区域联防详解

1、区域联防详解by James A. Gels区域联防详解1by James A. Gels1第一节 总论2第二节 23联防和212联防4第三节 131半场区域联防7第四节 1-2-2联防（3-2联防）9第五节 Amoeba防守14第六节 区域篮板17第一节 总论区域联防与盯人防守的区别在于，在盯人防守时防守方只关注特定球员，而在区域联防时，球员负责防守球场上的特定一部分范围，即“区域”，以及盯防进入该区域的任何进攻方球员。区域防守时，球员根据球的转移调整自己的位置与相互关系。对于阻止进攻方突破以及一对一单打，区域联防有着其天然优势。从个人观点出发，我认为青少年球员应当将学习人盯人防守放在第一位

2、。在青少年联赛中，不论其年龄级别，我认为都应当对区域联防加以限制。而另一方面，一些高中以及大学教练对区域联防避之不及，甚至认为它天生低人一等。这里我想强调的是，在高等级赛事中，你必须知己知彼，对优点缺点和场上风云洞如观烛，你要运用你手中的一切工具去争取胜利的天平。优点：1、并非所有球队都拥有优秀而灵活的盯人防守队员。此外，进攻方的一些球星级人物完全可以凭速度无视你的单兵防守。区域联防有助于避免上述情况下的错位防守态势。或许你的球员们高大，强壮，但速度缓慢。当你采用区域防守时，这些大个子高举双手的收缩式防守将令人畏惧。2、区域联防有助于保护你的禁区，迫使攻方球员在外围出手。例如，在采用2-1-2

3、联防或2-3联防时，禁区防守压力巨大，这迫使对方寻求外围的进攻机会。这将是一个考验对方球队外围投射能力的好机会。并非所有的球队都具有稳定的外线能力。另外，就算是一支射手球队也会有rp低下的时候，尤其是在系列赛的淘汰压力下更容易发挥失常。3、当你的球队，尤其是你的大个子们遭受犯规麻烦的时候，区域防守能有助于保护内线球员。4、区域联防有助于放慢比赛速度，控制比赛节奏。5、虽然总体来说，不论采用哪种防守方式，防守球员都必须付出十分精力。但当你球队体力耗尽的时候，区域防守能给你的球队几分钟喘喘气。6、在盯人防守和各种区域联防之间变换，能打乱进攻方的节奏，迷惑对手。7、当采用全场紧逼或半场紧逼被破解后，

4、你可以很自然地切换回区域防守。缺点：1、如果你的球队正在追分，采用区域防守不能对持球队员施加适当的压力，此时进攻方将持球寻找机会，以消耗时间。在这类情况下必须采用盯人防守。2、如果碰巧你的对手今晚手感火烫，你的区域联防将不攻自破，你必须考虑换回盯人防守，在三分线外给对方施加一些压力。    3、并非在所有情况下你都能获得轻易后场篮板或盖帽的机会，一些情况下，进攻方球员能突入禁区抢下前场篮板后直接上篮。4、如果你一直采用区域联防而很少采用盯人防守，你的球员会自满于防守能力，他们的盯人技巧会退化。如果我负责训练，我会用8090的时间练习盯人防守，留出1020的时间给联防。基本要

5、点：1、将球阻止在外围，如果持球突入禁区则进行包夹。2、注重场上交流。 3、不断移动，根据球的位置调整你的相对站位。4、保持双手高举张开，隔断传球线路。5、在进攻方带球突破时迅速关门。6、了解你的对手，因势利导。对优秀的投手或手热的家伙施加更多的关注。放空那些从来不投的球员。7、包夹底角。8、特别注意，当你领先的时候，切勿孤注一掷，切勿狂热地进逼两翼和逼迫对方控卫。保持对持球队员的压力，但更要注意保护你的禁区，让对手在外围投射低命中的出手。第二节 23联防和212联防23联防的优点是可以保护内线，即“油漆区”，让你的大个子可以省力地呆在内线。23联防的缺点是它能够轻易地被优秀的外线投射所击破。

6、它的两翼、弧顶和高位都非常空虚。关键要点：当球传向底角，X4防守球员出击防守时，X5球员必须立即补防X4球员留下的低位空档。如果X5未能及时到位，进攻方将获得轻易传低位的机会，然后上篮。（在本作中，X用以表示图中的首方球员，O代表攻方球员，下同译者注）下图显示了区域防守的轮转和移动。图A：基本23联防站位   图B：有球侧23联防站位图C：包夹底角的站位     图D：防止大范围转移的站位图E：防守高位传递用你的X5上提来防守高位球员（此时变化为212联防）。但你必须时刻注意对方走底线后门的球员。在X5提上高位时，X3与X4需要向禁区作掩护移动。对控卫的防守对控卫

