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文档简介

1、学口才和说话技巧60分钟练声方案下面是一张60分钟声音训练方案表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练1气泡音：闭口和张口共30秒2轻度哼鸣：20秒3膈肌训练狗喘气：闭口1分钟，改进的“嘿”、“哈”共30秒4慢吸快呼：2次，20秒5慢吸慢呼：2次，20秒6快吸慢呼：4次，2分钟7“丝”-音：20秒、30秒各2次，1分钟8“衣 ”-音：20秒、30秒各2次，1分钟9搓脸：10秒10转颈：10次，10秒11松下巴：10秒12提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进展13咀嚼：闭|、张口各20次，30秒14半打哈欠：5次，10秒15撮唇：10次，20秒16合口左右撅唇：10次左、右为一次，

2、30秒17转唇：8_8拍，30秒18双唇打响：30次，30秒19弹唇：1分钟20b本音：60次，1分钟21ba本音：60次，1分钟22ba-ba-ba-ba-,1分钟23顶腮：30次，30秒24刮舌：20次，20秒25伸卷舌：20次，20秒26立舌：10次，30秒27转舌：8_8拍，1分钟28弹舌：30秒29d本音：60次，1分钟30da音：60次，1分钟31da-da-da-da-；60次，1分钟32g本音：60次，1分钟33ga本音：60次，1分钟34ga-ga-ga-ga-:60次，1分钟35ge音：60次，1分钟36ge-ge-ge-ge-:60次，1分钟37数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟38数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟39数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一-”，一口气数3到4个回合2次，2分钟40数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八-八二三四五六七八，七二三四五六七八，-一二三四五六七八”一口气数下来，2次，2分钟41数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟42数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟43喊操：变换节奏进展，2分钟44绕口

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