挫折管理教案- 高二心理健康.docx

1、挫折管理【教学目标】1、让学生了解挫折管理对自我发展的意义2、理解挫折管理的内容要点：有效应对和自我监控策略3、引导学生运用积极的应对策略，对挫折进行自我监控【参考教案】一、教学准备1、了解关于挫折应对与挫折管理的相关知识2、收集学生所遭遇过的最大挫折二、教学设计教学环节设计意图过程时间建议心动时刻通过软体动物“蚌”在痛苦中 孕育珍珠的事 例引出“挫折管 理”的话题1、提问：同学们知道珍珠是怎么形成 的吗？蚌在孕育珍珠的过程中是积极 适应还是消极等待？2、从蚌孕育珍珠的事例中，我们得出 哪些启示？3、在学生交流的基础上，小结“痛苦 和挫折是人生的一部分，消极对待，可 能会带来毁灭性的灾难；合理

2、利用则可 以成为人生的财富。”51. 如有条件，拿一 串珍珠展示给学生 看。或者在网上收 集关于“蚌与珍珠” 的视频播放。2、鼓励学生积极分 享表达。心旅导航1、挫折的 应对策略从积极和消极 两方面分别介 绍在挫折管理 中具体的应对 策略，使学生获 得理性的认知1. 请学生结合学习与生活中的亲历经 验，回顾自己在遭遇挫折时一般采取什 么样的策略来应对？2. 对照教材，了解积极应对策略与消 极应对策略的具体表现积极应对策略：包括问题解决、调整目 标、同化顺应、求助解决等消极应对策略：包括退避、破坏性发泄 等3. 阅读案例“相同的起点不同的结局” 请同学们思考“是什么造成案例中的两 个主人翁不同的

3、结局？ ”，积极的应对 策略和消极的应对策略会对我们的学 习生活产生什么样的影响？151. 鼓励学生大胆分 享挫折应对策略， 教师不做是非对错 的评论。2. 有意识地将学 生分享的策略进行 板书并归类，一类 是积极应对方式， 一类是消极应对方 式。如：“向朋友求 助”、“换个角度想 问题”等属于积极 应对策略；“撕书、 报复、说谎、自欺 欺人”等属于消极 应对策略2、挫折应 对的自我 监控结合具体情境 体验，使学生尝 试学会进行应 对挫折的自我 管理1. 阅读教材，了解进行挫折自我监控的 四步骤，即“识别、计划、调节、评价” 的具体内容2. 结合教材中的挫折情境，请同学们运 用积极的挫折应对策

4、略，设计一份挫折 管理计划。3. 为增强自我战胜挫折的勇气和信心， 努力进行自我发现，从“自己拥有的资 源、个人内在的力量、解决问题的能力” 用“我有、我是、我能'的句式进行自 我发现151 .在学生明了挫折 应对自我监控四步 骤的基础上，结合 具体事例对挫折进 行自我管理，可以 用教材中的情景为 例，如能运用学生 实际生活中的挫折 事件则更有针对性 和说服力。2.弄清楚挫折是什 么、为什么、怎么 做，如何补救、从中得到哪些经验教 训3.鼓励学生通过 “自我发现”去发 掘自身的资源和力 量，增强战胜挫折 的信心心灵牧场通过“挫折提问 单”训练学生运 用自我监控的 方式对挫折进 行管理1.请同学们回顾自己最近经历的某一 挫折事件是什么，引导学生对挫折事件 进行自我反思与分析2 .分四人小组进行组内交流101. 给学生一定思考 的时间，让学生完 成自己挫折提问 单。2. 对每个学生而 言，是一个反思和 澄清过程，使之有 机会站在