体育与健康课教案

1、体育与健康课教案授课内容：1、跳绳 2、追逐跑 授课教师：潘锁龙 教学内容 1、跳绳 2、50米追逐跑教学目标1通过本课学习，了解有关跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。2初步学会排球正面双手传球的基本技术。3发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力等。 4培养学生的运动自信心，勇敢、进取的意志品质 重 点传球的手型、击球点难 点全身协调用力教学内容和流程教师活动学生活动一、上课常规二准备部分1、绕操场慢跑2圈2、教师领跑3、徒手操 伸展运动 体侧运动 踢腿运动体转运动 腹背运动跳跃运动 弓步压腿 侧步压腿腕、踝关节活动三、基本部分1、小步跑接快速跑 2、排球正面双手传球技术3、课课练四、结

2、束部分1、体育委员检查人数,向老师报告2、师生问好3、宣布本节课内容和目标及注意事项4、检查服装5、安排见习生 见习生：随组练习并做力所能及的练习1、教师讲明练习内容和要求 学生成一路纵队跑进 教师口令指挥 教师带领学生进行练习使学生能尽快进入运动状态活跃课堂气氛，提高学生的学习兴趣1、教师讲解并示范小步跑接快速跑的要领（1）小步跑身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作. （2）快速跑时身体前倾较大，加大摆臂的力量和速度，特别是前面几步。 准备姿势：稍蹲、抬头目视来球，双肘弯曲自然

3、抬起，双手置于脸前手型：手触球时，自然张开成半球形，手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，传球时用拇指、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在两侧辅助控制出球方向。 迎球：当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。 击球：额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。 用力：主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量，通过球在手腕产生的反弹力将球传出，击球后，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。1、坐位体前屈4×8拍2、俯卧撑一组1、教师指挥学生放松，每位同学拍打身体的不同部位，发出不同的声音，师生共同演奏出美妙的“音乐”。2、教师讲评，评价学生完成本

4、次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。课后小结场地器材田径场、排球40个组织：学生成三列横队×××××××××× ×××××××××× 1、精神饱满、注意力集中2、集合快、静、齐3、听从指挥、明确本课目标和任务组织：学生成一路纵队慢跑×× × ×组织：学生成三列横队按教师口令练习 ××××

5、;×××××× ×××××××××× 要求：1、听好教师的口令。 2、学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧带、肌肉。 组织：学生成下图队形站立×××××××××××××××× 30米 1、学生原地做小步跑练习（2组）2、学生成三路纵队三人一组练习小步跑接

6、快速跑(4组)3、在教师统一口令指挥下进行练习4、完成后学生从两侧返回队伍中学生成三列横队体操队形（如下图）× × × × × × × ×× × × × × × × × 1、要求学生主要掌握“一对、二迎、三蹬送”的动作要求。 “一对”及时移动身体对准来球，保持接触球位置在额前“二迎”双手在额前迎击球 “三蹬送”两腿蹬地，臂和手指协调用力2、原地徒手模仿动作练习，教师边示范边纠正学生的错误动作。3,、原地持球模仿练习 要求：学生能掌握传接球手型的基本动作4、老师统一口令下自己向上抛球，用传球手型接球，检查手型 要求：面向教师，学生自己练习一抛一接，接住时让球停在手上，手掌不能触球，检查手型是否正确。5、组织学生进行传接球练习。6、教师巡回指导、纠错。1、学生成三列横队（做1组坐位体前屈）2、俯卧撑男15个、女10个下课常规 ×××