论大学生人际交往与心理健康

1、论大学生人际交往与心理健康【 摘要 】 :匆匆忙忙的告别了三年高中生活,作为大一新生,我们 来到了憧憬已久的大学校园。即使初入大学生涯,我们还是发现了大 学与高中之间最大的差别高中时代我们主要面对的是“学校 家”这样两点一线式的生活,然而到了大学过后,我们需要独自面对 承担的事情多了起来,生活方式也由已经延续多年的两点一线变得丰 富乃至繁复起来。一个人求学在外,我们需要穿梭于教室、寝室、图 书馆等地,也要游刃于老师同学、学生会以及各种各样的学生社团之 间,也要忙着参加各式各样的学生活动。有人说,大学就是社会的缩 影,目前我们在校大学生与社会交往日益增多,社会当中一些复杂的 人际关系在大学生活中

2、也有了投射。因此,大学生和谐的人际交往关 系既是大学生心理健康问题中不可或缺的条件,也是大学生心理健康 保障的重要途径。关键字 :大学生、人际交往、心理健康、社会属性人,是自然属性和社会属性的综合产物,人一生开始、发展、结 束,都和社会密切相关。正如马克思所说:“人的本质并不是单个人所 固有的抽象物,在其现实性上,他是一切社会关系的总和。 ”除开平日 对专业知识的学习钻研,在新的环境、新的集体中调整自己的心态, 重新整合各种关系,处理好与交往对象的关系便成为我们新的生活目 标之一。拥有良好的人际关系,不仅是我们心理健康水平、社会竞争 适应能力的重要指标,也是为今后真正步入社会时能否拥有一个顺利

3、发展的事业和幸福的人生打下坚实的基石。一、大学生人际交往的特点1、大学生人际交往中的性格类型大学生由于年龄、性格、气质、阅历等不同,人际交往的性格类 型也多种多样,大致有:一是积极型。这类学生大都性格开朗,行动 积极,对交往表现出较大的兴趣和热情,大都热心参与集体活动。二 是被动型。这类学生在观念上比较开放,主张积极交往,但在行为上 不主动,怕耽误业务学习,多是被动卷入交往。三是沉静型。这类学 生多数性格内向、孤僻、少言寡语、不善交往,只保持和少数人交往 和接触。2、大学生人际交往中的原则特点大学生的人际关系具有人际关系的一般共性,即社会性、历史性、 客观性、动态性等一般属性,但大学生的自身条

4、件和校园的特殊环境, 决定了大学生文化层次较高、生理心理日趋成熟、校园环境较单纯, 因而大学生人际关系又具有与其他社会成员人际关系不同的特点。这 些特点主要有:第一,讲求平等。大学生随着自我意识的发展,独立和自尊的要 求日益增强,有强烈的“成人感” ,对交往的平等性要求越来越高。他 们既对他人平等相等,又希望他人对自己也一视同仁。所以大学生更 多地选择与同辈交往而远离父母、长辈,经常回避居高临下的教训, 渴望平等交往。大学生的个人阅历、所处地位、社会经验、认知能力、 思维观念都大致相同,容易产生平等的心理意识。同学之间、师生之间都渴望互相理解、互相尊重、平等相处,而那些傲慢无礼,不尊敬 他人,

5、操纵欲、支配欲、嫉妒、报复心强的人常常不受欢迎。第二,富于理想。大学生与与其他成员相比较是一群比较单纯的 年轻人,他们身上少见社会上那些世俗的人际交往陋习,对人际关系 抱有较高的期望,即大学生的人际交往具有浓厚的理想色彩,看重思 想,期望纯洁真诚。无论是对朋友,还是对师长,都希望不掺任何杂 质,以理想标准要求对方,一旦发现对方某些不好的品质就深感失望。 与其他人群相比,大学生人际交往的挫折感较强,致使大学生中出现 渴求交往和自我封闭的双重性。第三,注重精神。大学生与中学时代相比,其心理与智力的发展 水平都上了一个新台阶,他们思维开阔、思想活跃,有着十分丰富的 精神世界,比较讲义气,注重精神领域

6、的交流,而功利意识少,多为 学习互助、交流信息、探讨人生、沟通感情等精神交往。他们对友谊 对象的选择要求较高。成为好朋友的,多是性格相投、兴趣相合、感 情融洽的同窗知己。第四,情感色彩浓。大学生普遍希望通过交往获得友谊。对友谊 的珍惜与渴求,以及青年人情感丰富的心理特点,使大学生在人际交 往中十分注重感情的交流,讲求情投意合和心灵深处的共鸣。女同学 往往更加注重感情,男同学则更重兴趣一致、价值观趋同。因此大学 期间结下的友谊也更为牢固长久。但是由于大学生心理发展还不够成 熟,时常会以感情代替理智,而且他们的情感也不稳定,起伏比较大, 表现为时而欢欣鼓舞,时而焦虑悲观。第五,独立性较强。由于大学

