快乐人际关系法

1、快乐人际关系法快乐人际关系法 : 试着让内在情绪与外在天气之间取得亲蜜认同。每当内心翻涌愤怒或悲伤情绪时，要学习把它们的能量转化来做静心，尤其风狂雨啸时，试着顺势将它抛掷出去，而别发泄在家人或孩子身上，学习让外在天气和内在感觉获得亲密认同。从浸淫于其中而体认到台风跟自己其实是一体的，当愤怒能量与大自然合一时，内在的负面力量会从你的五脏六腑和关节中慢慢游离出来。那份能量会与空气中的电荷结合，取得某种情感上的认同，在大自然威力中，体验负面能的转化。一旦能量释放，内心会获得前所有的宁静和从未体验过的灵魂安详。那是由于负面能量彻底宣泄，内心得到平安，这时候的你也因而提升个人存在的力量。人常不断累积负面

2、情绪，在暴怒之下与人发生冲突，既伤人又伤己。这时我们不妨做我称为接地线的冥想和练习就是像电器的接地线。古代人们的心灵能自然的与天气取得认同，但现代人较无法直觉地体验天气与内在情绪的关系。其实在我们气管内流动的气流，与呼啸过山谷的气流是一样的 ; 而在我们体内流动的灵魂与能量，跟大地的能量也是一致的。我们若感觉内心累积压力或人际关系即将爆发冲突，这是个很好的练习。人生中最影响我们情绪起伏的，可能就是人际关系，不论是工作上跟同事上司，或家庭中夫妻亲子关系，只要它们出问题，我们不仅感到不舒服，严重者甚至出现身心症状。常有人自认敏感，很在乎别人的看法。别人不经意的话语，往往令他难过许久。其实个性太敏感

3、，也常造成人际关系紧张。快乐人际关系法: 确定自己的价值，肯定自己的存在。要明白别人对我的看法，并不代表我真正的样子。而我们对别人的看法，往往代表的是我们的投射。我们的投射物是比较接近自己的。例如，对方的投射物是比较接近他自己而不是你。所以第二个法则是 : 任何人对你的看法，永远只该给你当参考和建议，因为那比较代表他自己。如果你是透过别人眼睛来肯定自己，这便是交出自己生命的主权。这是所有人际关系中，最容易犯的错误 ; 有时我们接受太多别人对自己的投射而产生投射性认同，被他人对自己的看法，取代自己真正的样子。我们再往深一层探究会发现，连你自己对自己的看法都只是自己的投射，而不代表你真正的样子。有

4、时我们对自己的看法，犹如一层泥巴敷在珍珠上。其实不只是别人的看法，包括自己对自己对自己的看法，也会让我们的存在蒙尘且面目模糊。有时我们对我们自己的看法，会让人不断自我扭曲。这在心理学上叫自我形象 ，而这也是我们对自己投射产生的结果。人若一直活在对自己的看法中，你无法真正认识自己。其实你只活在自己是什么样的人 ( 的幻像中 ) ，却从未发现你是谁。跳过平日你所认识所自以为的那个自己，去发现自己真面目吧 ! 发现你是谁是个奇妙的旅程。我要告诉各位，你们认识的自己，其实离你真正的自己，还有一大段距离。新时代大师赛斯说过 : 现在的人类不了解自己，而现在的人类，对自身价值评判和认识，都还追不上自己真正

5、的价值呢。人类是所有生物中，唯一能够利用我对我自己的看法，或我认为我是谁，而把自己变成我所认识的那个人。我们今天不论变成什么样子，那都是因为我们过去认为自己是什么样的人而变成今天的你。今天的你是透过你对自己的看法形塑出来的。所以唯有你自己才能决定你是什么样的人。你如何看待自己，就会形塑出你今日的样貌，而不是你本来是什么样的人，所以你才觉得自己是什么样子。人是不断自我创造的动物， 他不断修正对自我的看法， 而变成他眼中的自己。因此别让他人眼中的你，取代你眼中的自己。一个真正很棒的人，是能看到别人生命中有很棒地方的人 ; 一个很伟大的人，是因为他看到所有人内心皆有其伟大之处。所以他才是个伟人。快乐

6、人际关系法 : 试着让身边的人，因为与你在一起，而觉得自己很棒。这不是要我们骄傲自大，而是觉得有能力，有自信可以把事情处理得很好。有些父母的目的虽想让孩子觉得很棒，但其作法却使孩子感到自己很糟。你若希望让一个自我感觉很差的人变得很棒，这无异是缘木求鱼。这正是我们过去常犯的错误。人时常很奇怪，以为能透过让人觉得自己很糟糕，而使他变得很棒，这是不可能的。我们也常如此对待自己，在内心深处明明觉得自己好糟，却期待自己变得很好，如果你创造这样的假象，那只是自欺欺人。而且你会担心当人际关系更进一层时，被人家看穿你的虚假。所以人际关系的第四个法则是，唯有当你能抹去别人外表的灰尘看清他内在的独特性，且让周遭的

7、人因为与你相处而感到自己很棒时，你才能成为那个发现珍珠之美人。这绝非为了维持肤浅的人际关系而说出违心之论。凡学过新时代理论的人都知道，真正的人际沟通的层面是在心电感应的层面 ; 我们接收到的是别人对我们真实的想法。大家试着用这法则来改变跟他人的互动，去发现周遭人们身上的美善之处，这也是赛斯一直强调的，当一个脚踏实地的理想主义者。所有人都从现在开始，从自己所在之处，尽量加强自己与周遭人的活力健康快乐与自发性，必须以自己的生命，去强化所有人对存在的力量感。你的存在是在加强整个地球和世界的力量感。只要你尽了全力，不论怎么做，那都是最好的。 有些父母过于恐惧孩子无知犯错或受伤，以致扼杀孩子踏出去探索世

8、界的勇气。我们应该当一个对自己产品有信心的父母，不论孩子身在何处，都相信他的能力可以应付我们要让孩子做自己的决定，因为亲子间的冲突，也是人际系中很重要的课题。如果我们想变成什么样，那我们就投射出那个形象，所以我们时常要觉察，自己投射给周遭人什么。例如赛斯曾提过，探病这件事很重要，而在这过程中又分为两个部份。有些人探病后，会感到不舒服，因为探病过程会唤起他对疾病和死亡的恐惧，所以容易煞到。当你进入病房时，要注意自己内心投射的是什么。因为生病的人很脆弱，极易接受投射和催眠的暗示。 那时人的意志虽薄弱， 但潜意识却很强。若你习于负面思考的人，最好别去探病，因为你所付出和接触的，都是负面能量。所以要把好的心念投射给他，这才是最佳的礼物。世间所有一切都是能