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文档简介

人教版二年级体育上册齐步走立定 任课教师：王要军动作要领 1、听到“齐步走”口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。 2、上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。 3、两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部正对衣扣线，离身体约75厘米。动作要领 4、向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。 5、听到“立定”口令时，左脚向前迈出大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。重重 点点 齐步走与立定的方法难难 点点 身体的协调分解动作立正动作 第一步动作 第二部动作 立定动作 易犯错误动作及纠正方法 第一，上体松，左右晃松，左右晃。 纠正方法：上体要正直，自然挺胸，腰杆要挺直，摆臂用力要适当。 第二，摆臂不自然 纠正方法：按动作要点第二点实施，还要强调肘部弯曲，向后摆臂时，自然伸直。易犯错误动作及纠正方法 第三，臂腿不协调 纠正方法：由慢到快，按照动作要领第三点反复体会练习。 第四，立定时身体后仰 纠正方法：向前大半步准确，重心

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