在生活中磨练自己

1、第十课第二节第十课第二节 这节课向我们这节课向我们介绍了磨炼意志的基本方法，现在请同介绍了磨炼意志的基本方法，现在请同学们快速浏览教材学们快速浏览教材108108页页110110页的内容，页的内容，找一找：课本上向我们介绍了哪几种磨找一找：课本上向我们介绍了哪几种磨炼意志的方法？炼意志的方法？磨砺意志的四种基本方法磨砺意志的四种基本方法:1 确立明确的目标确立明确的目标2 做自己不感兴趣但有意义的事情做自己不感兴趣但有意义的事情3 加强自我管理和约束加强自我管理和约束4 从小事做起，从现在做起从小事做起，从现在做起 一位心理学家请来一些人帮助做实验，一位心理学家请来一些人帮助做实验，要完成的任

2、务是步行下乡，去一个要完成的任务是步行下乡，去一个1010公里公里远的从未去过的小村庄。他们将试验者分远的从未去过的小村庄。他们将试验者分成三组。成三组。第一组第一组，人们不知道要去多远，人们不知道要去多远，只跟着向导向前走；只跟着向导向前走；第二组第二组，被告知要去，被告知要去一个一个1010公里的小村庄；公里的小村庄；第三组第三组，被告知要，被告知要去一个去一个1010公里远的小村庄，并在前进的途公里远的小村庄，并在前进的途中，每一公里又一个里程碑注明所走完的中，每一公里又一个里程碑注明所走完的里程。里程。猜一猜：哪一组到达目的地的人最多？为什么？猜一猜：哪一组到达目的地的人最多？为什么？

3、小组合作探究小组合作探究 1 1 确立明确的目标确立明确的目标v阅读教材阅读教材109页页“体操王子体操王子”李宁的故李宁的故事事v思考思考1：李宁本来对画画没什么兴趣，李宁本来对画画没什么兴趣，他是一个长期在运动场上摸爬滚打的他是一个长期在运动场上摸爬滚打的人，学画画对他而言是件苦差事，为人，学画画对他而言是件苦差事，为什么李宁还去学画画什么李宁还去学画画？v思考思考2：李宁的做法对我们磨炼意志有李宁的做法对我们磨炼意志有何启发？何启发？ 2 2 做自己不感兴趣但有意义的事情做自己不感兴趣但有意义的事情 生活中，有意义的事情并非都是有生活中，有意义的事情并非都是有趣的。做自己不感兴趣的事，更

4、要趣的。做自己不感兴趣的事，更要靠意志力，这正是考验和锻炼自己靠意志力，这正是考验和锻炼自己意志的好机会。意志的好机会。我英语成绩特差，因为我一我英语成绩特差，因为我一点也不喜欢学英语，我该怎点也不喜欢学英语，我该怎么办呢？么办呢？ 我知道学好英语很重要，也能同时我知道学好英语很重要，也能同时磨炼自己的意志，但是这个过程真的磨炼自己的意志，但是这个过程真的是太难了！我真想放弃！尤其是看到是太难了！我真想放弃！尤其是看到我的伙伴们在玩儿的时候！我到底该我的伙伴们在玩儿的时候！我到底该怎么办呢？怎么办呢？3 3 加强自我管理和约束加强自我管理和约束你同意教材你同意教材110110页哪位页哪位同学的观点？为什么？同学的观点？为什么？4 4 从小事做起，从小事做起，从现在做起从现在做起“甩手运动甩手运动”的的启示启示 坚持做甩手运动和成功之间从坚持做甩手运动和成功之间从表面上看似乎没什么联系，但这是表面上看似乎没什么联系，但这是意志坚强的表现，同时它又可以使意志坚强的表现，同时