中医减肥药物的辨证治疗

1、中医减肥药物的辨证治疗2010-02-11 16:21:45来源: 收集于网络 显示次数： 25 编辑：未知 进入论坛中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等，这些方法对肥胖的治疗起到良好的效果。 常用的减肥中药(中成药)有：防风通圣丸用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型(腹型)肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘草、白芍等药物组成，适用于经常便秘并且有高血压倾向的人。在体内有食毒(即广义的肠源性中毒，由于肠内停滞的粪便引起了各种疾

2、病，难以治愈)和水毒(体液分布不均匀时发生的状态，也即体内发生水代谢异常的状态，可引起病理的渗出液及异常分泌等，也可出现发汗排尿的异常)等瘀滞状态。防风通圣丸可以把这些异常情况通过发汗、利尿、泻下作用进行排泄、发散，同时又具有解毒，治疗便秘;麻黄、防风、荆芥、薄荷具有从体表发汗的作用;滑石、白术因利尿作用而治水毒;黄芩、石膏、黑山栀子消炎;桔梗、连翘消火解毒;当归、芍药、川芎可促进血液循环。该方有抑制代谢作用，故用于治肥胖症。消胖美该药由柴胡等9味中西药物组成。用于治疗单纯肥胖症。有抑制食欲、增强体质、疏肝解郁、健脾益气、祛除浊积、利水渗湿、增强新陈代谢，轻度减少小葡萄糖的吸收功能等作用。 轻

3、身降脂乐由首乌、夏枯草、冬瓜皮、陈皮等16味中药组成。通过动物实验证明有减肥作用。临床观察231例，有效率为94.81%。能降低体重、脂肪百分率、胆固醇、甘油三酯等。该药具有养阴清热、滋补肝能、清热利湿、润肠通便、益气健脾、利水渗湿、活血化瘀、化痰散结、抑制食欲、促进脂肪代谢、降低血脂及改善心悸气短等作用。体可轻由法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒米仁、大腹皮等药组成。上药等分制成浓缩小丸，每日3次，每次45粒。身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥！不同的体质类型的中医减肥方法2010-02-11

4、 16:21:30来源: 收集于网络 显示次数： 42 编辑：未知 进入论坛选择中医疗法治疗，主要目的是治疗因肥胖而引起的并发症和消除因肥胖而引起的代谢紊乱。中医历来重视人在发病中的因素，强调辨证论治、辨体论治。因此，在选择中医减肥疗法时，你不妨先查看一下自己的体质类型，然后再按中医医生的指导，选择各种减肥疗法。 内服汤剂疗法对有并发症的肥胖患者最为合适。推拿减肥是一种较好的辅助治疗手段，要逐渐学会，可以长期使用。药浴、药粥、药茶、药饼虽好，也要根据各人的个体差异，交替食用，不可一用到底。针灸减肥疗法对轻中度肥胖疗效较好。气功减肥要应用得当，避免偏差，更不要一再强调辟谷，以免引起食欲消失。3.

5、背腰部按摩主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜重。中医饮食减肥多从健脾益气入手2010-02-11 16:21:25来源: 收集于网络 显示次数： 31 编辑：未知 进入论坛中医饮食减肥多从健脾益气入手，根据不同的体质合理用膳。健脾利湿。苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。石苇茶：石苇6克，绿茶l克。石苇洗净加水煮沸，用石苇连同沸水冲泡茶叶，加盖，三分钟

6、后可饮。莲藕炒绿豆芽：绿豆芽150克，莲藕100克，鲜荷叶200克。将荷叶煎汁，浓缩为50毫升备用，再将鲜藕切丝，与绿豆芽煽炒，至六成熟，加盐、味精适量，并加入荷叶淀粉汁至汤汁明亮后出锅即可。凉拌马齿苋：马齿苋洗净用开水焯后，去涩水，将菜放入盘中，加姜末、蒜泥、酱油、醋、盐、味精、香油拌匀食。1.面颈部按摩以揉、提、分、拍手法为主。按摩由轻到重，由额部、面颊、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部按顺序按摩，每次510分钟。中医减肥常用有3种方法？2010-02-11 16:21:02来源: 收集于网络 显示次数： 33 编辑：未知 进入论坛随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高