7、生之间的个性差异很大,每个人的 交往都可能不同于他人,从而使大学生的交往活动呈现出多彩的个性 色彩。无论活泼爱动的大学生,还是孤僻好静的大学生,在交往中都 表现出一种自主性。他们的交往是积极主动的,他们是互为主体、互 相影响的交往伙伴,在心理上存在着较强的独立感。他们的交往大多 是兴趣所致、意愿所使,与个人的兴奋点相吻合,表现出独特性。他 们的交往外在约束力不强,绝大多数社会活动甚至集体活动参与与否 可由个人选择,强迫或被动的成分很少,表现出很强的自主性。 第六,交往的开放趋势。当代大学生的交往意识很强,一般不拒 绝交往,交往范围较宽。在校内,无论班级、年纪,还是专业、性别 等,都不会成为大学

8、生交往的障碍,而且,大学生正努力地把自己的 交往领域扩大到校外乃至社会。与大学生交往需求的多层次、多侧面 相对应的,是他们交往方式的丰富多彩,各种社团以及网络交往方式 的兴起也体现了当代大学生交往的开放趋势。3、大学生人际交往内容与对象关于大学校园中的同学关系。 同学是大学生人际交往的主要对象, 同学关系是大学生人际关系的主要内容。大学校园里的同学关系总的 来说是和谐、友好的。表现在:一是家庭化趋势。二是亲情化趋势。 三是称呼世俗化。在今天的大学校园里,大学生根据各自兴趣、爱好、 性格等的不同,结成一个个或松散或紧密的交际圈。大学生的交际小 圈子主要有以下几种类型。一是学习圈。二是娱乐圈。三是

9、社团圈。 值得注意的是,大学生人际关系中虽然和谐关系是主流,但仍有部分冷漠关系和少数冲突关系存在。有些大学生虽朝夕相处,同窗数载, 但彼此之间处于一种冷漠关系中,突出表现为缺少知心朋友,一人独 往独来却深感孤独等。这往往是因为他们过分强调以自我为中心,只 要求他人理解自己、尊重自己,却忽略了尊重他人、理解他人所致。 少数大学生个体之间处于排斥状态,彼此心存怨恨、情绪对立、关系 紧张。在这种状态下,可以为了小事、为自尊心受损或为恋爱纠葛而 互相攻击、争吵,个别的甚至动手伤人,很不应该地闹到难以收拾或 触犯法律的地步。大学生人际关系中的冷漠关系和冲突关系不但有害 自身的身心健康,而且影响自身的学习

10、、生活和健康成长。关于大学校园中的师生关系。老师与学生,是大学校园里两大基 本群体。老师是学生人际交往的重要对象,师生关系是学生人际关系 的重要内容。师生关系如何,直接影响到学生能不能健康地学习成长, 并在很大程度上决定了学校能不能对学生的身心施加符合社会要求的 影响。当代大学生普遍做到了尊敬老师,但不盲目顺从和崇拜。当今 大学校园中的师生关系不密切,师生之间的交往不多。师生关系的疏 密,可以从学生遇到问题会不会去寻求老师的帮助得到印证。大学生人际交往现状中还有一个现象是不容忽视的,即大学生的 网络人际交往。网络人际交往是人们在网络空间里进行的一种新型人 际互动方式。网络人际交往给大学生的生活

11、方式、价值观念带来的挑 战和改变是前所未有的。 中国互联网络信息中心发布的统计报告表明, 目前学生在中国的网络用户中占 21%,是上网用户比例最大的一个群 体,其中,高校学生达 90%。大学生们可以通过 E-mail (电子邮件 、ICQ (网络寻呼 、 IRC (网上聊天室 、 BBS (电子公告板 、网络虚拟 社区、博客(Blog 等方式进行聊天、交友、游戏、娱乐,在这个过 程中表现出不同于普通人际交往的特点,即交往角色的虚拟性,交往 主体的平等性,交往心理的隐秘性,交往过程的弱社会性和弱规范性, 交往动机多样性等。这种交往方式使大学生没有任何心理负担,可在 交往中肆无忌惮、为所欲为,容易

12、使年青人脱离道德规范和人伦关系 的约束,放纵自己的行为,产生诸多网络道德问题,是开展大学生人 际交往团体心理辅导中值得关注和进一步研究的问题。二、人际关系与心理健康之间的联系及相关意义1、人际关系与心理健康人际关系与心理健康之间存在着怎样的关联呢?心理学家认为, 人类的心理适应能力最主要在于人际关系的适应。良好的人际关系使 人获得安全感和归属感,给人精神上的愉悦和满足,促进身心健康; 不良的人际关系会使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康 就会受到严重的损害。 大 家如果有稍微注意一下,就很容易发现,那 些性格内向的人群很容易产生心理障碍,而那些性格外向的人则不容 易。性格外向的人,会把

13、问题及时的渲泄出来,所以就不容易把问题 积累起来,以至产生较大的心理问题。但是性格内向的人却不一样, 因为他们把什么问题都藏在自己心里,这样,他们的问题就不能得到 及时的渲泄,因此,问题就有可能越积越多,最终以心理障碍的形式 暴露出来 。2、 人际关系心理健康发展的意义建立并保持良好的人际关系是人们在社会中生存的必备能力和基 本条件,事关我们的身心健康,事关我们的学习、工作和生活的成功 与幸福。第一,建立并保持良好的人际关系是人的基本心理需求。马斯洛 的需要层次理论中将人们的需要分成五个层次,认为当人们满足了生 存需要和安全需要后,就有了人际交往的需要,尊重和爱的需要以及 自我实现的需要。其实

