中学生考试心理障碍及其干预措施研究

1、中学生考试心理障碍及其干预措施研究余澄王后雄摘要中学生考试心理障碍已经受到当今社会的广泛关注。不健康的考试心理会影响中学生的心理健康发展，考试心理障碍也会制约学校素质教育改革的纵深发展。作者通过对考试心理障碍以及成因的分析，探讨了教育考试心理障碍的不同类型，从中学生的考试动机和期望、情感和焦虑、注意和意志等几方面提出若干具体的干预措施。关键词考试心理 考试焦虑 动机 干预 考试活动是学校教育中不可缺失的环节，它是对人的智力、知识、技能的一种测试、具有判断、反馈、激励及选拔的作用，在由应试教育向素质教育转轨的过程中，学校教育不是要取消考试，关键问题是如何对待考试1。由于考试的结果往往被赋予了超出

2、考试本身的特殊意义，因此考试对中学生的重要性不言而喻，作为一种对认知行为的测量方式，考试必然使应考者产生一定的紧张和焦虑，而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重影响2。所以说，考试不是单纯的知识考试，而是全方位的素质考验。时代需要开拓型、竞争型的人才，这种人才不仅要求知识博、能力强，还要求情绪稳定、意志坚强、心理素质高。目前国外对考试心理障碍的研究主要集中在：考试焦虑的测量研究；考试焦虑与人格特征、智力水平、家庭教育、学习方法、认知策略和学业成绩之间关系的研究；考生心理健康的研究调查3。现阶段我国中学生的考试障碍较为普遍，并且也较为严重。上海市(1985)的一项跨文化调查发现，在中、日、美三国的中

3、学生中，我们的学生对考试的畏惧心理更重；郑日昌等(1988)对初高中学生的调查研究也发现，我们学生的考试焦虑水平水平大大高于日本学生，结果表明考试心理问题作为一个已经并正在影响学生心理健康发展的重要现实问题，已经越了测量学的范畴而成为一个影响全社会教育问题，这个问题得不到解决必然会影响正在进行的素质教育改革的纵深发展4。1考试心理问题概念的分析所谓心理问题是指个体在活动中产生的个体意识到或意识不到的主观困惑状态。心理问题分为三种类型：11 心理成长问题，指个体整个人格系统健康、正常、发展良好，但是希望了解自己的心理能力，最大限度地发挥潜能，实现更大的目标，达到更高境界。12心理障碍问题，指个体

4、在情绪反应和人格系统方面存在某些缺陷，从而导致在与外界接触及交流过程中遇到障碍和麻烦，不能有效地适应环境，尤其是社会环境，但其认知能力还是正常的，意识清楚，对解决自己的心理问题有比较迫切的要求。13心理变态问题，指整个人格系统或某个重要的心理技能发生较为严重的病变，导致不能自主地控制自己的行为，无法与外界进行正常的接触与交流5。关于考试中容易产生的心理问题，国内有两种观念：考试心理偏差和考试心理异常，前者指考生在考试中产生的一些有关人的感知觉、记忆、思维、情感以及能力等超出了常态的心理现象。后者是学生对考试的主观异常反映，主要指过度焦虑及其带来的身心和行为的不良反应。这两类观念都是在研究者在分

5、析考试焦虑时，以考试焦虑及其身心反应为对象提出的，其局限性不言而喻。根据以上分析，我们可以看出考试心理问题具有以下特点：(1)应试情境作为一种“小应激”情境，对考生的心理行为会造成持久的但不具有灾难性的影响；(2)考试心理问题是发生在考试活动过程中的个体意识到或个体意识不到的主观困惑状态、身心及行为障碍，伴随着一定的身心和行为的不良反应，并通过一定的行为表现出来；(3)考试心理问题总表现为一定的具体行为，我们可以通过考生的行为反应来观察考生中存在的考试心理问题。由此，我们认为，所谓的考试心理问题，即是指个体在考试应激情境下，在具体的考试活动过程中产生的个体意识到或意识不到的主观困惑状态及身心行