7、、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有关这方面的报道，就其常用药物与方例稍加归纳。简介如下：活血行瘀法肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治

8、心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。  泻下通便法肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为：大黄是一味泻下通便的主要药，降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下，又能行瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。市售之首乌包即此一药制成，不但能降血脂，还能乌须黑发，亦有抗老防衰之功。市上所售的一些减肥茶，配方中就以泻下通便药为主组成。肥胖人服用之后，会引起剧烈猛泻，

9、体重随即减轻。其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的。古方指迷茯苓丸(枳实、半夏、茯苓、芒硝)能缓下痰浊，治肥人指麻证，近人用于肥胖人高血压患者手指发麻，确实有良好的效果。宽胸化痰法中医文献有"肥人多痰"的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜

10、蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。结语(1)和胃消脂法是从起因着手的;活血行瘀法是直捣其巢穴的;宽胸化痰法与疏肝利胆法是改善脏腑

11、功能的;利尿与泻下二法是给以出路加强排泄的。(2)所列六法大都以祛邪浊为主，如果遇上肥胖而兼虚证者，可以配合补气血、调阴阳、益脾肾等药物扶助正气，更有利祛邪。(3)与其服用药物降脂减肥，不如平时少吃肥腻肉类食物。尤其是晚上一餐不宜吃得过饱，因晚上睡眠休息，少活动，易于引起肥胖。佛家平时以素食为主，并有"过午不食"之戒律，故高僧大多清瘦轻健，是有道理的。1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。 2.三阴交 在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。中医减肥法补益脾肾20

12、10-02-11 16:20:54来源: 收集于网络 显示次数： 37 编辑：未知 进入论坛补益脾肾，温化水湿法方用金蒉气丸合真武汤，药有：制附片10克;桂枝6克，熟地10克，山药15克，获苔12克，泽泻、12克”，吴茱英9克，芍药9克，白术10克，生姜6克，山楂6克，鸡内金10克，茅根6克。本药方主要针对肥胖又伴神倦嗜卧，腰膝酸软，短气懒言，下胶浮肿，夜尿较频，心悸，舌淡苔薄白，脉濡缓者。 豁痰通气，活血化瘀法方用防风通圣散合减肥汤加减;药有：连翘9克，防风9克，川芎12克，当归9克，白芍12克;山桅9克，大黄6克，黄苹9克，石膏15克，山楂6克，茅根16克，鸡内金6克，半夏、 6克，陈皮9

13、克。本药方主要针对肥胖又伴有胸闷气短，呼吸不畅，烦躁，痰多，甚口唇紫绀，舌暗紫或有淤斑，苔薄或滑腻，脉沉者。益肺健脾，去湿化痰法方用六君子场合五皮散加减，药有：党参10克，茯苓12克，白术10克;陈皮9克，半夏6克，桑白皮6克，大腹皮10克，生姜皮10克，山楂9克，鸡内金6克，茅根12克。本药方主要针对头晕，神疲乏力懒言，面色不华，动则汗出，心悸气短;或浮肿，或小便不利，舌质谈而胖，苔薄白，脉沉细或弱而肥胖者。3.背腰部按摩主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜重。中医减肥术,以针灸为主中药为辅2010-02-11 16:20:46