7、的防守是让人头痛的永恒话题。如果对方的O2球员是对方最好的射手的话，用你的X1防守控卫，让X2放空出来去防他们的射手，如果O3是最好的射手的话，则采取相反的方式，用X2防控卫。在比赛的开始阶段，你可以放松一些对控卫的防守。但当O1开始手热的时候，你必须施加一些压力。注意：千万不要让对方的控卫把你的X1和X2晃得分开，然后从中间突破。X1和X2必须紧密协作，迅速移动，覆盖整个外围两翼和弧顶区域。关于阻断回传（ball reversal），在有些时候，如果球到侧翼的话，有球侧的低位防守球员可以出来防守，但一旦持球队员开始转身，低位球员必须马上回位。阻断回传示意：对位低位球员出防你也许认为23联防比

8、盯人防守要简单。但事实上，如果你想打出真正出色的联防，你必须付出加倍的努力。防守大角传球（skip pass，指从底角向无球侧的大范围转移球译者注）防守大角传球的方式取决于你是否选择对底角进行包夹（如图C），或是采用单兵防守（图D）。在图D的单兵防守情况下，从底角出发传向弧顶控卫或对侧的球由对侧球员进行防守。例如，在球从右侧底角传向弧顶或左翼时，X1必须防守接球者，然后整个阵型轮转（如图F）。图F：防守大角传球如果你如图C采用包夹，那么一般来说对方很难传出有效的长球。在这种情况下，防守方式见图G：图G：防守包夹下的大角传球1、从右侧底角向左侧底角或左翼的传球用X3防守。2、从右侧底角向弧顶用X

9、1防守。第三节 131半场区域联防131联防的有点在于可以有效地对高位与外线施加防守压力，而且留有采用包夹的余地。它的缺点在于无法有效防守从边角向低位发起的攻击。教练可以决定具体的防守对位，但你必须选择对你球队最有利的方式，而且要确保你的球员都能理解你所需要的防守轮换站位。下面的图表阐明了131联防的站位轮转。一旦球传至高位，X1必须立刻撤回三分线内包夹。图A：131联防基本站位     图B：包夹高位如果球在侧翼，X5将负责守有球侧的低位。X4扼守有球侧的肘部，而在基本站位中防守无球侧外翼的球员将落位下沉到无球侧低位（见图C）。这样，当球从侧翼向低位传导的时候，你应当处于

10、相当有利的防守位置。如果你想赌一把包夹侧翼球员的话，让X1和原本防守侧翼的球员去参与包夹，同时让另一侧的防守球员略往外线移动，以阻止对手向另一侧传球。这样的站位下，你的底角是最薄弱的环节。不过一般来说，对方持球队员在包夹压力下不太会有这样宽阔的视野。（见图D）图C：球在侧翼     图D：包夹侧翼当球已经处于底角时（图E），让X5出击，防守持球队员，让X4轮转到有球侧低位，而有球侧的侧翼防守队员则收缩到肘部。图F显示了包夹底角的方法，当然你必须保证你的X2移动足够迅速。X4仍旧留在有球侧的低位，而X1则填补了有球侧肘部与三分线之间的防守空档。整个弱侧后场由另一侧的侧翼球员X

11、3负责。所有的站位都要求高速的移动，一秒钟的落位迟缓都会造成对方出手得分。防守球员必须及时地赶到“正确的位置”。第四节 1-2-2联防（3-2联防）图A 1-2-2联防站位优点1-2-2联防的优点在于能够保持对外线的压力，并通过一些包夹，从而能够有效地对抗外线投射球队（反之2-3联防对限制内线更有效）缺点1-2-2联防的致命弱点在于高位（罚球弧区域）和底角以下将详细介绍球在侧翼如图B，该侧球员X2负责防守持球人,X1移动到强侧罚球线一带。图B 侧翼控球侧翼包夹如图C，这是一个赌博式防守，用X1和X2去包夹持球人，同时另一侧的X3移动到高位（补防、伺机抢断-译者注）。这个战术有一点冒险，但如果凑

12、巧遇到一个控球能力不高的对手，或者你们正落后，非常需要得到那个该死的球，那么冒这点险还是值得的。图C 侧翼包夹针对1-2-2联防，很多球队会尝试从底角发起进攻，因此防守者必须迅速轮转，重点在于破坏从底角传向底位的战术。不包夹底角如图D，球在底角时，可以不进行包夹，但要阻绝从底角向侧翼的传球线路X4去防守底角持球人，而X5必须移动到同侧低位，去防守对方的低位球员。弱侧的侧翼X3要移动到弱侧低位以防止背切（俗称溜底线-译者注）。X2负责切断从底线O4传往侧翼O2的传球线路图D   不进行底角包夹时包夹底角如图E，如果X2的站位靠下，那么就可以对底角O4进行包夹。总的来说，依然是X4负责防