6、为障碍。2考试心理障碍的类型及特征在明确了考试心理障碍的概念的基础上，我们通过运用过程结构研究策略对相关理论文献进行分析、概括、力图总结出考生在考试前、考试过程中以及考试后容易出现的、有代表性的几种考试心理障碍类型。21 认知性障碍认知是人对客观事物的反映活动，直接参与对客观事物认知的具体操作，是心理素质结构的最基本分析。它和个体的知识基础一起，构成保证考生考试质量的物质基础。考生在考试活动中容易出现的认知性障碍主要有注意涣散、记忆阻滞和思维阻抑等6。22 个性障碍个性因素是指人对客观事物的对待活动中相对稳定的、具有独特倾向性的心理特征的总和，虽不直接参与对客观事物认知的具体操作，但是具有动力

7、和调节技能，居于心理素质的核心地位。考生在考试活动中的个性障碍问题即指考生由于个性中的主观困惑状态或个性障碍，造成心理动力及其调节技能失调，主要有7：221 动力问题是考生中普遍存在的，反映学生的考试动力，太强的动机和过高的目标会给学生带来很大的压力造成情绪波动；目标太低、动机太弱又会影响学生对待复习考试的态度及考试绩效。心理学表明适度的动机有利于激发学生的学习热情，获得获得较好的结果。222 自卑，心理学上所指的自卑就是个体在同他人就体貌、学习能力、学业成绩以及社会地位等方面内容进行比较后，感到自我适应性差，某方面不如人因而表现出无能、软弱、沮丧等。223 自责是指个体在考试过程中产生的不能

8、正确看待失败，将过失归咎于自己的思想和行为表现。224 考试焦虑（Test Anxiety）是一种情绪反应，是一种心理状态。轻度的考试焦虑有助于兴奋神经，可提高考生的应试能力；中度以上的考试焦虑则会导致精神紧张、睡眠失调、反应迟钝、记忆障碍；重度的考试焦虑会严重影响和损害考生的身心健康。根据叶克森多德森定律焦虑程度与学习效率之间的关系，可以描绘成一条倒置的U型曲线8。 (如图1)图1 焦虑程度与学习效率关系225 强迫，主要指个体在复习考试过程中出现的那些明知没必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动、行为等表现。226 精神病性，精神病性心理障碍指考试的应激反应过程中，考生所产生的一些精神症状

9、，包括幻听、思维播散、被控制感和思维插入等症状。23 适应性障碍231 怯场，由于过去的失败体验，或自身期望过高而产生的对考试的恐惧心理。 232 家庭压力，家庭对学生考试的不切实际的态度、期望、教养方式等，导致学生心理或精神负担过重。 233 人际敏感，包括个人的考试孤独、自卑、与人疏离，缺乏可利用的社会支持系统等。 234 身体症状，身体上的不适感，包括各种身体疾病及其表现。 3考试心理障碍的成因分析考试心理往往陷入期望值过高、片面化重视和强调学生学习时间以及学生自卑等误区，很容易使考生不堪压力的重负而导致心理失衡，甚至产生“考试焦虑症”。产生考试心理障碍一般有以下几个因素9： 31 心理

10、过分紧张怯场，所谓怯场，是指应试者由于心理过度紧张，情绪不安，大脑处于兴奋状态，难以控制自已，无法集中注意力,以致于有的表现出头晕，心理活动失常，无法进行考试。这一现象发生的原因是多方面的，据心理学家研究，主要是应试者有着强烈的动机，但由于准备不足也包括心理准备不足造成的。有些研究表明，动机过强会使反应效果变坏。如考试结果恐惧症，在优秀生、中等生、中等偏下生和差生中都普遍存在，造成学生这种心理障碍主要原因在于社会。社会、学校、家庭、中学生自己都在向中学生施加压力，中学生就是在这样沉重压力下去进行艰辛的学习，他们稚嫩的心灵过早地背上了沉重的心理负担。这种心理负担越是到考试关头越发变得沉重。因此不