14、来源: 收集于网络 显示次数： 28 编辑：未知 进入论坛中医减肥除了以针灸为主，还可以配合中药轻身茶与行为疗法，以中药轻身茶来说，主药方包括何首乌、五味子、桑叶、泽泻、菊花、淡竹叶、决明子、陈皮、山楂、女贞子与荷叶等，通常可视患者体质与季节配药。  针灸减肥在穴位刺激方法上，最常用且颇受病人欢迎的是耳针及其他各种变革的方法，像是体针、电针、艾灸等等。以耳针减肥来说，耳针主要是因味觉变化来引起进食量减少，根据研究发现，耳针可使味觉过敏，从而抑制食欲，因为针刺耳穴后会产生某种信号，然后沿迷走神经传递，同时阻断下丘脑饥饿信息，限制摄食而达到减肥的目的。有关针灸减肥的反应与副作用，主要是刺

15、激耳穴时，部分病人在消化道会出现一些异常情况，包括咽喉部紧缩感、食道下部或胃区收缩。有的病人反映针灸后，只吃少量的食物即有饱涨感，或不思饮食、便次增多、轻度腹泻等，这些都属正常反应，这类患者尽管食欲不振，但精力仍充沛。而副作用则已发现有头昏、头痛、倦怠等，另外还有是针具消毒不严导致耳软果骨膜炎，必须加以重视。至于行为治疗可分为戒瘾与减重两期，吴大鹏说，戒瘾期患者必须戒除依赖的食物，减重期除了不碰高热量的食物外，还要配合规律的运动与作息，获得的疗效将可更加明显。担心药物副作用大，自己又没耐性饮食配合，传统的中医针灸减肥，尤其是对没有明显内分泌问题的单纯性肥胖，其实效果颇佳。一般来说，明显减重成功

16、的人，每周大约以0.30.8公斤的速度，呈阶梯状递减，只是过了一段时间后减重速度会停滞，急于短时间要明显减重人很容易就放弃这种几乎无副作用的减重方式。按摩减肥是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。中医减肥食谱降低胆固醇2010-02-11 16:20:40来源: 收集于网络 显示次数： 7 编辑：未知 进入论坛山楂粥：先将山楂30克或鲜山楂60克煮煎取汁，去渣后放入粳米一起煮粥食。 山楂对肉食过多、积滞不化有效。山楂含大量维生素C和酸性物质，这可增加胃中淀粉酶、脂肪分解酶等，有扩张冠状动脉、降低血

17、压、降低胆固醇及减肥作用。  冬瓜粥：将新鲜连批冬瓜(冬瓜子、干品也可)洗净，切成小块放入粳米适量一起煮粥，冬瓜久服可减肥。牵牛子粥：先将粳米煮粥，待煮沸后放入牵牛子粉1克左右，煮成稀粥食用，牵牛子服用有减肥作用。4.胸腹部按摩主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍、刺等手法。每次10分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。掌握腹部按摩减肥方法2010-02-11 16:13:07来源: 收集于网络 显示次数： 13 编辑：未知 进入论坛消除腹部肥胖的一个有效方法是进行腹部按摩，除可消除腹部多余脂肪外，还可以治疗

18、消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病。具有简单易学、感觉舒适、见效快的特点。腹部按摩减肥手法常用二指叠按法及波浪式推压法，通常选取关元穴、天枢穴及中皖穴。患者仰卧，解开衣扣和裤带，首先用推压法从上腹到小腹34遍，然后以叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按23分钟，每按一穴后施推压法23遍。轻重以病人舒适为度，每次20分钟左右，每日1次。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。患有其他慢性病者，在按摩1个月后要间断几天，长期坚持有减肥效果。1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。 2.三阴交 在内脚踝向上3根手指宽的位置。特

19、别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。瘦身按摩减肥2010-02-11 16:12:55来源: 收集于网络 显示次数： 12 编辑：未知 进入论坛在众多减肥方法中瘦身按摩减肥也是一种比较理想的选择，但是很多人对于瘦身按摩减肥不是很了解，而且对于瘦身按摩减肥的效果也是比较关注的，为了朋友们更好的了解瘦身按摩减肥的方法，下面我们来具体的介绍下。很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。所谓瘦身按摩减肥是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。瘦身按摩减肥可以分很多种类，而且随着部位的不同，瘦身按摩减肥的手法也

