体育与健康心理理论教案 (2)

1、体育与健康 授课人：邓爱斌教学内容自尊自信的认识和培养教学目标教学内容：培养你的自尊自信学习领域：心理健康教学目标：学生通过体育活动树立自尊自信。教学重点和难点重点：正确的认识自信。难点：怎样在体育活动中培养和展示自尊自信。教具准备多媒体教具教 学 过 程 设计一、本节学生应掌握的内容安排    自尊自信对人的成长很重要，它是人潜在的动力，是青少年积极向上的能源，它是一种高尚纯洁的心理品质。  经常听同学们说：“某某同学是个自尊自信的人”，1、你是一个自尊自信的人吗?、什么是自尊呢?    自尊是一个人在学习、生活

2、中对自我价值的积极评价和体验。自尊心是人们前进的动力，是一种积极的心理品质。一个人的自尊心受很多因素的影响，如身体状况、同伴关系、学习成绩和家庭状况等。初中阶段是身体发育的关键期，身体自尊(即对自己身体的满意程度)备受同学们的关注，那么你了解自己的身体自尊吗?测一测   l          2        3       4  

3、60; 5    很不满意    不满意    一般    满意    很满意    把自己的真实感受所对应的数字填在方框内    女：对自己的：    A  腰    口    大腿    口    小腿  

4、  口    臀部    口    身材    口    体重    口    B  体力    口    精力    口    身体协调  口    敏捷    口 &

5、#160;  健康程度  口    肌肉力量  口    男：对自己的：    A  肌肉力量  口    身体协调    口    肩宽    口    胳膊    口    胸肌    口  &#

6、160; 身材    口    B  体力    口    精力    口    敏捷    口    食欲    口    体重    口    健康程度  口  算一算   

7、(每一项所填数字，即为该项得分值)    A组得分为A组内各项数字之和，你的得分为_。    B组得分为B组内各项数字之和，你的得分为_    。    总分为A组得分+B组得分，你的得分为_    。  评一评    不满意    一般    满意    A  女：体重的满意程度  &#

8、160; 6一13分    1422分    2330分    男：上肢的满意程度    B  一般身体状况的满意度  6一13分    1422分    2330分    总分：对自己身体满意度  1228分  2944分    4560分    通过测验，同学们大概对自己的身体自尊(也

9、就是对自己的身体的满意程度)有了初步的了解吧?如果得分较低，也就是说你对自己的身体状况不太满意，那么应该怎么办呢?只要你多参加体育锻炼，你的身体状况就会不断得到改善，你的自我体验和评价就会提高，从而来改善你的自尊水平。如果同学们对自己目前的身体状况很满意，也不能自满。初中阶段是身体发育的快速期，可塑性较大，为了保持自己良好身体状况，也应多参加体育锻炼。什么是自信呢?    自信是一个自己相信自己的心理，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。是一种积极的心理品质。    ·    一个人的自信心是在克服困难，体验成功中产生的。而体育锻炼是检验和培养自信的重要手段。一个自信的人会积极主动地投入到体育锻炼中去，在锻炼中不断克服困难，挑战自我，增强自信。总之人的自尊自信是随着人的成长而发展起来的，所以在体育锻炼中我们应该珍惜它，爱护它，精心的培养它。2、怎样在体育活动中培养和展示自尊自信呢?体育活动多种多样，要看到自己的长处，喜欢自己。在群体活动