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文档简介

1、如何協助子女面對公開試壓力聖匠堂社區中心馮穎麟(註冊社工)荔景天主教中學荔景天主教中學學業學業&考試的背後考試的背後個人唯一成就考入大學人有我有人生的一個歷程壓力的來源壓力的來源 學生自身：對自己期望高 朋 輩：互相比較 家 庭：寄望成績優異，改善生活， 與兄弟姐妹比較 學 校：老師以成績作評定學生重視 成績分數準則 社 會：會考定人生成敗 只要讀好書 = 有好前途壓力正負面壓力正負面正面 推動力 正常的負面 影響身體抵抗能力 情緒低落青少年面對壓力的表徵問題青少年面對壓力的表徵問題 身 體：頭痛、胃痛、消化不良、 腹瀉 、失眠 情 緒：低落、大起大落、焦慮、 緊張、發脾氣 行 為：不

2、發一言、行為大轉變 e. g. 發脾氣舒緩壓力方法舒緩壓力方法 適量的運動有助鬆弛神經 立刻閉目作深呼吸 充足的睡眠 與朋友、家人分享 均衡飲食 (少飲咖啡、奶茶)家長應抱的態度及反應家長應抱的態度及反應 對自己要求高的學生對自己要求高的學生 (你已經夠好了) 決定要升學或就業的決定權仍要回到孩子手上 對成績未如理想的學對成績未如理想的學生生 父母要採取肯定、支持的態度 (有什麼是爸媽能幫得上忙的、需要什麼可以跟爸媽說) 家長不應抱的態度及反應家長不應抱的態度及反應 愛之深，逼之切 批評、埋怨、責備、作出不切實際的恐嚇或諷刺 將子女與其他人比較 令子女沮喪，破壞他們自信心 縱容他們逃避現實 父

3、母的行動父母的行動 協助他們作出適當的抉擇 避免強迫或為他們作出決定 盡量減輕他們的心理負擔 與子女分析他們的潛質、能力、成績、興趣，以及出路問題 搜集參考資料 向老師及社工們求取意見義工分享義工分享 家長的角色：1.中醫師：派定心丸2.廚 師：煮美食3.文員甲：協助找去年試題、影印、買文具4.待 應：提供茶水及零食5.朋 友：齊分享，有問題來找我傾傾升學升學升讀中六中五重讀香港專業進修學院 (IVE)各大學高級文憑及文憑課程毅進計劃公開大學海外升學就業進修就業進修 城大副學士、理大高級文憑 香港專業教育證書、文憑、高級文憑 香港專業訓練學院 職業訓練局訓練中心 香港演藝學院 青少年見習就業計劃、展翅計劃網頁介紹網頁介紹 .hk (教育署) (香港資訊教育城) .hk (學友社) (會考生出路指南) .hk (學生壓力處理台) (展翅計劃) .hk (青見計劃)聖匠堂社區中心 網 址：www.holyc

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