20、有一定差异。普通的按摩手法是使用整个手掌，来回揉搓按摩，特别适用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩则是使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩，就象拉着皮肤一样，手指在体表移动，适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。瘦身按摩减肥也有以拇指为主力，用其他手指为辅助，左右、反方向来回扭转，比较适合用于肌肉多而脂肪厚的部位。瘦身按摩减肥后可以再辅助于抚摸、扭转、摩擦、收缩、弯曲拍打等动作来完善减肥效果。在瘦身按摩减肥过程中，要讲究按摩的方法与方向。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩减肥效果。此外

21、，瘦身按摩减肥还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。虽然瘦身按摩减肥也是有一定效果，但只是进行瘦身按摩减肥，还是不能有显著的减肥效果。应该在运动的基础上进行按摩减肥。按摩减肥与节食减肥相比，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的。前者通过按摩减肥，后者需长期控制饮食;前者减肥速度快，后者缓慢;前者无不良副作用，后者则可能有损健康，并且在停止节食后体重又很快上升。按摩可以减少脂肪，健脾化痰，改善体型，是一种疗效高，无副作用的方法，便于自学自疗。瘦身按摩减肥2010-02-11 16:12:55来源: 收集于网络 显示次数： 12 编辑：未知 进入论坛在众多减肥方法中瘦身按摩减肥也是一种比

22、较理想的选择，但是很多人对于瘦身按摩减肥不是很了解，而且对于瘦身按摩减肥的效果也是比较关注的，为了朋友们更好的了解瘦身按摩减肥的方法，下面我们来具体的介绍下。很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。所谓瘦身按摩减肥是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。瘦身按摩减肥可以分很多种类，而且随着部位的不同，瘦身按摩减肥的手法也有一定差异。普通的按摩手法是使用整个手掌，来回揉搓按摩，特别适用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩则是使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩，就象拉着皮肤一样，手指在体表移动，适用于皮肤松弛

23、或脂肪丰富的部位。瘦身按摩减肥也有以拇指为主力，用其他手指为辅助，左右、反方向来回扭转，比较适合用于肌肉多而脂肪厚的部位。瘦身按摩减肥后可以再辅助于抚摸、扭转、摩擦、收缩、弯曲拍打等动作来完善减肥效果。在瘦身按摩减肥过程中，要讲究按摩的方法与方向。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩减肥效果。此外，瘦身按摩减肥还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。虽然瘦身按摩减肥也是有一定效果，但只是进行瘦身按摩减肥，还是不能有显著的减肥效果。应该在运动的基础上进行按摩减肥。按摩减肥与节食

24、减肥相比，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的。前者通过按摩减肥，后者需长期控制饮食;前者减肥速度快，后者缓慢;前者无不良副作用，后者则可能有损健康，并且在停止节食后体重又很快上升。按摩可以减少脂肪，健脾化痰，改善体型，是一种疗效高，无副作用的方法，便于自学自疗。不到穴位的推脂按摩减肥无效2010-02-11 16:12:45来源: 收集于网络 显示次数： 7 编辑：未知 进入论坛张女士其实并不胖，只是腰腹部有些赘肉，她经常光顾的那家美容院里，美容师就向她介绍推脂按摩减肥，一个疗程下来腰腹能缩小3寸。减肥可以不运动且安全，张女士心动了。她舒适地平躺在美容床上，腹部外露，美容师开始用手掌在其腹

