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文档简介

1、做健康快乐的教师致青年教师的心理成长 陈敏丽老师为大家做了做健康快乐的教师致青年教师的心理成长 的专题讲座。陈老师首先分享了自身的工作和人生经历，从而告诉我们作为一名老师的成就感，在工作中，做的每一件事，不论事情大小，都会有一定的意义。在面对众多新教师时，陈老师提出一个问题：当我们在面对职业生涯中的压力与痛苦时，该如何去面对？讲座中，陈老师从心理学角度出发，结合身边真实案例，理论与时间相结合，用简单明了的语言以及大量的视频来说明：在面对压力和痛苦时，我们要善于去找到一把心灵的“钥匙”去驱逐生活和工作中的雾霾，使心理获得成长。陈老师从以下几个方面来讲述了如何去做一个健康快乐的教师：1、 接纳压力

2、：压力能给我们带来什么？在小白鼠实验中，压力保障了小白鼠的安全；在鹿场里放进狮子是为了给鹿制造压力，促进它的发展。在面对压力时，过程是痛苦的，但同时压力会促进我们的成长，是我们成长道路上的动力。2、 悦纳自我：只有当自己看到自己的优点时，别人才看到你的优点。陈老师用伤痕实验来说明一个人的内心如何看待自己，就会以为别人也这样看待你。在面对生活中的压力时，要时刻记住“你远比你自己认为的要美丽”，只要今天的自己比昨天的自己进步一点就好。3、 拥有良好的人际支持：人际关系往往是靠麻烦别人来维系的，当你遇到困难时，是否会找人求助呢？当你向他人求助时，其实也会提升他人对你的评价。良好的人际关系是需要有情感的连接、以及真诚的倾听和真诚的欣赏和赞美的。4、 善于管理情绪：当情绪来临时，我们需要做的就是接纳情绪，并且需要学会表达情绪。表达情绪而不是情绪化的表达，通过让自己

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