奔跑类游戏——体育

1、奔跑类游戏1、修筑铁路 （1）游戏准备： 在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗（视队数而定）间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示： （2）游戏方法： 把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。（3）游戏规则： 1筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。 2后一人需与前

2、一人击掌后才能跑。（4）教法建议： 1铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。 2铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。2 、大鱼网（1）游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。（2）游戏准备：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。 （3）游戏方法：教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“

3、捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。（4）游戏规则： 1“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。 2“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。 3“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人（5） 教学建议：3、你抓我救（1）游戏目的：发展速度、灵敏和力量。（2）游戏准备：15-20米正方形场地一块。（3）游戏方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。（4）游戏规则：追逐者用手拍到即为抓到，

4、禁区内的人不得自行离开。（5）教学建议：4、排头抓排尾（1）游戏目的：提高灵活性和奔跑能力。（2）游戏方法：学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。（3）游戏规则：队伍不能被拉断。排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏。5、迎面接力赛（1）游戏目的：发展速度，培养集体主义精神。（2）游戏准备：场地一块，接力棒若干。 （3）游戏方法：将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑

5、完一次，先跑完的队为优胜。（4）游戏规则：接棒时不得越出限制线。棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起。6、圆形曲线跑（1）游戏目的：提高奔跑能力。（2）游戏准备：学生手拉手成圆圈（3）游戏方法：学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。（4）游戏规则：1“障碍物”应站在圆圈上。 2曲线跑者应按要求做各种练习。7、听信号（1）游戏目的：发展灵敏性和奔跑能力。（2）游戏准备：排球场或空地。（3）游戏方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。比赛开始，教师发出一声哨音后即计时

6、，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。（4） 游戏规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。8、喊号追人（1）游戏目的：发展速度及反应能力。（2）游戏准备：在空地上，划一直径为10米的圆圈。（3）游戏方法：学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从

7、队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。（4）游戏规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。9、圆圈接力（1）游戏目的：发展速度。（2）游戏准备：在场地上划一个直径为10米的圆圈。 （3）游戏方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。（4）游戏规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规

8、。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。10、喊数抱团（1）游戏目的： 集中注意力，发展反应能力（2）游戏准备： 空地一块。（3）游戏方法：学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。（4）游戏规则：不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。11、造型比赛（1）游戏目的：发展灵敏和速度素质。发展思维的灵活性和创造性。（2）游戏准备：在场地上画两条相距15-20米的平行线，将学生分成人数相等的2-4组。每组平均分配体育器材（小垫子、体操棍、沙包、跳

9、绳等等）若干件 （3）游戏方法：由各组自行讨论、设计造型的名称、形状等，并决定建构造型的先后顺序。听到教师口令后，各组按顺序出发到前方指定地点造型，以造型主题明确、形状美观而且先做完的小组为优胜（见图）。（4）游戏规则：必须按小组设计的造型构建。不得抢跑，必须第一人到达起点后，第二人方可出发。12、丢球（包）（1）游戏目的：提高反应和奔跑能力。（2）游戏准备：小球一个，场地上划一个直径为10米的圆圈。（3）游戏方法：学生面对向内坐在圆圈上，选1人出来当“丢球人”。（见图）游戏开始，“丢球人”在圈外沿逆时针方向奔跑，可将球任意丢在圈内上学生背后，然后继续跑，当跑到此人位置，用手轻拍一下其背部，被

10、拍者为负。两人互换位置，被拍者拣起球后游戏继续进行。如被拍者发现了背后有球，应立即起身拣起球追赶“丢球人”，若中途追上“丢球人”，两人互换位置。若跑一圈仍未追上，位置互换，游戏继续进行。（4）游戏规则：邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可。13、抢位置（1）游戏目的：提高反应和奔跑能力。（2）游戏准备：学生在场地上围成一个大圆圈。（3）游戏方法：选一名学生在圈外跑动，此名学生任意拍一个学生，被拍学生左右的学生同时起立，四个人围着圈争抢三个位置，没抢到位置的学生成为下一个追拍着。（4）、游戏规则：被拍后才可以起身，不可以方向跑，要绕圆周跑一圈才可以抢位置。14、老狼，老狼

11、几点钟？（1）游戏目的：提高反映能力和奔跑能力 （2）游戏准备：学生称四列横队站好或者任意队形站好 （3）游戏方法：选一名学生做老狼，其余学生为小羊，老狼背对学生向前走，小羊问：老狼，老狼几点钟？老狼答时间，当老狼答10点时，小羊要在老狼追到之前回家关门（回到最初地点站好） （4）游戏规则：小羊只能跟着老狼向前走，不可以停留在家里不出来，只有听到10点钟时才可以返回。15、草原丛林 （1）游戏目的：发展反应、躲避和奔跑能力。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * （2）游戏准备：在一块平整的场地，学生称四