25、部做着很多步骤，如从下到上地来回按摩;双手搂腰，用力向一侧推揉;双手顺时针用力搓揉腹部;抓捏腰部皮肤上提等，最后分别在两侧腰部重力拍打。按摩期间，美容师不断往她的腹部涂抹含姜汁成份精油的按摩膏，说是能加速代谢、促进脂肪分解。另外她还介绍起这种推脂按摩减肥的原理，说是推脂按摩是让皮肤发热，消耗局部的皮下脂肪，而适时按压腹部穴位，还能起缩小胃部容量、抑制食欲的作用。半个小时后，推脂按摩结束了，其间伴有少许疼痛，特别是腹部正中部位，一按压明显疼痛。起身后，她还感觉腹部皮肤长时间火辣辣的。为了增进减肥效果，张女士这几天遵从美容师的忠告，吃得比平时少了许多，可奇怪的是，并未感觉饥饿，看来按摩真能控制食欲

26、。她坚持8天每天不间断地接受推脂按摩，果然瘦了一斤，腰、腹也各缩一寸，欣喜之余，赶紧接着做，可当她做完15次时，减肥成果却没有丝毫进展。对于这种减肥方式，各方的医学专家又是如何看待呢?市中医院推拿科中医师毛桂东和市中西医结合医院推拿科中医师章文宇一致认为：这些美容师没学过中医，其手法、穴位往往不到位，减肥是无效的。推拿用来减肥，除了那些造诣深厚的师傅能做到，一般人根本不可能做到。另外，推拿减肥也只是针对胃不好、内分泌紊乱、便秘等患者进行推拿祛除病症之后，才能间接起减肥作用，正常人是没效果的。为何一开始张女士能感受到食欲下降的效果?“仅仅是通过美容师的按摩，就能起到缩胃、改善胃动力、抑制食欲的作

27、用，这没有科学依据。”市二医消化内科主任朱丽明分析，推脂按摩起的作用无非是心理暗示作用，最终还是节食减肥，若不信，你不节食一定没有效果。另外，在这一特定的场所中，多人参与的情况下，还存在团体攀比作用，谁谁这些天又减了多少了，相应你也会控制食欲，配合减肥。而某些人在接受按摩过程中，出现腹部疼痛的现象要引起重视，因为美容师的手法过重会伤到内脏，特别是肝脏囊肿患者易在按摩中囊肿扩散，人们的脾脏非常脆弱，按摩不当可能破裂。有些人饱食时进行按摩，易出现食物反流，引起食道炎，弄不好食物吸入肺造成肺炎、肺阻塞就得不偿失了。朱丽明主任说，国外的减肥俱乐部是有一个团队为减肥者服务，由医生、心理医生、运动教练等人

28、员组合，根据科学的方法，通过饮食和运动来完成减肥，而不是靠这种不规范、不科学的减肥方式就能完成。在此提醒，爱美的人士应多一些自我保护意识，多了解医学常识。这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动自我按摩 臀部健美的捷径2010-02-11 16:12:37来源: 收集于网络 显示次数： 5 编辑：未知 进入论坛体育锻炼可加速脂肪分解，并能加强臀部肌肉的承托力，但有些人不能从事运动量过大的锻炼，如心血管系统疾病患者。这样，按摩就成了最佳选择。它不但能消除多余的脂肪，增强臀部肌肉力量，而且能达到治疗疾病的目的。1.俯

29、卧位，立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟，再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。2.体位同上，按摩者将手掌重叠，从被按摩者臀部最高处向四周做放射状推出，反复5分钟。3.侧卧位，按摩者用手从其骶部向下推挤到大腿部，左右交替约15次，然后用手指揉、环跳穴约1分钟左右，用力至酸胀感。4.仰卧位，按摩者压住被按摩者下肢，嘱其用力向上抬臀多次。然后让其左右扭动腰部多次。5.体位同上，按摩都用双手握信被子按摩者一侧膝部，向前推拉腿部反复25次左右，交替进行。此按摩法只要能持之以恒，臀位就能逐步

