适应高中学习生活la

1、大家猜一下：大家猜一下：一年里大体上我们能用在学习和工作的时间是多少？假如我们能活到70岁，我们可用在学习和工作的时间大概是多少？如果将时间分为四类：如果将时间分为四类：1、工作学习时间工作学习时间2、生活必需时间生活必需时间3、家务劳动时间家务劳动时间4、闲暇时间闲暇时间那么根据调查，人们那么根据调查，人们 工作学习时间大体是 上班/上学：8小时零3分 加班时间：17分钟 做兼职时间：13分钟 上下班路途时间：61分钟 睡眠时间：7小时41分钟 用餐：1小时16分钟 做个人卫生和其他时间： 1小时46分钟 做饭时间：50分钟 购物、做家庭卫生：12分钟 照顾老幼时间：20分钟 闲暇时间中 看

2、电视：3小时6分钟 健身：12分钟至13分钟 读书看报听广播约半小时 娱乐活动22分钟 调查表明，中国城市男性的平均寿命为72岁、女性为75岁，以此计算，男性工作学习时间为1313年年7 7个月个月，生活必需时间为3232年年5 5个月个月，家务劳动时间为5年，闲暇时间为21年。 而女性工作学习时间为1212年年，生活必需时间为3333年年8 8个月个月，家务劳动时间为7年6个月，闲暇时间为21年10个月。 适应适应 高中学习生高中学习生活活 华南师范大学 超级起重机 活动一：活动一： 面对初中升上面对初中升上高中的各种压力，你高中的各种压力，你是否适应？是否适应？你对高中的学习生活适应了多少

3、？ 如果如果 1 1代表非常适应代表非常适应 2 2代表比较适应代表比较适应 3 3代表一般适应代表一般适应 4 4代表比较不适应代表比较不适应 5 5代表完全不适应代表完全不适应你的适应指数是？ 你是否有以下的表现：l与同学有点难以相处l学习过程中感觉疲惫l注意力好像难以集中l对于自己不擅长的科目出现强烈的情绪反应l出现睡眠问题l否定自己l不想上学 很多学生在面临学习环境或生活环境变化时，都必须经历一个心理适应的过程，出现不适应的状况也是很正常的。在这个适应过程中我们会出现很多困惑和问题，随着这些问题的逐渐解决，不适应状态也就能慢慢减轻。武林争霸武林争霸 活动二：活动二： 武当武当 （学习方

4、法的困扰）（学习方法的困扰） 逍遥逍遥 （文理偏科的烦恼）（文理偏科的烦恼）- 衡山衡山 （时间分配的问题）（时间分配的问题）- 华山华山 （考试方面的困惑）（考试方面的困惑）选出掌门人选出掌门人提出问题提出问题对手解决问题对手解决问题 武林盟主竞赛方式： 看哪个门派问题看哪个门派问题解决得更好，方法更多。解决得更好，方法更多。（一条建议得（一条建议得1 1分）最后，分）最后，得分最多的门派为我们班的得分最多的门派为我们班的武林盟主。武林盟主。活动总结 每到一个阶段，总会遇到这个或那个的不适应，很多都是因为环境变了，碰到没想到没碰到的麻烦而茫然，但大家要相信人的潜力是无限的，看看今天大家共同提出的一些方法建议，就知道我们是多么坚强而有智慧，以后还会有什么挑战我们无法面对的呢？希望大家在以后遇到相似的问题时想想今天的辅导活动课想想同学提出的解决方法，相信总有那么一条是适合你的。课余活动课余活动 制定