領域姓名紓解方式語音藝文企業蔡康永不用太常照別人的要求過日子，把心力用在自己真正在乎的人和事情上， 就很夠了。   麥人杰小時候：組合模型長大：看美女(瞧我眼睛的方向)在家：畫畫、亂畫、看傻瓜動作片在外：走路逛街發呆(但記得不要刷爆卡)  孫 越我常常唱歌，天天游泳，可能在有意無意之間，憂鬱的情緒就自然而然消逝了19952001200320052006 鄭寶清危機即轉機想法轉個彎心情跟著HIGH起來  陶傳正人祇有一生，既然得來不易，酸甜苦辣都要嚐一下 要不然不是白來了嗎？困境祇是上天給你的考驗，一個人一生

2、如果都是順境的話，他哪裡會知道順境有多快樂！  陳藹玲啜一杯焦糖瑪琪朵或花草茶，聆聽身體的震動。在新時代音樂中作數百次的跪拜  賴東明看書以忘憂，雜寫以消愁，靜坐以平氣散步以提神，對鏡以自勉，仰天以暢心  徐重仁透過攝影鏡頭，我發現世界的另一番美麗風貌；培養個人興趣，便能找到情緒出口！  黃鎮台讓音樂的旋律沉靜心靈讓書中的智慧忘憂生智2006 趙 寧不煙不酒不應酬相妻教子打籃球吃飽喝足睡的熟管他主流非主流 嚴道博士 1995運動 周俊三看書是我紓解壓力的方式，尤其是面對球賽和

3、球隊的壓力，超越巔峰這本勵志的運動書籍，常為了找到情緒的出口。  鄭慧芸比賽前我會選擇肌肉的伸展與心象訓練，賽後則是會做些肌肉放鬆的治療(按摩)、睡覺或玩拚圖。  陳怡儒我選擇勇敢面對壓力從不逃避，如果需要放鬆心情，會聽聽音樂到戶外走走。常常跟自己說永不放棄，我是最好的建立自己的信心。  陳詩欣既來之則安之。不作無謂的擔心，而專注在不斷建立自信心。平時多作情緒管理的控制，時時心中自我談話。並不斷告訴自己：用微笑迎接每一天到來，因為幸運之神通常會光顧樂天的人。  朱木炎當我碰到挫折時保持冷靜，控制情緒，樂觀看待

4、60; 陳致遠朋友是最好的憂鬱症良藥，找一個值得信賴的朋友，傾吐心中的煩悶。20042007 彭政閔憂鬱的時候，就做自己最想做的事，心情就能獲得改善。  黃甘霖看海，和三五好友去看海，讓大海帶走憂愁。2002 張泰山找最好的朋友，想些快樂的事，就能讓憂鬱一掃而空。2003 陳純甄深呼吸靜下心再去想事情一切都會沒問題  趙豐邦我在比賽時專心比賽不比賽時則安排休閒活動適當調節生活步調 藝人 陳美鳳看書 - 從勵志書上可以學習前人的智慧泡澡 - 可以讓一天的疲勞緊張全部放鬆200120042006&#

5、160;楊祐寧不爽的時候，我會出去玩，去衝浪，衝浪很爽。大家可以找一個自己喜歡的運動。2004 王心凌心情不好 只要說出來找姊妹淘一個鼻孔出氣，壞心情就趕跑囉!2004 五月天情緒壓抑、鬱悶、不順遂時，音樂是我們最好的朋友。聆聽喜歡的音樂，傾聽自己的心聲，隨著節奏律動或歌詞起伏讓情緒舒展開來!  唐治平強迫自己早點起床，出門曬曬太陽、作運動、多接觸人群、找朋友，都是很好的方法，千萬不要一個人悶在家裡，只會越來越憂鬱！2002 楊丞琳和死黨吐吐苦水，唱唱歌，讓音樂帶走煩惱！2004豆導翻動的書頁 跳動的畫面與別人的作品交流 讓我知道自己並不孤獨跑

6、一場大汗淋漓的步伸展四肢享受被水包覆吁吁氣喘於山中步道 腳踏車繞行於東區小巷一瓶有點年份的紅酒 一個談得來的老朋友聊一場 言之有物的天.  S.H.E Selina想哭就大聲哭，想說就大方說找一個你相信的人，好好發洩一下吧！2007 S.H.E Hebe聽音樂、看書、找朋友聊天 S.H.E Ella可以拿一本小本子和一隻筆，畫下你的世界、你的心情，隨時隨地都可以紓解你的情緒喔！ 陶喆人生總是會有起有落，也許是因為我有宗教信仰，所以不論發生好事或壞事，我都相信我的主會引導著我、給我力量，心情不好時我會自己開著車兜風放

7、鬆一下，也會找朋友出來吃飯聊天，一些不好的情緒也會比較釋 懷，千萬不要憋在心理，累積久了變成負面的能量，反而對自己不好，試著跟上帝導告，跟他分享你的心情，你的心自然會得到喜樂和平安。  林志玲壓力,沉澱以後再解決。笑容,可以淡化一切.珍惜自己所擁有的幸福, 你就會覺得滿足.  鄭元暢愛別人也多愛自己一點分享你的愛，憂鬱就會少一點  陸明君發洩情緒並不是件壞事，只要"適時"地表達完情緒，就不應該一直不開心下去，不論看書、聽音樂都好！  王曉書當我心情不好時，總是習慣在夜深人靜孤獨繪圖，或看些心理哲

8、學書籍，深思反省，檢討自己一天下來做些什麼？或是找知己朋友訴苦來紓解  洪曉蕾展開勇敢的笑容，問題都能拋到腦後。再去面對時，較容易解決。輕鬆自在生活，很容易知足常樂！  伍 佰慢跑，鼓勵大家也一起來慢跑!  陳淑麗 1995 蔡依林 20042007主播 陶晶瑩每天和兩隻黃金獵犬玩  侯珮岑人生的路總有高低起伏，但很多時候，我們只顧著往前找答案，卻忘記抬頭看看，原來天空很大很美，難過時，泡杯咖啡，記得微笑  李晶玉定睛向真理微笑處困境錯在自己要虛心反省錯在別人要懂得原諒  張雅琴走出戶外，面對陽光，運動、流汗，讓自己的身體再活起來，是最好的疏壓方式  沈春華心情不好的時候，我告訴自己那是O.K的，然後開著車在雨中，聽音樂，再不然我就大叫一聲，按聲喇叭，嘿嘿 政治 陳水扁每天都提醒自己，不要把憂慮留到明天，因為明天自有明天的憂慮，世界上最大的空間，就是進步的空間。  馬英九跑步、游泳等規律運動  謝長廷心情不好的時候，我會到愛河散散步，涼風徐徐吹來，看見小孩的笑容，煩惱就會煙消雲散囉。2004 葉金川早起運動