30、提高，变得浑圆优美。按摩减肥与节食减肥相比，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的。前者通过按摩减肥，后者需长期控制饮食;前者减肥速度快，后者缓慢;前者无不良副作用，后者则可能有损健康，并且在停止节食后体重又很快上升。按摩可以减少脂肪，健脾化痰，改善体型，是一种疗效高，无副作用的方法，便于自学自疗。针灸减肥 跟大肚腩说拜2010-02-11 16:12:32来源: 收集于网络 显示次数： 27 编辑：未知 进入论坛生活上，小陈不爱动也不爱说话，睡眠好，食欲旺，喜甜食，常常感觉口渴，饮水多，大便干结，月经量少。为了改变自己的形象，小陈走进了减肥专科。检查发现，她舌胖质红，苔薄黄，脉数有力，脂肪率

31、为40.6%，血清总胆固醇、甘油三酯、血糖等指标均正常，诊断为重度单纯性肥胖(胃热湿阻型)。经过三个疗程的针灸治疗后，小陈食欲降低了，睡眠时间也明显减少，大便增多为每天23次，从原来的少气懒言变得精力充沛了。三个疗程，小陈分别减去体重5千克、6.5千克、4.5千克，共计16千克，脂肪率减至34.7%，腰围明显减小。半年后，她的体重降为70千克。张先生30出头，身高180厘米，体重90千克，腰围95厘米，肥胖五年多了。平日以车代步的张先生食欲旺盛，睡眠佳，常便秘。检查发现，他舌质暗红，苔薄腻，脉细数，脂肪率为30.5%，血清总胆固醇、甘油三酯、血糖均正常，诊断为中度单纯性肥胖(脾虚湿阻型)。经过

32、两个疗程的针灸治疗后，张先生睡眠与饮食明显减少，大便增多，每天一次，精力充沛了很多。两个疗程，张先生分别减去体重7千克、5千克，共计12千克，脂肪率减至24.7%，腰围减至88厘米。半年后，张先生体重为75千克，并有进一步减轻的趋势。针灸减肥对腰、腹部肥胖见效最快。在治疗之前，要测定患者的体重、腰围、脂肪率(以便治疗后进行对比)，并结合望、闻、问、切，为患者确定个性化的治疗方案。体针根据患者实际情况，取腹、腰、背部诸穴，针刺3045分钟。前三次每天一次，后隔日1次，10次为1个疗程，疗程间可休息35天，女性月经期要避开治疗。在针灸过程中，针下相应部位会出现酸、胀、重、麻或者沿着一定部位向一定方

33、向扩散传导的感觉，针灸后会感觉疲劳，这些都是正常现象。腹部按摩在每次针灸结束后进行。患者仰卧，松开腰带，全身放松，医者取腹部诸穴，采用揉、摩、振颤、掌按等方法按摩腹部。根据脂肪厚度、年龄和体质决定按摩强度，以按摩后局部有舒适的痛感为原则。耳针取耳部诸穴，采用王不留行籽或磁珠贴压法。两耳交替使用，每天轮换一次。在留针期间，注意不要沾水，每逢进食前或有饥饿感时，用手指按压23分钟，以局部微痛、红、热为度。减少腰腹部脂肪，除了针灸以外，适当控制饮食，配合体育锻炼及自我搓腹按摩，也是较为有效的方法。饮食原则“三低一高”，既低糖、低脂肪、低盐、高蛋白质。自我锻炼下面2种方法可单独或结合进行，每次共10分

34、钟左右，每天1次。坚持3个月，效果甚佳。(1)仰卧举腿：仰卧，双腿并拢、伸直。运用腰背和腹部力量，尽可能使两腿上举，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后慢落，反复进行。(2)仰卧起坐：仰卧，双手抱于头后，身体伸直或屈膝，连续做仰卧起坐动作，反复进行。搓腹按摩排空小便，仰卧，解开衣服露出腹部。双手以肚脐为中心，呈顺时针方向按摩腹部。吸气时手向上划圈，呼气时手向下划圈。手臂自然放松，按摩速度不宜过快，力度要适中，一般每次按摩100200圈，每天一次。坚持30天后，可减轻体重，使腹围明显变小。TIPS：临床上一般采用体重指数(BMI)、腰围、脂肪率来判定肥胖程度。BMI=体重(千克)/身高(米)2。B