13、守底角持球人O4，由强侧的X2发起包夹。此时，X5与不包夹时相同，负责防守低位；X1填补X2的位置，防守强侧切入和三分球。弱侧的侧翼球员X3移动到罚球线区域，防守高位和弱侧。图E 包夹底角高位防守高位进攻是1-2-2联防的大问题，下面提供一些高位防守的要点，以供参考1。如果球在侧翼，并且你并没有对持球人进行包夹，X1向下落位，沉入罚球线一带，以断绝对方传向高位的企图（图F）。2。如果球在侧翼，并且你实行了包夹，此时另一边的侧翼球员X3横移过来防守高位。（图G）3。如果侧翼将球传向三分弧顶区域，中间球员X1去防守弧顶的O5,此时另一侧的X3防守高位（如果那里有人的话）（图H和图I）4。如果以上都

14、不奏效，而且对手的PG并不是一个射手，那么偶推荐你选择3-2联防图F 球在侧翼，高位补防办法     图G 包夹侧翼，高位补防办法图H 弧顶得球，高位补防办法     图I   弧顶得球，高位补防办法3-2联防在3-2联防中，我们将X1沉到罚球线附近，这样加强了对高位的防守，但同时会给对方留下一些空档投篮的机会（图J）。图J 3-2联防站位在3-2联防中，侧翼防守和1-2-2联防类似，依然可以对侧翼进行包夹（由中间球员发起，另一侧球员补防高位）。对手在底角发起进攻时，与1-2-2类似，有X4抢出防守底角，X5补上低位.（图D和图E）此时有一个变

15、化，就是由X1补防低位，X5防守弱侧，X3防守强侧上线（图L）。图K 3-2联防，包夹侧翼     图L 3-2联防的另一种底角防守第五节 Amoeba防守Amoeba防守是疯狂科学家Jerry Tarkanian教练在UNLV首先发明和使用的。Duke的教练Mike Krzyzewski 曾经这样评价Tarkanian：“Jerry一个出色的防守型教练，他的球队总能打出令人敬畏的防守.”Amoeba防守是一种赌博式防守，如果轮转良好，那将给你的球队带来抢断和快攻的机会。大多数时候Amoeba战术不适合构建球队的主要半场防守体系。但是如果作为奇兵，在比赛的任何时候都可以用来

16、打断对手节奏，并迫使对手失误。实际上，即使是Tarkanian本人也在同时使用人盯人防守和Amoeba防守。本文主要介绍Amoeba的一些基本规则。Amoeba体系的概述（一个后卫在正面控球时）如图a，在开始时，Amoeba防守就像diamond-and-1（菱形加一防守，一盯人然后加一菱形区域布阵。）一旦对方PG控球过半场，X1便对其施压。要点是X1和X2必须是你最快最好的防守者，X1对O1（对方控球人）贴身施压，迫使他传球。如图A，X2位于高位，阻绝对方向高位的传球意图。X3和X4平行站位，负责牛角区以下，注意面朝自己边的边线。X5篮下屏障（hoop defender），它必须防守住对方的

17、背切（溜底线），使对方丧失低位攻击力（get as low as the lowest offensive player）          图A                       图B                                   图C

18、传到侧翼如图B，在受到包夹之后，O1传给O2。此时X2巡迅速“扑”向O2，保持对球的压力，X1退回到罚球线区域，防守高位。如果O2开始运球，X3迅速拉出包夹O2。X5同时对内线进行绕前，阻绝对方低位进攻的念头，X4落位防守篮下，如图C。X1和X4伺机抢断，同时需要补防和注意吊球。这样就将O2的传球线路封死，使他很难传球。O2只能将球回传给O1，这时O1的位置靠外，不会给我们带来大麻烦。此时所有人轮转回初始状态，如果包夹前O2已经沿边线突破到底角，那么包夹后，X1就有机会抢断O2传给O1的球。传到底角如图D,球传给了底角的O4，X5迅速贴身防守O4，同时X3补X5的位置，对低位进行绕前防守（X3

19、和X5的跑动称为“X-cut”）。如果O4看到低位O5的空档（X5来补防），将球吊给O5，并没有注意X3的补防。X3就有机会抢断并发动快攻。如果X5的防守足够好，还可以利用错位优势封住传球线路，并干扰传球，更有利于X3抢断。X2看住O2防止O4回传给侧翼。X1和X4兼顾弱侧和弧顶，并且注意防守大角传球（skip-pass）。          图D                       图E      