11、难想象一些学生在考试中出现的种种反常现象。32 情绪低落丧失信心，在应试中由于应试者出于被迫参加，或是认为目的达不到，或是在应试过程中预感成绩不好，都会表现出情绪低落，动机缺乏强度、缺乏韧性，无法集中注意力，以致弃考。这是由于动机过弱和注意力分散所致。主要表现在以下几个方面：第一、不相信自己是正确的。通过研究我们会发现，一些学生在考试中常常有这样的想法，“我这题做得大概不对？”做一题，这念头闪现一次，题目做得越多，这种念头越强烈，因而越发心中没底，便产生紧张的情绪，导致考试的失败。有些同学也因这个念头便在一或几道题目上左思右考，绞尽脑汁，依然得不出自信的结果，给自己造成紧张感，同时因为在这些题

12、目上所花的时间太多，造成考试时间紧张，导致考试失败。 第二、过分夸大考试中的失败因素。有些学生在考试中，当碰到一道题做不出或可能做错时，哪怕这道题只有二、三分，他会产生这样的念头：“完了！这门课又考砸了！完了！后面的题可能更难！”自己给自己制造压力，自己给自己制造恐慌，结果考试真的失败了。第三、带着失败的心理进考场。在考试中，如第一节课考试试题难度较大，会对第二节考试中应试者心理带来干扰，表现为消极，没有信心，直至不能坚持下去。 33 外来“刺激”对心理带来的干扰，在解答试题过程中，应试者要对所学知识经过回忆、联想、知识重现等一系列心理活动。回忆是人脑的一种机能，它是以记忆为基础的，是在试题词

13、语的作用下，暂时神经联系又恢复的过程。突然外来“刺激”往往容易使“神经联系”中断，强“刺激”还能使原来已知“信息”难于“提取”，其结果必然会影响测验进行。人们对突然刺激常说“吓死我了”、“吓得我都不知道说什么好”就是这个道理。在考试中如有人突然大声喧哗，附近传来噪声等，都是“刺激”的因素。34 偶发事项对心理带来的惊慌，有些学生对缺乏思维准备的情况下发生的一些事件，惊慌失措，心理紧张，影响正常思维，造成考试成绩下降。35 轻视考试，无论是优秀生还是平时学习较差的考生，在考前一点也不紧张，抱着一种无所谓的心态上考场都是绝对不能发挥出较高水平的。36 舞弊心理的影响，有些学生在考前和考试中总想投机

14、取巧，结果反而阻碍了对知识系统性和联系性的思考，导致无法正常解答问题。4考试心理障碍的干预措施温馨、宽松甚至愉悦的环境和气氛无疑是确保学生在考试中正常发挥的重要因素，但同时还应注意培养学生的健康心理。素质教育的要义之一是心理素质教育，对中小学生而言则应包括健康的考试心理教育；这既有利于培养学生健康的心理品质，又有利于学生素质水平的正常或超常发挥。考生的考试成绩，从自身方面说，首先取决于他的知识和能力水平，其次取决与他的临场的心理状态。前者是主要的，它决定考生会不会解答试题和可能解答的程度；后者也是不容忽视的因素，它决定考生的知识和能力的发挥水平和程度。因此，在素质教育考试的实施策略中，不能缺少

15、对考生考试心理的调控，只有这样才能使学生能够正常发挥自己的水平，从而真实反映出学生的成绩。考生临场答题的表现，临场水平的发挥，不单纯受所要考核的特定知识和所要求的能力影响，也与考试的动机水平、焦虑程度、意志表现密切相关，还与监考教师的素质及管理水平、工作态度有关，这些因素同样会影响考生的答题表现。这种影响在表现性的展示评定中尤为显著。这里重点讲述考生的考试心理调控。影响考生临场发挥的心理因素很多，概括地说，考试的动机和期望、情感和焦虑、注意和意志所产生的影响是最主要的10。41 动机与期望考试动机是考生应考的内部动力。考试期望是考生在动机的支配下，自我确定的考试结果的预期值或目标。考试动机的性