35、MI24为超重，BMI28为肥胖。腰围正常值，男性在85厘米以内，女性在80厘米以内。脂肪率正常值，男性为15%20%，女性为24%30%。1.面颈部按摩以揉、提、分、拍手法为主。按摩由轻到重，由额部、面颊、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部按顺序按摩，每次510分钟。中医按摩按出完美纤腰2010-02-11 16:12:27来源: 收集于网络 显示次数： 9 编辑：未知 进入论坛1、刺激腰背穴位腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指、食指，或二三指按

36、揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。2、捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。3、按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。4.胸腹部按摩主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍、刺等手法。每次10分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。按摩耳朵可抑制食欲减肥2010-02-11 16:12:18来源: 收集于网络 显示次数： 11 编辑：未知 进入论

37、坛精神焦虑以及荷尔蒙的分泌异常，和自律神经也有很大的关系，因此，经常刺激耳朵也是让身体感到温暖的方法之一。全身的按摩虽然很重要，但是如经常用手轻轻地按摩耳朵，也可以得到跟按摩全身一样的效果。接下来，就为各位介绍几种可以调节自律神经的运作，使新陈代谢活拨的简单耳朵按摩动作。请照着我们所说的要领，试着做看看。1.将手掌摩热，覆盖在两耳上，前后来回地动个20次左右。2.大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，在耳朵洞中来回地转动20次。3.用大拇指和食指，从耳朵上部到耳垂，轻轻地搓揉。4.将耳朵从外侧往前侧倒，轻轻地拉扯耳垂。5.再一次，轻轻的按摩耳洞、耳朵外侧、耳垂、耳朵洞上方的凹处，用食指轻轻的压一压

38、。容易胖的人，就是因为脑部的摄食中枢，很难将吃饱了的这种讯息传达出来，造成不断地吃，因而吃得太多。这时刺激耳朵的穴道，也是一种改善的方法。耳朵的穴道，就如图上所示，也就是胃点(大约在耳朵中央)和饥点(耳朵穴道的前方)二点。这二点，可以用牙签，轻轻的压挤，如此可以调节自律神经，使摄食中枢的运作回复正常，就比较容易瘦下去。经常会不知不觉吃太多的人，可以借着每天刺激穴道的动作，改变吃太多的习惯，请一定要试试看。另外，很重要的一点，请大家要了解，耳朵穴道的刺激，只是可以抑制旺盛食欲而已。千万不要认为这样就一定会瘦。4.胸腹部按摩主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍、刺等手法。每次10分钟为宜，促进心

39、肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。减肥方法减肥食谱还是听中医的才狠减2010-02-11 16:12:17来源: 收集于网络 显示次数： 11 编辑：未知 进入论坛减肥方法总是女人搜罗的头条，减肥食谱总是最管用的，看了不少减肥方法，到头来还是中医减肥最管用，因为中医治标又治本，这里推荐四款都说减肥效果很棒的减肥食谱。红焖萝卜海带减肥这个季节吃萝卜不用说，许多地区都有 “萝卜上了街，郎中全走开” 类似谚语。用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝

40、、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。糯米饭减肥材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。薏米粥减肥这个方法是本草纲目中说的。用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。冬瓜粥减肥古粥谱说到的方子，用新鲜连皮冬瓜80克100克

41、(或冬瓜仁，干的10克15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。作为中医频道的编辑，真的希望姐妹们不要再让身体承受饥饿的痛苦了，中医减肥既管用又健康，由内而外治标又治本，何乐不为?不用再去到处搜罗减肥方法减肥食谱了，按这些方法坚决执行吧!推荐阅读：冬季减肥又保湿的水果大盘点这样吃水果能减肥才怪周星驰的豪厨现身说中医养生山药妙在减肥又丰胸3.背腰部按摩主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主

