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文档简介

1、跨越式跳高第一次课教案教学内容：1跨越式跳高 2游戏： 推小车教学目标：1、使大部分的学生初步掌握跨越式跳高过杆技术要领。2、培养学生的跳跃能力和腿部的肌肉力量。3、消除学生在面对障碍时的恐惧心理。4、难点：助跑和起跳。5、重点：起跳后的跨越橡皮筋动作。教学过程：一、课堂常规1、集合整队，清点人数 ××××××2、师生问好 ××××××3、宣布本节课的主要内容 ×××××× ×××

2、15;××二、准备活动 1、沿足球线成一路纵队慢跑 快、静、齐2、徒手操头部运动、肩部运动、腰部运动弓步压腿、原地踮脚后跟、原地摆腿练习 老师口令正确，洪亮 腕关节踝关节运动 学生认真练习，动作到位、有力三、基本部分1、跨越式跳高动作要领：助跑起跳腾空过杆（橡皮筋）落地 教师讲解示范正确的 四个步骤。过杆时，摆动腿要积极上抬跨越橡皮筋，摆 技术动作。动腿跨越橡皮筋的同时，踏跳腿跟进上抬。 强调摆动腿积极上摆， 踏跳腿迅速跟进。2、练习示范图组织与要求：每一个组的小组长将队伍带到指定的位置进行练习。起始的高度为60cm70cm。第一轮为尝试练习，学生可以自由发挥自己所喜欢的动作。第二轮，在教师示范正确的动作后，逐步提升橡皮筋的高度，由每一小组的小组长负责将橡皮筋升高。练习时，小组长要随时的整理垫子，注意安全。练习完成后，在每一个小组中选出两名跳的最高的同学来进行组与组之间的比赛（四男四女）。3、 游戏：推小车 方法：将全班分成人数相等的四组，每组前后相邻的两个组合进行推小车进行接力，先完成的队为获胜队，游戏进行两次。 规则：必须在规定的区域里进行，进行时不准脱手。

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