16、质和强度，考试期望的高低，影响甚至左右着考生的临场情绪、责任心、态度和注意力的集中程度和意志表现，对考生智力活动的效率、临场发挥的水平产生重大的影响。期望是激发动机的重要因素的重要因素。由于学生对试题条件和考场环境不易把握，而期望值偏高有容易使考生临场情绪波动，考生的期望具有一定的弹性可能更有利。在复习时期望值应该具有挑战，而临考时将考试期望适度降低，这样在考试试题较难时不会产生过度焦虑，在试题较易时也不会产生应付态度。由于考试动机和期望与考生的临场发挥有密切关系，因而考试组织者(尤其是学科教师)、家长都应重视考生考试动机和期望的合理调控。我们建议采用“学生发展参照评价法”，包括“学生发展纵向

17、参照”、“学生发展横向参照”、“学生发展潜力参照”。411 “学生发展纵向参照”是以学生个体不同时间下学习与发展情况作纵向比较后对学生当前的情况作出评价；对素质欠佳或发展滞后的学生，宜用婉转而中肯的评语指出其进步或退步的幅度，并提出努力方向。412 “学生发展横向参照”是以不同类型的学习行为或不同科目的学习情况在同一时间作横向比较，对学生的不同方面的发展情况作出评价；建议因人而异地选择“揭短法”或“扬长法”。前者是以发展最好的方面为参照，指出其不足的方面；后者是以发展基础最差的方面为参照，指出其他方面的进步与长处，以激励学生不断进步。413 “学生发展潜力参照”是以学生个体的潜在能力为参照对当

18、前的实际发展情况作出评价。学生间的潜力能力存在差异，同时各自发挥的程度也不一样。在充分尊重学生个性发展和人格尊严的素质教育理念指导下，可运用“学生发展潜力参照”评价学生。若某位学生的学习潜力在实践中较充分地发挥出来，则可以给予较高评价，因为这时学生已经尽心尽力了；反之，若一位学生努力不够，内在潜力没有充分发挥，即使成绩不错也不能给较高评价，因为相对该生可能达到的发展高度来讲，与其实际发展还有差距。42 情感与焦虑情绪和情感是人对客观事物是否符合人的需要而产生的体验，它是伴随人的认识活动和意志行动而出现的，同时又对认识活动和意志行动有重要的影响。中学生是很富有激情的，激情是作用于全身的强烈激动和

19、短促的情绪状态。它对于智力活动的意义在于它能够调动全部精力应对眼前的问题，加快思维的节奏，平时久攻不克的问题在考场上可能顿悟。但是在激情的状态下，人的认识活动的范围往往会缩小，逻辑思维能力也会受到局限和压抑，自我控制能力也减弱，容易出现丢三落四的情况，对平时答案在胸的问题也解答不完整，走出考场后往往后悔不已。而应激是因惊动而刺激整个机体在紧急情况所引起的高度紧张的情绪状态。它的积极意义是能够快速的改变机体的激活水平，调动整个身心的力量应付眼前的紧急情况。但是，它对于考场上的智力活动却很少有益，且会引起精力和体力的过度消耗，严重时还会造成机体的衰竭“怯场”现象。为利于考试的临场发挥，考生需要保持