42、要以按、揉、点为主，手法宜重。针灸+中药剂方 中医为减肥者完美定制2010-02-11 16:12:12来源: 收集于网络 显示次数： 8 编辑：未知 进入论坛中医减肥除了以针灸为主，还可以配合中药轻身茶与行为疗法，以中药轻身茶来说，主药方包括何首乌、五味子、桑叶、泽泻、菊花、淡竹叶、决明子、陈皮、山楂、女贞子与荷叶等，通常可视患者体质与季节配药。针灸减肥在穴位刺激方法上，最常用且颇受病人欢迎的是耳针及其他各种变革的方法，像是体针、电针、艾灸等等。以耳针减肥来说，耳针主要是因味觉变化来引起进食量减少，根据研究发现，耳针可使味觉过敏，从而抑制食欲，因为针刺耳穴后会产生某种信号，然后沿迷走神经传递

43、，同时阻断下丘脑饥饿信息，限制摄食而达到减肥的目的。有关针灸减肥的反应与副作用，主要是刺激耳穴时，部分病人在消化道会出现一些异常情况，包括咽喉部紧缩感、食道下部或胃区收缩。有的病人反映针灸后，只吃少量的食物即有饱涨感，或不思饮食、便次增多、轻度腹泻等，这些都属正常反应，这类患者尽管食欲不振，但精力仍充沛。而副作用则已发现有头昏、头痛、倦怠等，另外还有是针具消毒不严导致耳软果骨膜炎，必须加以重视。 至于行为治疗可分为戒瘾与减重两期，吴大鹏说，戒瘾期患者必须戒除依赖的食物，减重期除了不碰高热量的食物外，还要配合规律的运动与作息，获得的疗效将可更加明显。担心药物副作用大，自己又没耐性饮食配合，传统的

44、中医针灸减肥，尤其是对没有明显内分泌问题的单纯性肥胖，其实效果颇佳。一般来说，明显减重成功的人，每周大约以0。30。8公斤的速度，呈阶梯状递减，只是过了一段时间后减重速度会停滞，急于短时间要明显减重人很容易就放弃这种几乎无副作用的减重方式。在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作应适当配合。操作方法：施术者将拇指、掌根或用手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气;当吸气时，手法可轻些。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止。肝胃百合汤治胃痛效验方推介农村医生都知道胃痛是临床较常见的急慢性病之一，因而就诊患者较多，一般多以各类治胃病

45、西药治疗为主，但久服后则明显产生依赖性，止痛效果也即降低。多年来本人治疗急慢性胃痛，多以湖南中医学院夏度衡教授的经验方“肝胃百合汤”治疗为主，一般一剂痛减，二剂痛止，年诊患者可达百余例，效果非常显著。 基本方组成：百合15克，甘草6克，柴胡、郁金、乌药、川楝子、黄芩、丹参各10克。 本人用此方，皆以肝胃不和为其用方准则，而临床所见胃痛患者也多以此型为主。无论患者所感受的可能是胀痛、隐痛或刺痛，但患者其它症状表现多为“热”、为“实”，如常伴有口干苦，胃腕烧心，特别是舌脉尤为重要。如果为虚寒型胃痛，效果则不如另辨证选方，还有如胃腕以痞满为主者，可选半夏泻心汤类方辛开苦降，效果来得更明显。 至于其加减法，本人多以反酸或烧心明显者，加海螵蛸15克，黄连3克，吴茱萸3克；胃热明显者，加蒲公英30克；有伤阴者，重用百合30克。在本人应用免煎中药后，常以原方应用于此病患者，药味不多，价格低廉，服用方便，很受患者欢迎。 病案举例：陈某某，男，43岁，于2009年1月15日诊，患者素有胃疾，常以西医制酸止痛，近来因饮