12、列横队站好 （3）游戏方法：一名同学为追者，一名同学为逃者，其余同学成四列横队散开当“森林”，游戏开始教师喊“森林”，所有同学两臂侧平举并向右转；教师喊“草原”所有同学抱膝下蹲。教师可不断变化口令，同时两人不断在丛林中追逃，一旦触及两人互换角色。 （4）游戏规则：追者和逃者都不可以触及森林中的任何人，做森林的人不可以故意触碰奔跑者。16、叫号比快 （1）游戏目的：发展学生注意力和快速奔跑能力 （2）游戏准备：学生手牵手成圆形站好，报数，每两个学生用同一个数字 （3）游戏方法：游戏开始，所有学生原地小跑，听到指挥者喊出某个数字，相对应的两个同学逆时针“S”行绕过每一个同学，回到原位，快者获胜。

13、（4）游戏规则：听到教师喊数字后，其他学生听指挥原地运动，一定要一次穿过每个学生。17、伐木与造林 （1）游戏目的：发展学生奔跑能力，灵活性和协调性，培养学生的合作竞争意识，绿化环境意识。 （2）游戏准备：人手一个标志桶（或者饮料瓶，间距不少于4米），分散摆在一片篮球场或者空地上做“树木”。 （3）游戏方法：把学生分成两组，一组扮演伐木师，另一组扮演造林师。游戏开始后后，伐木师迅速用规定方法跑去伐木，而造林师就要迅速将倒地的标志桶（塑料瓶）立起来，以示植树造林，两组同学进行“伐”与“造”的对抗赛，直到教师宣布以示结束，比较“伐”与“造”的数量进行论胜负。 （4）游戏规则：哨声开始，游戏方开始，

14、哨音结束，游戏结束。要按规定方式“伐”与“造”，不可对正在造与伐的树进行破坏。 （5）教学建议：伐木师与造林师不要盯着一棵树，注意安全礼让。伐木师的“伐”可改用肘、膝、头、肩、臀等部位，造林师的植可改用手脚并用，跑可以改成单脚跳，双脚跳，鸭子走，螃蟹走等。18、发散叫号跑 （1）游戏目的：发展反应的灵敏和奔跑能力，提高跑的兴趣性。 1 * * * * * * * * * * * * *2 * * * * * * * * * * * * *3 * * * * * * * * * * * * * 4 * * * * * * * * * * * * * （2）游戏准备：将各小组排成四列体操横队，四人

15、为一伍，按前后顺序一至四编号。 （3）游戏方法：游戏开始，教师法令如喊“3号“，则各伍的3号绕本伍跑一圈，看谁最快完成为胜利。 （4）游戏规则：一定要绕本伍一圈才可以回到原位置。 （5）教学建议：可以用简单的心算题发令，可以先做规定动作再发令，也可以改变起动方式等， 19、转转追拍 （1）游戏目的：发展灵敏和奔跑能力 （2）游戏准备：一个10人以上的小队，牵手围成一个圆圈，选一个人居圆心上肢前平举，握手，食指前伸。 （3）游戏方法：游戏开始，圆圈与圆心人按逆、顺时针方同时转圈走、跑，过一会，圆圈人说停，大家立即停下来，接着由圆心人边倒数数：“5、4、3、2、1”边转动方向指人，指到最后一人，这

16、人就逃，圆心人追，只准在圆圈内外进行，圆圈上的人可以拍手或者加油，被追拍上了就互换角色，要是好久追不上，追者可以表演一个节目。游戏继续。 （4）游戏规则：听到“停”要马上停下来，圆心人数数，圆圈人不可以随意动，追者与被追者只可在圆圈内外进行。20、沙里淘金（1）游戏目的：发展奔跑能力、灵敏性和互助精神。（2）游戏准备：812人为一个活动单元，大家手牵手围一个圆圈都当“沙子”，推荐一人为“金子”（带帽子或手臂系红领巾）在推荐一人为淘金者。（3）游戏方法：游戏开始，“淘金者”在圈外可去追拍“金子”，而“沙子”们要迅速移动（顺时针或逆时针）。极力保护“金子”不让“淘金者”拍到，一旦拍到，则算淘到金子

17、，互换角色继续游戏，可重新分配角色再玩。（4）游戏规则：追拍过程中，圆圈不可以散架断档。21、三个字（1）游戏目的发展奔跑能力和反应能力（2）游戏准备：以1015人为一个活动单元，每个单元在规定的场地自由站立，选一个人做为追拍者。（3）游戏方法：游戏开始后，追拍者在圈定的场地内追拍其他人，快被追到时，被追拍者说任意三个字如“新年好，好孩子“等，就定住不可移动，追拍者不可以再追此人，定住的人只有等待同伴的救援，方可再次移动。（4）游戏规则：说了三个字之后不可以移动，只能等待救援。22、挑西瓜（1）游戏目的：发展学生奔跑能力和反应能力（2）游戏准备：选一人当挑瓜人。其他人蹲下。（3）游戏方法：游戏