20、良好的心境，要保持不时地涌起激情，有适度的紧张感而不出现应激状态。调节和控制考试情绪，就是为了考生在考场上有良好的心境，有适度的兴奋、激情和紧张感，着重防止过度焦虑“怯场”现象的发生。为此，主考者(尤其是学科教师)要按学生不同的心理状态，有针对性地做好临场调控、考前调控；平时加强学生的自控能力锻炼，给学生科学的考试心理辅导。考生的考前情绪调控主要是创造并保持舒畅、愉快的良好心境，如临考前不去提及过去失败的考试经历；不去死抠难度很大的练习题；多做一些平时感兴趣而又不会引起高度兴奋的游戏、活动；保证充足的睡眠等等。43 注意和意志注意是心理活动对特定对象的指向和集中。紧张的智力活动要求其指向高度稳

21、定和高度集中，不受心理杂念和环境中无关刺激的干扰；并要求随着题目的改换迅速转移智力活动的指向，不受前一个题目的干扰。中学生的注意力容易涣散，常被环境中无关刺激所吸引，被心中的杂念所左右，产生解题效率低和过度焦虑的恶性循环。在考试过程中，考生的注意水平与动机和情绪密切相关，动机和情绪的调控措施都有益于注意的稳定和集中。此外，提高临场注意的稳定性，还要依靠自觉性和意志力，有意排除杂念的干扰，静下心来仔细答卷；也要靠平时的锻炼，逐步养成在各种干扰中能够专心思考的习惯。意志是自觉地确定目标，并根据目标支配和调节行动，从而实现预定目标的心理过程。考试活动，是考生不断地克服内部和外部障碍的能动过程，意志的

22、作用不可低估。考生答卷要经受智力和体力的高度紧张和消耗过程，忍受种种不愉快的情绪体验；要自觉控制冲动的情绪，保持适度的兴奋和焦虑；要排除无关刺激的干扰，目不旁顾，高度集中注意力；要克服畏难、退避情绪，积极探索不熟悉问题的解决途径等等，都要求考生有坚强的意志力。在中学素质教育考试中，如果考试的所有环节都公正规范，知识和能力相当的考生之间成绩差异主要源于意志品质和意志力的不同。考生的意志品质是在长期的实践中，通过不断地严格要求，经常作克服障碍的锻炼而逐步形成的。素质教育考试既是一次意志力的较量，同时又是一次重要的意志锻炼。考试中，考生严格地要求自己，自觉地去进行意志锻炼，既有利于考生水平的发挥，取

23、得优异的成绩，也有利于优良意志品质的形成。5小结从以上对考生一系列心理问题的分析中我们可以看到，考试心理障碍是一类由多种因素影响造成的心理失调现象。它并不仅仅与学生的学习成绩差或家长老师的要求高有关，更与学生的个人人格因素、认知方式、学习技巧与考试技巧的掌握程度以及家长的教育方式、学校的教学评价方式等等有很大的关系11。所以，我们应该针对这些方面做工作，采取措施来改变这些因素的不良影响，从而真正帮助学生们克服考试心理障碍的困扰，确保我过素质教育目标的真正达成。参考文献：1 徐玫平.考试学.成都:成都科技大学出版社，1989.2 刘惠军，郭德俊.考前焦虑、成就目标和考试成绩关系的研究.心理发展与

24、教育.2003(2):64-68.3 G. Riva B. K. Wiederhold E. Molivhari. Virtual Environments in Clinical psychology and neuroscience. Ios Press , 1999.232-248.4 王晓霞，刘丽.学生考试焦虑研究综述.教育理论与实践，2006(5):29-31.5 朱智贤主编.心理学大辞典.北京:北京师范大学出版社，1991.6 江琦.中学生考试心理问题及教育对策研究.考试研究，2003(1):22-23.7 郑和钧，邓京华.高中生心理学.杭州:浙江教育出版社，1997.8 张旻琰.论音乐放松技术对学生考试焦虑情绪的缓解作用.教学研究，2005(12):137-138.9 赛晓光，宋兴川，谢路军.高考心理攻关.北京:学苑出版社，2002.10 符合素质教育要求的中小学校内考试理论和操作体系研究