20、;                             图F防守大角传球（skip-pass）如图E，O4将球从底角传给了左侧的O3。此时X4拉出，贴身防守O3；X3移动到左侧的低位，X5负责篮下防守，X2防守高位，X1负责切断O3回传O1的线路。X2和X5负责大角传球给右侧。防守双后卫-3人包夹高位如图F，当球过中线后，X1和X2分别贴身防守2个后卫，X3、X4、X5依然使用与单后卫时同样的站位。此时X5负责高位和低位的防守，一般不去补防底角。当攻击

21、者O4在高位要球时，X5并不马上防守，而是适当的放出空档，诱使对方传球给O4。我们就是希望对手传球到高位。一旦对手传球给高位O4，X1和X2迅速退回和X5一起对O4进行“三人包夹”（图G）。在包夹下，O4很可能丢球或者传一个质量不高的球。此时X3和X4就沿图F所示线图移动，伺机抢断O4传向底角的球。          图G                       图H         

22、0;                         图I在“三人包夹”下，O4只能将球传向两侧的底角或者侧翼。如果球成功传到了底角（如图G），防守立刻还原，由X3贴身防守底角O5，X5防守强侧的低位，X4防守篮下。X1防守高位，而X2伺机抢断底角传向侧翼的传球。X1和X4同样负责大角传球。类似的，如果球在三人包夹下传到了侧翼的O2（如图H），X2扑出贴身防守O2，保持位置，并阻绝O2回传给高位的企图。X3切断传向底角的传球线路，同样地X4防守篮下，X5防守强侧低位。如果O4

23、传给另一侧O1的话，方法与上面相同，只是方向相反。图I是侧翼持球后之（图H）后可能发生的情况，一个大角传球（由双后卫发起）将球从一侧的侧翼转移到另一侧底角。其实除了双后卫以外，应对方法和单后卫时的底角防守没有什么不同。X4扑出去贴身防守底角的持球人，X5防守强侧的低位，X3防守篮下，X2防守高位，X1伺机抢断传给O1的球。 第六节 区域篮板在人盯人防守体系中的篮板任务是相当清晰的，因为一般（每个队员）都有着清晰明确的挡人任务分配。但在区域防守中又会如何呢？这时候防守篮板就有区域之分了。在篮下，你可以将大个子放在那里，让他们去抢对手投失的球。可在其他区域，由于联防中通常没有明确的挡人任

24、务，尤其是遇到轮转和失位的时候，进攻球员能够突破联防中的空隙，切入内线得分或者抢篮板。区域防守如果做不好挡人卡位，就有可能给对手两次甚至三次进攻机会。篮板战术1。原理：不论是区域防守还是人盯人，基本的卡位、抢篮板技术是相同的。可以通过这里了解更多。2。防持球的队员，必须保障在他投篮后将其位置卡住，不给对方第一时间篮板（自投自抢）的机会。3。弱边的篮板保护非常重要，尤其对于侧翼和底角的远射。既然你花了这么大力气迫使对方在外围远射，那就再提点劲，把他们投丢的篮板也拿到吧！有人做过统计，在一侧底角投篮不中产生的篮板，有70%落在了篮环的另一侧。所以弱侧始终要有人去抢这样的篮板。4。篮下三角。理想来说

25、，无论进攻方在那里投篮，防守者都应该占住篮下位置，形成篮下三角站位，并把对手挡在身后（两人守住篮环两侧，一人守住篮环正面，如图A）。注意不要站的离篮环太近，这样你只能捡到空心入网的球，然后去发球！当然也不能站的太远，这样对手可以轻推你一下，使你不能跳起，然后在你的身后抢到篮板，尽管这时一个明显的“背后犯规”，但由于你站的太靠外了，使得对手的行为逃过了伟大裁判的眼睛。（他们通常对内线的对抗更感兴趣）5。要有专人守住罚球线一带，去抢那些弹得较远的篮板球。6。每个球队有应该有自己的区域防守轮转战术和篮板轮转战术。在大多数例子中，防守和篮板（以及卡位）都是相似的。7。防守篮板不仅仅是找到自己的站位，更

26、重要的是找到最近的攻击队员然后把他们挡在身后。图A                               图B                               图C一些特殊的区域篮板轮转你可以自己制定区域篮板战术，这和你确定全场防守的轮转和位置的方法没有什么不同。高位、弧顶，两翼以及中间的篮下三角。你可以根据需要有针对的选择。1-2-