常见的运动损伤和处理方法(教案)-2021-2022学年体育与健康六年级上册-人教版

1、常见的运动损伤和处理方法（教案）一、教材分析：本节教学从学生在体育锻炼的过程中， 遇到的各种伤病， 教师进行介绍， 讲解，并对如何处理进行讲解及指导。二、教学目标：1. 了解预防运动损伤的分类。2. 了解擦伤等开放性损伤的处理的方法。3. 掌握关节扭伤闭合性损伤的处理方法。三、教学重点与难点：重点： 了解预防运动损伤的分类。难点：掌握擦伤、流鼻血等开放性损伤的处理方法。四、教学过程：（一）、准备部分、导入：在体育锻炼过程中，同学们亲身经历的运动损伤有哪些？ 学生一一回答。（二）、基本部分： 1、运动损伤的分类： 运动损伤分类：按伤后皮肤粘膜完整与否分类： 1. 开放性损伤 2.闭合性损伤按伤后

2、病程的阶段性分类： 1. 急性损伤 2.慢性损伤按受伤的组织结构分类： 1. 肌肉与肌腱损伤 2.皮肤损伤 3.关节 骨损伤 4滑囊损伤 5.神经损伤等运动损伤的原因：1. 思想上不重视。2. 准备活动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动 .3. 心理素质差，不敢做动作 .4. 没有全面掌握技术要领 .5. 适合运动的着装 .6. 超负荷运动.运动损伤的预防：1. 加强运动安全教育， 克服麻痹思想，提高预防意识 .2. 认真做好准备活动 .3.合理组织安排锻炼，合理安排运动量。4. 加强保护与帮助，提高自我保护能力。火 眼 金 睛 ：1. 遵守纪律，听从指挥，衣兜里不带任何小刀、钥匙等硬物，

3、不随意搬动器材。（）2. 运动后马上进食或大量饮水。 （）3. 阴雨雪天天气，沙土坑洼不平场地进行体育活动。 （）4. 量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。（）5. 掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。 （）常见的运动损伤： 1、擦伤 2、流鼻血 3、踝关节扭伤 4、小腿抽筋 5、骨折6, 、胫腓骨疲劳性骨膜炎擦伤：由于钝器（略粗糙）机械力摩擦的作用，造成表皮剥脱、翻卷为主要表现的损伤。处理：1、清创由于擦伤表面常常沾有一些泥灰及它脏物。2、消毒有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围。3、上药可在创面上涂一点红药水（红汞） 。4、包扎用消毒纱布或清洁布块包扎伤口。流

4、鼻血：由于鼻孔内的毛细血管脆弱， 血管受到破坏后， 血液从鼻孔里流出， 有经常性流鼻血和偶尔流鼻血之分。处理：全身放松，双手举起来，用大拇指和食指压着流鼻血鼻子的中部51 分钟。注意：不要仰头，仰头的话，血液会倒流进喉咙或者口腔里。踝关节扭伤：是体育运动中最常见的一种韧带损伤。处理：1、停止训练，高抬伤腿。 2、12 小时冷敷， 24-36 小时后热敷。 3、恢复性练习。小腿抽筋（肌肉痉挛、腓肠肌抽筋）抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。处理：腓肠肌抽筋的处理1、要马上抓紧大脚指。 2、慢慢地伸直腿部。 3、待疼痛消失时进行按摩。骨折：是指骨结构的连续性完全或部分断裂。处理：1、复位：是将骨折后发生移位的骨折端重新恢复正常或接近原有解剖关系， 以重新恢复骨骼的支架作用。 2、固定：常用的固定方法有：小夹板、石膏、绷带 3、康复治疗：防止肌肉萎缩胫腓骨疲劳性骨膜炎原因：跑跳时间过长， 地面太硬， 小腿肌肉在胫腓骨的附着点收到过分的牵拉，刺激骨膜引起炎症。处理;1 、防止运动后受凉。 2、采用热敷或热水浴、按摩