14、人们即便是为了生存和安全的需要也必须进行 人际交往,或者说,人们在满足任何一个层面的需要时,都会有人际 交往的需要。第二,建立并保持良好的人际关系有利于个体的社会化。个体社 会化是指人不断学习和掌握充当社会角色的知识、技能及特定的社会 规范、准则,以获得社会有效成员资格的过程。个体社会化程度的高 低是衡量其成熟程度与能力强弱的尺度之一。一般来说,人们在社会 交往过程中,不是被动地接受生活规范,而是积极主动地在与人、与 社会交往中习得社会规范、适应社会生活的。对青年大学生来说,良 好的人际交往既是完成个体社会化的必备条件,也是完成社会化的有 效途径。第三,建立并保持良好的人际关系可以塑造个体的思

15、想与人格。 一个人的思想和人格主要是后天通过社会学习形成和发展起来的,而 人们后天的社会学习,不论是直接知识、间接知识的获得,还是世界 观、人生观、价值观的形成,很多都是在人际交往中完成的,在与父辈、老师、同学、朋友的交往中受到人际影响,成就了今天的你。所 谓“近朱者赤,近墨者黑”就是说的这个道理。你之所以会成为今天 的你,主要是人际关系的结果,各种不同的人际关系塑造了你的思想 和人格。第四,建立并保持良好的人际关系有利于个体的身心健康。不少 心理学家认为,人类的心理适应最主要的是对人际关系的适应,人类 的心理疾病,很多是因为人际关系失调而来。良好的人际交往有利于 心理健康,体现在:一是它能起

16、到代偿作用,和谐的人际关系可以代 替与父母、兄弟姐妹的亲情,以消除失落感与孤独感。二是它能稳定 情绪,烦恼时有人倾吐,欢乐时有人分享,可以给人带来情感上的稳 定。三是有助于自我意识的发展与深化,置身于良好人际关系中能使 个体具有归属感、安全感,进而满足自尊心,增强自信心和自豪感。 第五,建立并保持良好的人际关系有利于个体事业的成功。美国 学者卡耐基在研究人的事业成功因素时,认为在现代社会,一个人的 成功仅 15%是依赖自身素质,而 85%取决于人际交往。哈佛大学曾对几 千名被解雇的人员进行综合调查, 其中人际交往不好比不称职的高出 2倍多, 在每年调离的工作人员中, 人际关系不好的占 90%以

17、上。 良好的 人际交往有助于个体事业的成功,是因为它能帮助个体完善品格,开 拓思维和眼界,提供信息交流机会,获得事业上的合作支持与帮助, 促进个体在事业上不断进取,获得成功。3、具体的行动办法与解决措施.学习人际交往知识人际交往要素包括人际认知、缝康情绪、人格、交往知识和技巧 等。我们学习人际交往知识,就要从认知入手,掌握正确的人际知觉, 避免人际知觉中如第一印象、刻板效应、晕轮效应、近因效应等各种 人际偏差,同时要了解人际交往因素 (如交往目的、交往工具、交往情 境 和人际吸引因素 (如相似因素、互补因素、特质因素、仪表因素 在交往中的作用。 我们还要注意到健康情绪和健全人格的培养。我们 要

18、有正确的人生追求,要有宽广的胸襟,能够理性的适应生活,能够 寻找身边的快乐。还要掌握控制、表达、发泄情绪的适当渠道和方式, 变消极情感、冲突情感为积极、健康的情感。另外,我们也还要重视 人际交往方法和技巧的培养。从交往心理角度看,要学会积极的自我 暗示:心理学研究表明,良好的自我形象和自我认识的心态会使人以 开放的方式走向人群,使人心地坦然,很少有先入为主的防 御心理, 因而言谈轻松自如,运用积极暗示能减少不良的自我表现,在交往中 有坚定的自信。在交往中,要主动、热情地待人:“热情”最能打动 人,是对人最具吸引力的特质之一。我们自己首先要愉快起来,同时 对他人要感兴趣。实践表明,人们更容易喜欢

19、那些对自己感兴趣的人。 要把每个人都看成重要人物:自我尊严得到维护、自我价值得到承认, 这是许多人最强烈的心理欲求。交往中要让他人保住面子,不要试图 通过争论使人发生改变,要去发现和赞赏别人的优点。要坚持正确的 交友原则:真诚待人,平等待人,宽容待人,求同存异,互助互利。 .积极参加健康向上的、丰富多采的集体活动人际交往是在社会关系中进行的,人的社会行为都是在与他人与群体发生关系活动中改进和养成,从而形成良好的交往能力。学校的 共青团、学生会、社团和协会是学生的集体组织,这些组织给我们提 供了相互交往的平台。平时丰富的校园文化活动及文体活动,如演讲 比赛、辩论会、团会、心理健康知识竞赛等,我们应