18、开始，选瓜人可以跑到任何一个人的身边，轻轻地拍头问：“西瓜熟了没有。当追者就回答说：“没有熟。”被拍人要是愿意当追者就说：“熟了。”可以站起来去追拍选瓜人。一旦拍及，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏重新开始。（4）游戏规则：没有被拍及时不可以随意站起来，不可以一直说瓜没有熟。23、老鼠偷油（1）游戏目的：发展奔跑能力和反应能力。（2）游戏准备：选一人当老鼠，其他人四处站立不动，当油瓶。（3）选一个儿童当老鼠，其他儿童分散四处站立不动，当油瓶。游戏开始，老鼠可以跑到任何一个油瓶处，用手拍一下，以示偷油，被拍及的立刻就变成猫，去捉老鼠。一旦捉住，当老

19、鼠的儿童要表演一个小节目。在追逃的过程中，老鼠，感到危险时，可以立正喊声“油瓶”，他就算变成油瓶了，而猫就成了老鼠，游戏又重新开始。（4）油瓶不可以随意移动，只有变声猫之后才可以动。24、冰棍（1）游戏目的：发展学生奔跑能力和反应能力（2）游戏准备：选一人为追者，其余人为逃者，圈一个固定场地（3）游戏方法：游戏开始，即可进行追逃。逃者遇到危险，可以马上原地站住，喊一声“冰棍”！即不得再追拍了。追者可以继续追拍别人。但任何一个逃者都可以去营救变成冰棍的人，仅需跑上前去拍他一下，就算化了，又可重新活动了。如果追者拍及逃者互换角色。（4）游戏规则：逃者没站稳之前被拍及都算失误。25、猫捉老鼠（1）游

20、戏目的：发展奔跑能力和反应能力（2）游戏准备：大家围成一个圆圈，选一人当猫，另一人当小老鼠，分别戴上相应的头饰。（3）游戏方法：游戏开始，大家拍手唱儿歌，猫就可以追拍小老鼠。小老鼠可在圈内外逃窜（但不得远离圆圈），遇到危险时可把头饰传递给别人，由别人戴在头上代替当逃者。倘若一旦让猫拍及则互换角色。在追拍过程中，当猫的人追累了，也可以把头饰传递给他人替换角色。 （4）游戏规则：不可以远离圆圈。26、雷厉风行（1）游戏目的：发展学生奔跑能力和投准能力（2）游戏准备：起点线前8 米处立四个木柱，线后15 米处的三个圈内各放一枚手榴弹。将游戏参加者等分成四队，站于起点线后的二侧外。（3）游戏方法：预备

21、时，各队排头来到起点线上。发令后，朝前跑出，绕过木柱返回。再跑到圆圈处抢到一枚手榴弹，来到起点线上投击木柱。击倒者可为本队夺得二分，未击倒者可得一分，未抢得手榴弹的人没有分。依次朝下进行，方法同前，最后以得分多的队为优胜。 （4）游戏方法：投掷时必须在起点先后。27、逮小熊老熊小熊家 小熊老熊 （1）游戏目的：发展学生奔跑能力和协作能力。 （2）游戏准备：利用篮球场或在空场上，画一个25 米长、15 米宽的场子。再在场内某一角画一个圆圈作为熊的家。选两个学生当老熊，其余的都当小熊，在场子内走跑跳跃。 （3）游戏方法：游戏开始，两个老熊手拉手的尽力追赶小熊，等追上小熊时，就将小熊用四只手围住再把

22、所捉到的小熊带到家里，每捉到一对小熊时，这对小熊也可手拉手地帮助老熊捕捉其余的小熊，如果以为连成一个大网捕捉更方便，也可以采用之，直到逮完为止。 （4）游戏规则：小熊不可以逃出规定场地。28、捅马蜂窝 （1）游戏目的：发展学生奔跑能力和快速反应能力。儿童之家马蜂窝相距30米 （2）游戏准备：在场地上画二个相距30 米的圆圈，直径为1 米、2 米。小圈为马蜂筑窝的地方，大圈为儿童们的家。由愿意当马蜂的儿童若干个，分别用自己的手指相互钩联起来，成一只“马蜂窝”，站于小圈。 （3）游戏方法：游戏开始后，马蜂吆喝，然后招引其他儿童上前来拍及。被招来的儿童可以单个或是大家一块上来拍打“马蜂窝”。一旦拍及“马蜂窝”，当马蜂的儿童即可松手变成追者，而拍的人即弯成逃者。逃者逃至家即为安全；如果马蜂追到逃者，就可以将其围起来，用双手学马蜂状乱蜇乱搔痒痒。但此时，被围住的逃者也可以趁机用手运河拍及当马蜂儿童的头部，一旦拍及，即算死去，被蜇儿童仍可往家跑。一旦其他儿童都进了家，被围者仍未逃出，他即得退出游戏，游戏即可重新开始。 （4）游戏规则：未去拍及马蜂窝的儿童，马蜂的不得追蜇；逃进家的儿童又离开了家，马蜂仍可追蜇；童们都进了家，当马蜂的即可再回小圈，重新组成马蜂窝，重新游戏。29、抢占山头 （1）游戏目的